วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อให้มีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีขึ้น (และชีวิตที่มีความสุขกว่า)

จนถึงสิ้นปี 2556 ฉันเริ่มรู้สึกถึงบางสิ่งที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน เมื่อฉันมองย้อนกลับไปเมื่อปีที่ผ่านมาสิ่งหนึ่งที่กระโจนเข้าใส่ฉันคือแม้ว่าเงินเดือนของฉันจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ความสุขของฉันก็ยังไม่มาก

ฉันมีตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าและคอนโดที่เต็มไปด้วยสิ่งของ แต่สิ่งที่ฉันปรารถนามากที่สุดคือประสบการณ์ ประสบการณ์ที่ฉันหิวสำหรับช่วงเสียงที่เรียบง่ายเช่นการเดินเล่นช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อน - กับผู้ที่จะใช้เงินและการวางแผนมากขึ้นเช่นการเดินทางสองสัปดาห์ไปยังตุรกี

และฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้จ่ายเงินกับประสบการณ์มากกว่าสิ่งสำคัญทำให้เรามีความสุขมากขึ้น “ สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดที่คนทำด้วยเงินคือการได้รับสิ่งของ” Michael Norton ศาสตราจารย์ด้านการตลาดจาก Harvard Business School อธิบาย “ แต่เราได้แสดง … ในการวิจัยว่าสิ่งนั้นไม่ดีสำหรับคุณ มันไม่ได้ทำให้คุณไม่มีความสุข แต่มันก็ไม่ทำให้คุณมีความสุข แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขคือประสบการณ์”

แต่เรามักจะแสวงหาความพึงพอใจทันทีของการซื้อความรู้สึกที่ดีมากกว่าประสบการณ์ชีวิตที่สมบูรณ์เพราะดีมันง่ายขึ้น เพราะมันมักจะยากที่จะหาเวลาและเงินที่จะมีประสบการณ์ และเพราะ - มาเผชิญหน้ากัน - มนุษย์เราไม่รู้ว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผลมากที่สุด

แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจที่จะทำให้ประสบการณ์เป็นสำคัญ และเมื่อฉันทำค้นหาเวลาสำหรับพวกเขาได้ง่ายขึ้น กาแฟกับเพื่อนที่จุดปกติของเรากลายเป็นหิมะที่เดินใน Central Park วันที่สามีของฉันไปที่พิพิธภัณฑ์กลายเป็นทัวร์เดินเท้าของ Upper East Side วันที่ร่วมทำงานกับเพื่อนร่วมงานได้ปรับเปลี่ยนเป็นมื้อเที่ยงบอกเล่าที่เราแต่ละคนขอและให้คำแนะนำซึ่งกันและกัน

ประสบการณ์การทดลองของฉันไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นนักพรตและการปฏิเสธความสะดวกสบายที่ทันสมัย ​​- มันเกี่ยวกับการทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตยิ่งขึ้น ดังนั้นหากคุณใช้ pick-me-up เพียงเล็กน้อยลองพิจารณากระโปรง $ 59.99 ที่ H&M (หรือการซื้อจำนวนเล็กน้อยไม่จำเป็น) และตั้งงบประมาณเดียวกันเพื่อใช้จ่ายกับประสบการณ์ นั่นคือ $ 100 ต่อสัปดาห์ที่คุณใช้จ่ายกับชุดหรืออาหารกลางวันในวันทำงานอาจกลายเป็น $ 400 ต่อเดือนในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าจดจำหรือชั้นเรียนทำอาหารที่ยอดเยี่ยม หรือหนึ่งในประสบการณ์อื่นที่คุณจะพูดถึงในอีกหลายปีข้างหน้า

1. ค้นพบความลับของเมืองของคุณ

ทุกเมืองมีความลึกลับและประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์สามารถพบได้เพียงแค่เปิดเผยบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นแม้แต่ชาวนิวยอร์กส่วนใหญ่ที่ภาคภูมิใจในการรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ Big Apple อาจไม่รู้ว่าจะหาซากกำแพงเบอร์ลินได้ที่ไหน และใครจะรู้ว่ามีพิพิธภัณฑ์แก้วในแซนวิช ไม่ต้องพูดถึงชายหาดโบว์ลิ่งในแคลิฟอร์เนีย

ใช้เวลาวันเสาร์ของคุณเพื่อทัวร์สุสาน Green-Wood ของบรูคลินวางรูปถ่ายที่ด้านหน้าของโรงเตี๊ยม Indian Echo ในรัฐเพนซิลวาเนียหรือสำรวจเมือง Wild West อัตโนมัติที่มีหุ่นยนต์อยู่ใน Buffalo Ridge, South Dakota สำหรับแนวคิดสำหรับประสบการณ์ที่น่าจดจำในเมืองของคุณลองใช้ บริษัท อย่างไซด์ทัวร์ที่วางแผนการท่องเที่ยวที่ไม่เหมือนใคร ตัวเลือกล่าสุด ได้แก่ การออกแบบโปสเตอร์หนังสือของคุณเองในซีแอตเทิลและสำรวจรังผึ้งกับนักเลี้ยงผึ้งระดับสูงในแอตแลนตา

2. แตะ Foodie ด้านในของคุณ

หากไม่มีสิ่งใดที่คุณชื่นชอบมากกว่าอาหารลองมองหาวิธีการสัมผัสมันด้วยวิธีการใหม่ทั้งหมด ตัวอย่างเช่นสามีของฉันและฉันเริ่มโยนอาหารค่ำรายเดือนในปี 2013 และเราพบว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของสัปดาห์ที่เราโปรดปราน เราทำให้มันสนุกด้วยการสานต่อรายชื่อแขก - เชิญเพื่อนแปดคนที่ไม่รู้จักกันและสนทนาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยขอให้แต่ละคนแบ่งปันสิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครอยู่ที่โต๊ะจะเดาเกี่ยวกับเขาหรือเธอ เรือตัดน้ำแข็งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยละลายความอึดอัดในการทำความรู้จักซึ่งกันและกันเริ่มแรก แต่เราได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับเพื่อนของเราในกระบวนการ

ต้องการฝึกฝนทักษะการทำอาหารของคุณก่อนที่คุณจะเชิญคนอื่นมา? ลองเข้าชั้นเรียนที่โรงเรียนสอนทำอาหารในท้องถิ่นเช่น Charleston Cooks ใน Charleston, South Carolina ชั้นเรียนเช่น Taste of Low Country และอาหารเช้าบนเตียงเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่คุณสามารถเลือกได้ หรือหากคุณกำลังมองหากลุ่มเพื่อนใหม่ที่จะทานอาหารด้วยลอง EatWith แพลตฟอร์มใหม่ที่ช่วยให้คุณรับประทานอาหารในบ้านของคนแปลกหน้าทั่วโลก

3. เดินทาง

การพักผ่อนเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเสมอ แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องสองสัปดาห์ในต่างประเทศ ลอง overnighter ไปยังเมืองใกล้เคียง (เช่นซานฟรานซิสโกมีจุดหมายปลายทางมากมายที่ให้บริการชิมไวน์อาหารชั้นเลิศและย่านใจกลางเมืองที่สามารถเดินไปได้เพียงหนึ่งหรือสองชั่วโมง) เส้นทางเดินป่ากลางแจ้ง (San Ysidro Ranch นอก LA เส้นทางเดินป่าเตาผิงที่เผาไม้และสระว่ายน้ำบนยอดเขาหรือพักผ่อนในบ่อน้ำพุร้อน (ใช่แล้วพวกเขาอยู่ทั่วประเทศ)

อยากออกไปจากเมืองจริงๆเหรอ? เชื่อหรือไม่เรย์มีทัวร์ท่องเที่ยวเชิงประสบการณ์มากมายที่จะช่วยให้คุณเคาะไอเท็มเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกจากรายการถังของคุณก่อนใคร - คุณเคยฝันอยากขี่จักรยานผ่านไซ่ง่อนบ้างไหม? ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณ

4. ออกไปข้างนอก

แม้แต่กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณก็สามารถเปลี่ยนเป็นประสบการณ์ได้ ตัวอย่างเช่นลองคลาสเช่น Flywheel หรือโยคะทางอากาศที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและผลักดันร่างกายและจิตใจของคุณไปสู่อีกระดับ

หากคุณไม่กลัวนรกแห่งฤดูหนาวโพลาร์เท็กซ์เข้าร่วมชมรมปีนเขาเช่นแอปปาเลเชียนเมาน์เทนคลับซึ่งมีกลุ่มประเภทกลางแจ้งออกไปเดินป่าเป็นประจำเพื่อเพลิดเพลินกับธรรมชาติตลอดทั้งปี ในขณะที่กิจกรรมอบอุ่นขึ้นลองพายเรือคายัค: The Downtown Boathouse ในแมนฮัตตันมีชั้นเรียนพายเรือคายัคฟรีและทริปสั้น ๆ สำหรับผู้ที่ชอบน้ำเปิดสู่ถนนที่แออัดในเมืองที่คึกคัก หรือพายเรือคายัคไปกับโลมาใน Coastal Carolina ที่ซึ่งคุณจะสำรวจแนวชายฝั่งทะเลที่ไม่มีใครอาศัยอยู่ที่ยาวที่สุดบนชายฝั่งตะวันออก

หากฝ่ามือของคุณเริ่มมีเหงื่อออกมาเพียงแค่คิดว่านั่นเป็นสัญญาณที่ดี การออกไปข้างนอกเขตความสะดวกสบายของคุณคือที่ซึ่งเวทมนตร์เกิดขึ้น