ทำไมความคิดเห็นเชิงลบเพียงคำเดียวสามารถทำลายวันของคุณ - แม้ว่ามันจะเป็นอย่างดีก็ตาม? และทำไมถึงแม้ว่าการทบทวนผลการปฏิบัติงานของคุณจะเป็นไปในเชิงบวกอย่างท่วมท้น แต่เป็น "พื้นที่แห่งการปรับปรุง" ที่คุณนึกถึง
ปรากฎว่าคุณไม่ไวเกินไป - เป็นเพียงแค่มนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าสมองของเราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นเชิงลบมากกว่าที่พวกเขาทำในเชิงบวก หากคุณต้องการได้รับการศึกษาทั้งหมดเรียกว่า "อคติเชิงลบ" และหมายความว่าแม้ว่าคุณจะได้รับคำชมมากมาย (“ งานนำเสนอของคุณยอดเยี่ยมมาก!”) คุณอาจติดอยู่กับคำพูดติดลบเพียงคำเดียว ในพวง (“ สไลด์ 10 ค่อนข้างสับสน”)
ข่าวดีก็คือคุณไม่เพียง แต่ติดอยู่กับความคิดที่ไม่ดีเหล่านั้นหมุนวนไปรอบ ๆ ในหัวของคุณ - มีวิธีการสนับสนุนการวิจัยเพื่อชดเชยการปฏิเสธ
ผู้ประกอบการ Sean McCabe และ Ben Toalson กล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าทุกๆ 10 ชั่วโมงของการปฏิเสธในชีวิตของคุณคุณควรมีผลบวก 50 ชั่วโมง หรือพูดง่ายๆก็คือสำหรับความคิดเห็นเชิงลบที่คุณได้รับทุกคนให้ชดเชยกับความคิดเห็นเชิงบวกห้าข้อ (แม้ว่านี่จะเป็นแนวทางมากกว่ากฎที่ยากและรวดเร็ว - ตัวอย่างเช่นบางคนอาจต้องการคำชมเชยในเชิงบวก 10 ประการสำหรับทุกความคิดเห็นหมายถึง)
ดังนั้นคุณจะควบคุมสิ่งนั้นได้อย่างไร
มันง่ายอย่างน่าประหลาดใจจริงๆแล้ว เพิ่มจำนวนคนที่มองโลกในแง่ดีและเป็นประโยชน์ในชีวิตของคุณในขณะที่กำจัดตัวเองจากคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ ผู้คนรอบตัวคุณก็จะยิ่งได้รับการตอบรับที่ดีขึ้นเท่านั้น นั่นคือคณิตศาสตร์พื้นฐาน และในขณะที่คุณไม่ควรขับไล่ทุกคนที่วิพากษ์วิจารณ์คุณ แต่คุณสามารถค้นหาคนที่เข้าใจวิธีการทำงานของข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์
แน่นอนว่าคุณไม่สามารถยิงเพื่อนร่วมงานที่ไม่ดีของคุณซึ่งมักจะพบข้อบกพร่องในการทำงานของคุณ แต่คุณสามารถใช้ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงเธอเมื่อเป็นไปได้ในขณะที่ยังใช้เวลากับผู้คนมากขึ้นในทีมของคุณ ท้ายที่สุดพวกเขาคือคนที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
