การพูดขอบคุณทุกวันนี้รู้สึกว่าหุ่นยนต์ค่อนข้าง คุณบอกว่ามันผ่านเมื่อมีคนเปิดประตูให้คุณหรือหยิบปากกาที่คุณทิ้งหรือชี้ให้เห็นชิ้นส่วนของผักกาดหอมบนเสื้อของคุณ เพราะมันกลายเป็นเรื่องที่ใช้มากเกินไปและมากเกินไปใคร ๆ ก็เถียงว่ามันเริ่มที่จะสูญเสียความสำคัญไปแล้ว
และยังเป็นหนึ่งในวลีที่ทรงพลังที่สุดไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใด - เขียนออกเสียงหรือส่งอีเมล
ในความเป็นจริงวิทยาศาสตร์บอกว่าเพียงแค่พูดทุกวันจะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น
ให้ฉันอธิบาย ตาม Shawn Achor ผู้เขียนที่ขายดีที่สุดของ ความสุขเปรียบ: เจ็ดหลักจิตวิทยาเชิงบวกที่เชื้อเพลิงความสำเร็จและประสิทธิภาพในการทำงาน เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความสุขของเราครั้งแรกเราเพิ่มโอกาสของการศึกษาอาชีพและความสำเร็จทางการเงิน
และเราจะเพิ่มความสุขของเราได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายได้อย่างไร การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการฝึกฝนความกตัญญูทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ Achor แนะนำให้เขียนข้อความขอบคุณทุกเช้า
เหตุผลที่งานนี้ไม่ได้เป็นเพียงเพราะวิทยาศาสตร์ - เป็นเพราะมันเป็นวิธีที่ ตั้งใจ แสดงความขอบคุณ (ตรงข้ามกับคำว่า "ขอบคุณ" ห่ามที่คุณพูดกับคนที่เปิดประตูให้คุณ) มันบังคับให้คุณหยุดและขอบคุณใครบางคนบางสิ่งบางอย่างหรือบางช่วงเวลาและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น
ก่อนที่คุณจะโต้แย้งว่าลายมือที่ฉลาดและเป็นส่วนตัว ทุกเช้านั้น ดูเหมือนว่าซ้ำซ้อนน่ารำคาญและไม่สมจริงให้พิจารณาทางเลือกที่ง่ายกว่า คุณสามารถส่งข้อความถึงเพื่อนของคุณเพื่อขอบคุณพวกเขาสำหรับการแชทที่น่ารักของคุณผ่านเครื่องดื่มเมื่อคืนก่อน หรือคุณสามารถติดโพสต์ไว้ที่หน้าจอเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อยืมมือที่ได้รับมอบหมายใหญ่ หรือคุณสามารถดาวน์โหลดแอปขอบคุณเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณขอบคุณ
และในวันอื่น ๆ คุณสามารถไปตามเส้นทางเดิม ๆ (และบางครั้งก็เพิ่มเส้นทางอาชีพ) เช่นเขียนจดหมายถึงการเชื่อมต่อที่สำคัญซึ่งให้คำแนะนำในการค้นหางานที่ยอดเยี่ยมหรือส่งอีเมลถึงอดีตเพื่อนร่วมงานและขอบคุณพวกเขา ทำงานกับ.
แน่นอนว่าเราต้องขอบคุณตลอดเวลา แต่เมื่อเราจัดสรรเวลาเพื่อขอบคุณสำหรับบางสิ่งบางอย่างเราไม่เพียง แต่จะมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีความหมายมากขึ้น
