ย้ายไปที่ไหก่ออิฐมีเด็กใหม่เข้ามาในเมืองและเขาก็สนุกดี
ผมขอแนะนำให้คุณรู้จักกับกล่องเบนโตะ ใช้ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นเพื่อเก็บข้าวเนื้อหรือปลาและผักกล่องเบนโตะเป็นภาชนะที่สมบูรณ์แบบที่จะนำอาหารกลางวันของคุณ (และของว่าง!) มาทำงานทุกวัน แน่นอนว่าคุณสามารถใช้ถุงซิปโลปเปอร์หรือทัปเปอร์แวร์ แต่ด้วยความพยายามอย่างที่สุดคุณสามารถสร้างอาหารกลางวันที่คุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะเปิดและขุด
ดีที่สุด? คุณสามารถสร้างหนึ่งใน Lunchables สำหรับผู้ใหญ่เหล่านี้ด้วยสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ เพื่อให้คุณเริ่มต้นฉันได้สร้างอาหารกลางวัน Bento แสนอร่อยจากส่วนผสมที่ฉันมีที่บ้านในตู้กับข้าวและตู้เย็นของคุณเพื่อให้คุณสามารถดูว่ามันง่ายแค่ไหน จากนั้นฉันได้รวมคำแนะนำเพิ่มเติมไว้ด้านล่างสำหรับส่วนผสมเบนโตะอื่น ๆ ที่ง่ายต่อการผสมและจับคู่
โอ้และถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะหากล่องเบนโตะได้อย่างไรไม่ต้องกังวล - ตรวจสอบ Target หรือ Walmart ในพื้นที่ของคุณหรือค้นหาออนไลน์ได้ที่ The Container Store, Macy, reuseit หรือ Amazon
Bento-ing มีความสุข!
กล่องเบนโตะ # 1
ส่วนผสม
- สลัดไข่และแครกเกอร์
- สตรอเบอร์รี่สด
- ผลไม้แห้ง
- สตริงชีสและซาลามี่
กล่องเบนโตะ # 2
ส่วนผสม
- สลัดพาสต้า
- เชอร์รี่
- ถั่วผสมและดาร์กช็อกโกแลต
- ชีสและมะกอก
กล่องเบนโตะ # 3
ส่วนผสม
- Carne asada ทาโก้กับหัวหอมและพริกย่าง (ของเหลือจากเมื่อคืนก่อน!)
- ถั่วดำและชิป tortilla
- ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
- อัลมอนด์และคุกกี้
แนวคิดกล่องเบนโตะอื่น ๆ
- ตุรกีและห่ออะโวคาโด
- ซาลามี่และแตงกวาหั่น
- องุ่น
- ชิปและจิ้ม
- เนยถั่วและแซนวิชเยลลี่
- edamame ที่ปรุงแล้ว
- ฮัมเมลและคื่นฉ่าย
- สลัดกรีก
- ถั่วเขียวโยนในน้ำส้มสายชูเบา ๆ
- น้ำหวานหรือลูกพีชหั่นบาง ๆ
- ถั่วชิกพีอบ
- ชีสคีบ
- อกไก่ย่าง
- สลัด Caprese
- เนยอัลมอนด์กับชิ้นแอปเปิ้ลโยนในมะนาว
- โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่
- แตงห่อใน prosciutto
- มะเขือเทศเชอรี่
- kabobs ไก่
- สลัดผักคะน้า
- หนังผลไม้
- ส้มฝาน
- แครอทและฟาร์มปศุสัตว์
- กราโนล่ากับโยเกิร์ต
- ช็อคโกแลตเพรทเซิลที่ปกคลุม
- ซูชิ
- มินิเบเกิลกับครีมชีส
- แตงโมหั่นบาง ๆ
- ชิปอบ
- ป๊อปคอร์น
- ลูกชิ้นกับ tzatziki
- กีวีหั่นบาง ๆ
- ไข่ต้มสุก
- แฮมและชีสโรลอัพ
- สลัดปลาทูน่า
- M & Ms ผสมกับอัลมอนด์
ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่ ลองใช้ฟีดอินสตาแกรม Weelicious 'Roundup by Greatist หรือ Laptop Lunches' นี้มีความคิดสร้างสรรค์และสุขภาพดีมากมายที่จะทำให้คุณตื่นเต้นกับการทานอาหารกลางวันทุกวัน
