วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ - รำพึง

เมื่อพูดถึงการพัฒนาและความสำเร็จส่วนบุคคลการตั้งเป้าหมายมักจะเกิดขึ้นทันทีและถูกต้อง! สละเวลาในการทำสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต

คำแนะนำส่วนใหญ่หมุนรอบการตั้งค่า - ทำให้สามารถดำเนินการได้ทำให้สามารถวัดได้และทำให้แน่ใจว่าจะกำหนดเวลา แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นความจริง แต่ก็สามารถใช้งานได้ก็ต่อเมื่อเราดำเนินการกับพวกเขาอย่างจริงจังเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาคิดว่าเรากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อมุ่งสู่เส้นชัยเดียวกันในวันที่ 300 อย่างที่เราเป็นในวันที่สอง อย่างที่พวกเราหลายคนรู้นั่นอาจเป็นหนทางไกลจากความเป็นจริง

ดูสิเราทุกคนอยู่ที่นั่นแล้วคุณเพิ่งอ่านหนังสือการพัฒนาส่วนบุคคลล่าสุด (หรืออาจเป็นเรื่องจริงมากขึ้นบทความ) คุณมีปากกาและกระดาษออกมาและคุณเริ่มจดเป้าหมายไม่เปลี่ยนแปลงในความเชื่อที่ทำให้ หมึกกับกระดาษจะทำให้พวกเขาเป็นจริง คุณรวมแผนใหม่ของคุณเข้ากับปฏิทินของสัปดาห์นี้และดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบ
ถ้าอย่างนั้นมันก็เกิดขึ้น …

คุณตัดสินใจที่จะอยู่กับเพื่อนช้ากว่าปกติและไม่สามารถลากตัวเองไปยิมในเช้าวันรุ่งขึ้น การจับมือกันที่คุณคิดว่าเป็นสิ่งที่แน่นอนก็ตกผ่าน คุณสมัครงาน 10 งานต่อวันตลอดทั้งสัปดาห์และ - จิ้งหรีด คำแนะนำทั้งหมดที่เกี่ยวกับการดำเนินการและวัดผลได้ออกไปนอกหน้าต่างพร้อมกับเป้าหมายใหม่ของคุณ

คำถามล้านดอลลาร์

เมื่อพูดถึงการตั้งเป้าหมายคำถามล้านดอลลาร์คือฉันจะทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่จะรักษาแรงจูงใจและเอาชนะอุปสรรคได้อย่างไร

เพื่อค้นหาคำตอบนั้นเราสามารถดูการศึกษาของศาสตราจารย์ Heidi Grant Halvorson ในปี 2009 เกี่ยวกับแรงจูงใจที่เธอนำมาใช้ในหนังสือของเธอ ประสบความสำเร็จ: เราจะบรรลุเป้าหมายของเรา ได้อย่างไร

ในการทดลอง Halvorson แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่มและขอให้พวกเขาแก้ชุดของปัญหาและปริศนา กลุ่มแรกได้รับการบอกว่าจำนวนปัญหาที่พวกเขาตอบถูกต้องเป็นภาพสะท้อนโดยตรงจากความฉลาดของพวกเขา เป็นผลให้เป้าหมายของพวกเขาคือการตอบปัญหาให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อพิสูจน์ว่าใครฉลาดที่สุด

กลุ่มที่สองได้รับการบอกว่าปัญหาเหล่านี้เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมรูปแบบใหม่และพวกเขาควรตั้งเป้าหมายที่จะใช้ประโยชน์จากโอกาสฟรีเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้

เมื่อการทดลองใกล้จะถึง Halvorson โยนความท้าทายที่ไม่คาดคิด บางครั้งเธอจะเข้าห้องและให้คำแนะนำเพิ่มเติมกินเข้าไปในเวลาที่กำหนดของผู้เข้าร่วม ผลลัพธ์น่าประหลาดใจ

ผู้เข้าร่วมจากกลุ่มแรกที่เล็งเห็นว่าทำคะแนนได้สูงจะต้องตกรางเมื่อเผชิญกับความท้าทาย พวกเขาแก้ไขปัญหาที่มีจำนวนน้อยกว่าคู่ที่ไม่ต้องเผชิญกับการรบกวนใด ๆ

ผู้เข้าร่วมในกลุ่มที่สองซึ่งมีเป้าหมายที่จะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ดียิ่งขึ้น พวกเขาเอาชนะความท้าทายและยังคงแก้ปัญหาได้เกือบเท่าปัญหาของพวกเขาที่เข้ามาในแบบสอบถาม โดยไม่ หยุดชะงัก

เราเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้

เมื่อพูดถึงความสำเร็จพวกเราหลายคนมองโลกรอบตัวเราเพื่อหาบารอมิเตอร์ เราบอกว่าเราต้องการที่จะเริ่ม Facebook ครั้งต่อไปหรือว่าเราต้องการที่จะดูเหมือนนักกีฬาหรือว่าเราต้องการที่จะรวยจนเราไม่ต้องทำงาน เราคิดว่าเพื่อนของเราคนไหนที่ทำเงินมากกว่าที่เราทำหรือทำงานใน บริษัท ที่มีชื่อเสียงมากกว่านี้ ไม่เพียง แต่เป็นแนวความคิดที่เหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังทำให้เราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราต้องการในชีวิต

เพื่อที่จะประสบความสำเร็จและใช้ชีวิตตามความฝันของเราคุณจะต้องอดทนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากคุณไปออกกำลังกายทุกวันสงสัยว่าทำไมคุณดูไม่เหมือนนางแบบคุณจะรู้สึกท้อแท้ก่อนที่คุณจะเห็นประโยชน์ใด ๆ ที่คุณได้ทำงานหนักมา! ในทางกลับกันถ้าคุณเดินเข้าไปในห้องยกน้ำหนักในแต่ละวันบอกตัวเองว่า ฉันจะยกตัวขึ้นเล็กน้อยเมื่อวานนี้ หรือ ฉันจะวิ่งให้ไกลกว่าที่ฉันเคยทำเมื่อครั้งที่แล้ว โอกาสที่จะเสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้นรวมถึงการเพิ่มความนับถือตนเองโดยรวมของคุณ

นำมันไปสู่การปฏิบัติ

ครั้งต่อไปที่คุณไปกำหนดเป้าหมายลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงต้องการบรรลุเป้าหมาย หากคุณพบว่าตัวเองเปรียบเทียบผลลัพธ์กับคนอื่น ๆ ให้หยุดและปรับมันใหม่!

ตัวอย่างเช่นคุณฝึกซ้อมสำหรับมาราธอนครั้งนี้เพื่อเอาชนะครั้งก่อนหรือเพื่อเอาชนะนักวิ่งคนอื่น ๆ ? คุณจะมีความสุขมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะใช้การฝึกอบรมหากคุณต้องการเอาชนะเวลาของคุณเอง

คุณกำลังโปรโมตนั้นเพื่อบอกคนที่คุณได้รับหรือเพราะคุณต้องการความท้าทายที่มาพร้อมกับชื่อใหม่และตื่นเต้นกับพวกเขา อีกครั้งหลังจะทำให้คุณมีความสุขและช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะต้องเผชิญตลอดทาง

ในทั้งสองตัวอย่างข้างต้นแผนที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้ายนั้นเหมือนกันทุกประการ แต่มุมที่คุณมองจากนั้นจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะสามารถเอาชนะความยากลำบากและยืนหยัดได้จนกว่าจะถึง เส้นชัย. และนั่นคือเพื่อนของฉันคือความแตกต่างที่แท้จริงระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาตั้งใจทำและคนที่ไม่ทำ