หากคุณมีวันที่ไม่ดีลองฟังเรื่องราวของใครสักคน - รำพึง

เช้านี้ฉันมาถึงที่ทำงาน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่ทำให้ฉันอารมณ์เสีย - ถ้าคุณไม่นับความจริงที่ว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นของสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวายอื่นก็เร่งรีบโดยไม่มีโอกาสชาร์จ แต่ฉันก็เป็นกังวลและพยายามที่จะเริ่มต้นวันใหม่ให้ถูกต้อง

คุณอาจเคยประสบกับปัญหานี้มาแล้วหลายครั้ง เมื่อฉันแหย่ไปหาแนวคิดของบทความฉันพบโพสต์ที่เหมาะสมเกินไปบนเว็บไซต์ TED โดย Kara Cutruzzula ว่าจะมองโลกในแง่ดีและมีความหวังมากขึ้นได้อย่างไร

หนึ่งในคำแนะนำ -“ ฟังเรื่องราวของคนอื่น” - ได้รับแรงบันดาลใจจาก TED Talk 2015 โดยผู้ก่อตั้ง StoryCorps Dave Isay องค์กรที่ไม่แสวงหากำไรของเขาเริ่มต้นด้วยบูธที่ Grand Central Terminal ในแมนฮัตตันซึ่งผู้คนสามารถบันทึกการสัมภาษณ์กับคนที่พวกเขาสนใจ

“ หลายสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแค่คนในชีวิตประจำวันที่พูดถึงชีวิตที่มีความเมตตาความกล้าหาญความเหมาะสมและศักดิ์ศรีและเมื่อคุณได้ยินเรื่องราวแบบนั้นบางครั้งก็รู้สึกว่าคุณกำลังเดินอยู่บนพื้นดินศักดิ์สิทธิ์” Isay กล่าวในคำพูดของเขา . เขา“ เรียนรู้มากมายจากการสัมภาษณ์เหล่านี้” เขากล่าวเสริมไม่น้อยกว่า“ เกี่ยวกับบทกวีภูมิปัญญาและความสง่างามที่สามารถพบได้ในคำพูดของผู้คนรอบตัวเราเมื่อเราใช้เวลาฟัง”

Cutruzzula เขียนว่า“ เมื่อคุณรู้สึกแย่” ฟังเรื่องราวของคนอื่น“ สามารถช่วยให้หลุดพ้นจากหัวของคุณเองได้” เธอไม่ได้ลงรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องราวประเภทใดนอกจากแนะนำให้คุณ“ ตั้งใจฟังอย่างลึกซึ้งและตั้งใจ "เป็น" เรื่องราวเกี่ยวกับช่วงเวลาที่มีความหมายในชีวิตของพวกเขา "

ดังนั้นบางทีสิ่งที่เราต้องการในช่วงวันที่แย่ (หรือสัปดาห์) คือหยุดคิดถึงวันที่แย่ ๆ ของเรา (หรือสัปดาห์) และค้นพบเรื่องราวเกี่ยวกับคนที่เรารักหรือแม้แต่คนแปลกหน้าเกี่ยวกับคนแปลกหน้า มันอาจจะตลกหรือเศร้าหรือไร้สาระหรือคิดถึง แต่ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองขยับ ตามที่ Isay พูดในการพูดคุยของเขา“ ฉันคิดว่าเป็นเพราะคุณได้ยินบางสิ่งที่แท้จริงและบริสุทธิ์”

ต่อไปนี้เป็นสถานที่ไม่กี่แห่งที่จะเริ่มดูว่าคุณต้องการลองด้วยตัวเองไหม:

1. ดูหรือฟังบน StoryCorps

ฉันจะสะเพร่าไม่เริ่มต้นด้วยพื้นที่เก็บข้อมูลขนาดใหญ่ที่โตขึ้นจากโครงการนั้นใน Grand Central Terminal คุณสามารถใช้เวลาสองหรือสามนาทีในการฟังตัวอย่างสั้น ๆ ของเรื่องราวเสียงหรือดูเรื่องราวที่ถูกสร้างเป็นภาพเคลื่อนไหวบนไซต์ StoryCorps หรือคุณสามารถจัดสรรเวลาอีกเล็กน้อยเพื่อฟังตอนของพอดคาสต์ StoryCorps

2. ฟังเรื่องราวจากห้องสมุดมอด

มีบางสิ่งที่เติมพลังและสร้างแรงบันดาลใจให้กับการเฝ้าดูใครบางคนลุกขึ้นยืนหน้าห้องและแบ่งปันเรื่องราวจริงเกี่ยวกับตัวเอง และนั่นคือสิ่งที่องค์กร Moth ซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์กซึ่งไม่ได้มุ่งหวังผลกำไร คติประจำใจของมันคือ“ เรื่องจริงที่เล่าสด” และเหตุการณ์ต่าง ๆ ทั่วประเทศและที่อื่น ๆ (ดังนั้นลองดูและซื้อตั๋วเพื่อดูการถ่ายทอดสดเมื่อมีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นในเมืองของคุณเพราะมันคุ้มค่า)

แต่เพื่อจุดประสงค์ในการแก้ไขวันที่ไม่ดีของคุณตอนนี้ฟังเรื่องราวจากห้องสมุดออนไลน์ใน The Moth Radio Hour หรือ The Moth Podcast หรือดูบน YouTube

3. ถามคนที่คุณรู้จัก

อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องสวมหูฟังเพื่อฟังเรื่องราวของคนอื่น มีคนรอบตัวคุณด้วยเรื่องราวที่พวกเขายังไม่ได้บอกคุณและคนที่คุณยังไม่ได้ถาม

ดังนั้นไปคว้ากาแฟกับเพื่อนจากสำนักงานของคุณกลับบ้านและพูดคุยกับคู่ของคุณหรือรับโทรศัพท์และโทรหาครอบครัวของคุณ - และถามเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา ในการสนทนาที่บันทึกไว้กับหลานชายของเขา Isay แนะนำให้ใช้คำถามเช่น:“ ใครคือบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ? หรืออะไรที่คุณภูมิใจที่สุด”

คุณสามารถสร้างการบันทึก StoryCorps ของคุณเองโดยใช้แอพขององค์กรและเพิ่มลงในไฟล์เก็บถาวรขององค์กรและ Library of Congress

การหยุดพักจากวันที่แย่ ๆ ของคุณเพื่อฟังเรื่องราวของคนอื่น ๆ อาจช่วยให้มันหมุนไปรอบ ๆ ในขณะที่ฉันค้นคว้าบทความของฉันฉันดู TED Talk ของ Isay (ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเรื่องราว StoryCorps) และระบุไว้ในเรื่องราวของ Rachel Dratch เรื่อง "Horsemeat" ซึ่งปรากฏในหน้าแรกของ The Moth

ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวแรงผลักดันของการขุดเป็นงานใหญ่ชิ้นแรกของฉันในวันนี้หรือการรวมกันของทั้งสองที่ยกอารมณ์ของฉัน แต่ฉันคิดว่าในฐานะที่เป็นหนอนหนังสือเก่าแก่ที่มักจะดำดิ่งอย่างตื่นเต้นและเป็นนิยายเรื่องราวอาจมีบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน

เป็นการเตือนว่าคุณไม่ต้องอ่านหนังสือเพื่อเติมพลังด้วยเรื่องราว และคุณไม่ต้องรอให้ถึงวันที่เลวร้ายเพื่อเริ่มฟัง