สี่ปีที่แล้ว Sabriya Stukes ออกจากพิธีสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาจุลชีววิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยา
มันควรจะเป็นวันที่มีความสุข ความสุขที่สุดในความเป็นจริง! เธอต้องการเป็นนักวิทยาศาสตร์ตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก แต่สำหรับ Stukes มันไม่ได้เป็นการฉลองวันที่คุ้มค่า
เป็นเวลาหกปีที่เธอเรียนรู้ขั้นตอนที่แน่นอนเพื่อรับปริญญาเอกของเธอ ในฐานะบุคคลที่มุ่งเน้นงาน Stukes เจริญเติบโตเมื่อมีโครงสร้าง หลังจากจบการศึกษาเธอไม่รู้ว่าจะแกะสลักเส้นทางของตัวเองไปข้างหน้าได้อย่างไร
เหนือสิ่งอื่นใดเธอไม่มีชีวิต ไม่กี่สัปดาห์ก่อนหน้านี้เธอเก็บข้าวของของเธอไว้ในที่เก็บเพื่อเตรียมย้ายไปอยู่กับแฟนของเธอ จากนั้นโดยไม่คาดคิดพวกเขาเลิกกัน ไม่มีงานเข้าแถวและไม่มีที่ให้โทรกลับบ้าน Stukes รู้สึกไร้ที่ติอย่างสมบูรณ์ ด้วยแรงกระตุ้นเธอจึงบินไปซีแอตเทิลและใช้เวลาสามสัปดาห์ขับรถไปตามชายฝั่งตะวันตก
“ ในภาพยนตร์ทุกคนเดินทางไปตามถนนเพื่อหาความชัดเจน” Stukes กล่าว “ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขามีความศักดิ์สิทธิ์และรู้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป” แต่ชีวิตของเธอไม่ใช่ภาพยนตร์ “ ที่นั่นฉันอยู่ที่ปาล์มสปริงยังคงร้องไห้ยังรู้สึกหลงทางและขาดทิศทาง”
แม้จะรู้สึกหดหู่ใจ แต่เธอผลักไปข้างหน้ากำจัดสิ่งสกปรกบนอินเทอร์เน็ตและเข้าถึงเครือข่ายของเธอ มันจ่ายออกไป เธอพบเพื่อนร่วมห้องใหม่สองคนและงานเต็มเวลาสองครั้ง - ผู้ช่วยด้านการสื่อสารสำหรับสมาคมอเมริกันเพื่อความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และผู้ประสานงานโครงการสำหรับ BioBus บริษัท ที่ช่วยให้นักเรียนเรียนรู้วิทยาศาสตร์มากขึ้น งานชิ้นหนึ่งเป็นงานทางไกลซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงทำทั้ง
ในอีกสี่เดือนข้างหน้า Stukes ตื่นในตอนเช้าและตื่นสายเท่าที่จำเป็นเพื่อให้เหมาะสมกับงานทั้งสองรวมถึงโครงการอิสระบางอย่างสำหรับการเริ่มต้นวิทยาศาสตร์ เธอมีเวลาว่างเธอออกไปกับเพื่อน ๆ มันใช้เวลาไม่นานสำหรับวิถีชีวิตนี้ในการย้อนกลับ
“ มันต้องใช้ชีวิตอย่างถี่ถ้วนทุกแง่มุมในชีวิตของฉัน” Stukes เล่า เธอไม่ได้นอนและไม่กินอาหารอย่างเหมาะสม และน่าแปลกใจที่เธอทำงานได้ไม่ดีเลย
“ เมื่อมองย้อนกลับไปฉันก็หลอกตัวเองอย่างแน่นอน” เธอกล่าว “ ทุกคนรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ”
ผู้ปกครองของ Stukes รู้สึกเป็นห่วงมากจนพวกเขาให้คำขาดกับเธอ: เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหรือแต่งบทสนทนา เธอเลือกตัวเลือกที่สองและหยุดทำงานให้ตัวเองสามเดือนเพื่อ“ แค่นอนกินและกลับมาติดตาม”
“ ฉันรู้ว่านั่นเป็นสิ่งที่น่าทำอย่างเหลือเชื่อ” เธอกล่าว แต่มันจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของเธอ โชคดีที่เธอทำได้ด้วยการสนับสนุนจากพ่อแม่ของเธอและเงินที่เธอได้รับจากการทำงานหลายงาน
Stukes ใช้เวลาของเธอในการ“ บันทึกข่าว - เผชิญหน้ากับเรื่องราวที่ฉันบอกตัวเองเกี่ยวกับตัวเอง - และพยายามทำให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ” เมื่อเธอมองย้อนกลับไปในช่วงสองสามเดือนนี้เธอตระหนักว่าเธอเรียนรู้ ไม่เพียง แต่พลังที่มาพร้อมกับการเลือกที่จะอยู่คนเดียว แต่ยังหมายถึงการให้อภัยตัวเองด้วย
รูปถ่ายของ Stukes กับพ่อแม่ของเธอหลังจากได้รับความอนุเคราะห์จากวิทยานิพนธ์ของ Sabriya Stukes
สำหรับคนที่มีอาการไฟไหม้อย่างเหลือเชื่อ แต่ไม่สามารถหยุดทำงานได้อย่างสมบูรณ์ Stukes แนะนำบางสิ่งเช่นพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับวันสุขภาพจิต (ถ้าคุณรู้สึกสะดวกสบาย) ค้นหาการรักษาและ รู้สึกสบายใจและมั่นใจในการพูดว่า“ ไม่” เพื่อที่คุณจะได้ทุ่มเทความตั้งใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่คุณพูดว่า“ ใช่”
“ เพื่อให้ทราบว่าคุณกำลังใกล้ถึงความเหนื่อยหน่ายเป็นของกำนัล” Stukes กล่าว “ แต่ระบุขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อแก้ไขให้ถูกต้องซึ่งมาพร้อมกับการฝึกฝน ความสามารถในการพูดว่า 'ฉันต้องการความช่วยเหลือ แต่ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นอย่างไร' เป็นกล้ามเนื้อที่คุณต้องสร้าง”
วันนี้ Stukes เป็นผู้ช่วยผู้อำนวยการโครงการปริญญาโทด้านการแพทย์การแปลที่ The City College of New York โปรแกรมการศึกษาระดับปริญญาใหม่ที่สอนนักวิทยาศาสตร์และวิศวกรเกี่ยวกับกระบวนการของนวัตกรรมทางการแพทย์และการค้า เธอมีความรับผิดชอบที่แตกต่างกันมากมายรวมถึง: เป็นผู้นำการสรรหานักศึกษาการสร้างกลยุทธ์การตลาดดิจิทัลการพัฒนาหลักสูตรและการให้คำปรึกษาด้านการพัฒนาอาชีพ เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอยังเป็นอาจารย์พิเศษและสอนหลักสูตรเกี่ยวกับวิธีการออกแบบและพัฒนาเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ดีขึ้น
กระแทกแดกดันมันเป็นในช่วง "หัวรุนแรงรุนแรง" ของ Stukes (อย่างที่เธอเรียก) ว่าหนึ่งในมืออาชีพที่เธอรู้จัก - คณบดีวิทยาลัยโกรฟของวิทยาลัยวิศวกรรมศาสตร์ - เอื้อมมือไปหาเธอ พวกเขาพบกันหลายเดือนก่อนหน้านี้เมื่อ Stukes ขอสัมภาษณ์ที่ให้ข้อมูล เห็นได้ชัดว่าเธอประทับใจคณบดีมากพอที่จะรับตำแหน่งใหม่นี้
แต่เธอไม่ยอมรับทันที เลือกช่องโหว่เธอบอกคณบดีว่าเธอไม่พร้อมที่จะเริ่มทำงานอีกครั้ง เพื่อความประหลาดใจของเธอคณบดีเข้าใจ สิ่งที่เธออยากรู้ก็คือสแตคส์ จะ เริ่มเมื่อไหร่ พวกเขาตกลงกันในเดือนมกราคม 2559 และเธอก็อยู่ในบทบาทนับตั้งแต่นั้นมา
หากมีสิ่งหนึ่งที่ Stukes ได้เรียนรู้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาก็คือ: คุณต้องปกป้องตัวเองอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นการเจรจาต่อรองค่าจ้างที่สูงขึ้นขอความช่วยเหลือขจัดผู้คนที่เป็นพิษออกจากชีวิตของคุณ
“ ฉันมักจะถามตัวเองว่า 'สิ่งนี้จะ ช่วย ฉันหรือสิ่งนี้ ทำให้ ฉัน เจ็บ หรือเปล่า?'” สตั๊คเล่า
ดังนั้นฉันจะทิ้งคุณไว้กับความคิดสุดท้าย: เมื่อคุณสร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จอย่างไรก็ตามคุณได้กำหนดไว้คุณจะทำอะไรเพื่อปกป้องตัวเอง
