ทำอย่างไรจึงจะทำงานให้เสร็จได้มากขึ้นทุกวัน

ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงวันธรรมดาในออฟฟิศหรืออาจจะแค่คิดถึงเมื่อวาน จำวิธีที่คุณเข้ามาเปิดเครื่องคอมพิวเตอร์จิบกาแฟและนั่งลงในวันของคุณ? ตอนนี้เดินต่อไปอีกแปดชั่วโมงหรือมากกว่านั้นจนกว่าคุณจะหยิบกระเป๋าขึ้นมาและมุ่งหน้ากลับบ้าน

หากคุณต้องแยกออกจากกันอย่างชัดเจนว่าคุณใช้เวลาทั้งวันเท่าไหร่ที่อุทิศให้กับการทำงานจริง และจริง ๆ แล้วมันไปสู่สิ่งต่าง ๆ เช่นซื้อหรือทำกาแฟ (หรืออีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา) คุยกับเพื่อนร่วมงานตรวจสอบสื่อสังคมออนไลน์อ่านเว็บไซต์ข่าวหรือส่งข้อความ

หากคุณเป็นเช่นผู้ตอบแบบสอบถามปี 2559 คุณอาจแปลกใจกับการสำรวจ โดยเฉลี่ยแล้วพนักงานสำนักงาน 1, 989 คนสำรวจเพื่อการศึกษากล่าวว่าพวกเขาใช้เวลาเพียงสามชั่วโมง - ดีจริง ๆ สองชั่วโมง 53 นาที - ทำงานอย่างมีประสิทธิผลในระหว่างวัน

เมื่อถามว่าประมาณเวลาที่ไม่ก่อผลพวกเขากล่าวว่าโดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาใช้เวลา 44 นาทีในการตรวจสอบสื่อสังคมออนไลน์ 65 นาทีอ่านเว็บไซต์ข่าว 40 นาทีคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน 17 นาทีทำเครื่องดื่มร้อน 23 นาที ในการหยุดสูบบุหรี่ใช้เวลา 18 นาทีในการโทรศัพท์ส่วนตัวและแม้แต่ 26 นาทีในการหางานใหม่

ตัวเลขจะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดจากคนสู่คนและในแต่ละวันกับคนงานบางคนตอกบัตรในชั่วโมงการผลิตมากขึ้นกว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขาและบางวันดีกว่าคนอื่น ๆ

และการหยุดพักระหว่างการทำงานเป็นเวลานานนั้นไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ยังมีความสำคัญด้วย เป็นการดีสำหรับร่างกายของคุณที่จะลุกขึ้นและเคลื่อนไหวทุก ๆ ครั้ง และคุณต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับเพื่อนร่วมงานของคุณเพราะสิ่งเหล่านั้นจะทำให้คุณทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น

แต่การทำแบบฝึกหัดนี้ที่คุณติดตามหรือเพียงแค่ประมาณว่าคุณใช้เวลาทำงานต่อวันอย่างไรอาจเปิดเผยว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาทำงาน หรือ เวลาพักให้ดีที่สุด ดังนั้นจดตัวเลขของคุณเอง (คุณไม่ต้องแสดงให้ใครเห็น) และใช้มันเป็นจุดเริ่มต้นเพื่อคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนวิธีที่คุณเข้าใกล้วันทำงานของคุณ

ต่อไปนี้เป็นจุดเริ่มต้นหากคุณต้องการทำงานให้เสร็จมากขึ้น:

คุณต้องการหยุดพักที่ดีกว่า

• 3 ครั้งคุณได้รับอนุญาตจากเราให้หยุดพักจากการทำงาน
• ทำห้า: 51 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการหยุดพัก
• ลุกขึ้นจากโต๊ะทำงาน: เดิน 5 นาทีดีพอ ๆ กับคุณ

คุณต้องการลดสิ่งรบกวนสมาธิเมื่อคุณทำงาน

• เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้เช้าของฉันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• วิธีง่ายๆที่ทำให้โทรศัพท์ของคุณเสียสมาธิในการทำงาน
• ถึงเวลาที่ต้องกล่าวคำอำลากับสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ - ฆ่าเหล่านั้น

คุณต้องการแรงจูงใจที่ดีกว่า

• 7 วิธีในการกระตุ้นตัวเองให้ทำงานหนักเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์
• 3 เหตุผลที่คุณไม่สามารถจูงใจตนเองในที่ทำงานอีกต่อไป - และวิธีเอาชนะแต่ละคน
• 16 เทคนิคที่ง่ายและรวดเร็วในการกระตุ้นตัวเองในขณะนี้

คุณต้องการค้นหาเทคนิคการเพิ่มผลผลิตที่เหมาะกับคุณ

• นำมาจากคนที่เกลียดความสามารถในการผลิต - เทคนิค Pomodoro ใช้งานได้จริง
• กลยุทธ์รายการสิ่งที่ต้องทำที่คุณต้องการหากคุณไม่ว่างเสมอ แต่ก็ไม่ก่อผล
• 45 เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิตสำหรับคนที่มีงานยุ่งมาก