แก้ปัญหาในขณะที่คุณนอนหลับ
แม้จะฟังดูไม่น่าเชื่อเท่าไหร่ แต่ก็เป็นวิธีที่ลองและจริง
Josh Waitzkin ผู้เชียวชาญด้านหมากรุกและนักเขียนแห่ง ศิลปะแห่งการเรียนรู้: การเดินทางภายในเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด กล่าวถึงวิธีการแก้ปัญหาของเขาในตอนที่ 210 ของ The Tim Ferriss Show Waitzkin สาบานด้วยวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่เขาทำงานมานานกว่า 20 ปีในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเขา
ไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอนคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับคำถามแนวคิดหรือปัญหาที่คุณกำลังดิ้นรน บางทีคุณกำลังพิจารณาเส้นทางอาชีพใหม่คร่ำครวญถึงการสนทนาที่ไม่เป็นมิตรกับเพื่อนร่วมงานขี้เกียจหรือคิดจะเลิกงานของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ใช้เวลาไม่กี่นาที (หรือมากกว่านั้นถ้าคุณสามารถสำรองไว้) ปล่อยให้ปัญหาเกิดขึ้นในใจ
จากนั้นย้ายไปทำงานอื่น - ออกกำลังกายซักผ้าพับเตรียมอาหารค่ำ - และปล่อยให้ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกจมลงในจิตใต้สำนึกของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งพยายามลืมมันหรือตามที่ Waitzkin ให้คำแนะนำ“ ปล่อยให้มันสมบูรณ์” จริงอยู่ที่พูดง่ายกว่าทำ แต่คุณพยายามหลีกเลี่ยงการคิดแก้ปัญหาอย่างจริงจังในขั้นตอนนี้
ถัดไปก่อนที่คุณจะไปพบหญ้าแห้งคว้าโน้ตบุ๊คและวางมันไว้ในอุ้งมือของคุณ ช่วงเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาคุณจะต้องเริ่มจดอะไรก็ตามที่อยู่ในใจ - หวังว่าจะได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับการแก้ไขในวันก่อนหน้า
Waitzkin เรียกสิ่งนี้ว่า“ การระดมสมองก่อนเข้า” นี่คือที่ที่คุณปล่อยให้จิตใจของคุณสดชื่นจากการนอนหลับระดมสมองอย่างเปิดเผยก่อนที่คุณจะท่วมด้วยความประทับใจจากโทรศัพท์ข่าวและทุกสิ่งอื่น ๆ ด้วยการขาดการรบกวนการแข่งขันคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การค้นพบใหม่ที่สมองของคุณสร้างขึ้นในขณะที่คุณอยู่ในดินแดน La-la
ในขณะที่คุณอาจไม่พบทางออกที่ง่ายและตั๋วทองคุณอาจค้นพบความคิดสร้างสรรค์บางอย่างที่ช่วยกำหนดขั้นตอนต่อไปของคุณ ด้วยกระดาษปากกาการนอนหลับและความคิดของคุณในฐานะวัสดุที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวนั่นคือการทดลองที่ใช้คีย์น้อยที่อาจให้ผลลัพธ์ที่มีความหมาย และคุณไม่มีทางรู้ว่าคุณสามารถมีช่วงเวลา "ยูเรก้า!" ของคุณเอง
