หนึ่งในนิสัยที่แย่ที่สุดของฉันคือการหมุนผมของฉัน มันไม่ได้เป็นจุดจบของโลก แต่มันทำให้ฉันดูไม่เป็นมืออาชีพอย่างเป็นธรรม (และมันทำลายล้างผมของฉัน) ดังนั้นเพื่อหยุดวงจรฉันมีกิจวัตรประจำวันกับพ่อของฉัน - เมื่อใดก็ตามที่เราออกไปเที่ยวและเริ่มหมุนเขาหยุดพูดและทำให้การเคลื่อนไหวของมือนี้ส่งสัญญาณให้ฉันว่าฉันเล่นกับผมโดยไม่รู้ตัวอีกครั้ง
แปลกใช่มั้ย ใช่ - แต่ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน คุณจะเห็นว่านิสัยที่ไม่ดีของคุณไม่ได้รบกวน คุณ นั่นคือเหตุผลที่คุณยังคงทำมันต่อไป แต่เมื่อคนอื่นเริ่มสังเกตเห็นคุณรู้สึกเขินอายและทันใดนั้นคุณรู้สึกอยากซ่อมมัน
นั่นคือปรัชญาของฉัน - ทำให้พฤติกรรมที่ดีของคุณเป็นส่วนรวมและทำลายสิ่งเลวร้ายกับผู้อื่น
เมื่อฉันอาศัยอยู่ในลอนดอนฉันซื้อสมาชิกยิมที่มีราคาแพงมาก ฉันมีเวลาสามเดือนในการทำให้เป็นค่าใช้จ่ายที่สมควรยกเว้น (แปลกใจ) ฉันเกลียดการออกกำลังกาย จับได้ว่าฉันซื้อมันกับเพื่อน ทุกครั้งที่ฉันต้องการออกไปข้างนอกทั้งวันเธอถือฉันรับผิดชอบโดยทำให้ฉันรู้สึกผิดที่ไม่เข้าร่วมเธอและฉันก็ทำแบบเดียวกันกับเธอ เมื่อถึงเวลาที่การเป็นสมาชิกของเราหมดอายุเราทั้งคู่ก็ไปออกกำลังกายเป็นประจำและวิ่งตามเวลาที่ดีที่สุดของเรา เพื่อนไม่ปล่อยให้เพื่อนไม่ตีลู่วิ่ง
และฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในกลยุทธ์นี้: การศึกษาต่าง ๆ ตามบทความของ อิงค์ ล่าสุดพิสูจน์ให้เห็นว่านิสัยเป็นโรคติดต่อ ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเลิกสูบบุหรี่เมื่อพวกเขาออกไปเที่ยวกับคนเลิกสูบบุหรี่อื่น ๆ ในขณะที่การลดน้ำหนักมีสาเหตุมาจากการตั้งค่ากลุ่ม ความคิดคือถ้าคุณต้องการพัฒนานิสัยที่ดีคุณต้อง "จับ" พวกเขาโดยการล้อมตัวเองกับคนที่แบ่งปันนิสัยเหล่านั้น
ยิ่งกว่านั้นการมีคนคอยเชียร์คุณมากกว่าที่จะเชื่อใจเสียงของคุณ แต่เพียงผู้เดียว
คิดว่าคุณใช้เวลากับใครและถ้าเป็นคนประเภทที่คุณต้องการให้มีอิทธิพลต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นใช้สิ่งนั้นเพื่อผลประโยชน์ของคุณโดยนำพวกเขาไปกับคุณ - ไปที่โรงยิมเพื่อฟิตร่างกายบาร์เพื่อลดค่าใช้จ่ายไปที่ร้านกาแฟเพื่อทำงานให้เสร็จสวนไปหางานและอาบแดด ถ้าไม่ให้พิจารณาว่าพวกเขาเป็นคนที่สนับสนุนพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณหรือไม่และหากพวกเขาควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณต้องการที่จะได้รับสิ่งที่ดีกว่า
(ฉันยังไม่ได้เตะนิสัยผม แต่ฉันมีความรู้สึกว่าฉันจะเร็ว ๆ นี้)
