ใช้เวลาสักครู่หนึ่งในการถ่ายรูปครั้งสุดท้ายที่คุณพูดว่า“ ไม่” กับบางสิ่ง - ไม่ว่าคุณจะปฏิเสธงานเพิ่มเติมที่เพิ่มเข้ามาในจานของคุณ
มีโอกาสสองคำเหล่านี้รีดลิ้นของคุณ: ฉันไม่สามารถ
จากภาพรวมในครั้งแรกดูเหมือนว่าวิธีที่กระชับมีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมาที่จะทำให้บางสิ่งบางอย่างลงไป ทว่ามันไม่ใช่วิธีที่ ดีที่สุด ที่จะพูดว่า "ไม่" กับบางสิ่ง ในความเป็นจริงการเปลี่ยนคำเล็ก ๆ หนึ่งคำจะทำให้การปฏิเสธของคุณนั้นมีผลกระทบมากกว่านั้น
การใช้“ ไม่” แทน“ ไม่สามารถ”
คิดเกี่ยวกับคำว่า "ไม่สามารถ" เป็นเวลาหนึ่งนาที ก็หมายความว่า - หากสถานการณ์ของคุณแตกต่างกันเล็กน้อย - คุณ จะ เห็นด้วยทั้งหมด พูดง่าย ๆ : ถ้าคุณทำได้
แต่ถ้าคุณตั้งใจจะเสนอเพียงแค่ปฏิเสธอย่างเด็ดขาด จะเป็นอย่างไรถ้าคุณลดทอนบางสิ่งที่คุณเพิ่งทำ - ธรรมดาและเรียบง่ายโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ - จะ ไม่ ทำอะไร? คำว่า“ ไม่สามารถ” เป็นคำที่ดีที่สุดในสถานการณ์นั้นได้จริงหรือ
ไม่มันไม่ใช่ ในกรณีเหล่านี้คุณควรใช้ "ไม่" แทนที่จะเป็นคำว่า "ไม่สามารถ" ได้ง่ายกว่า - และการวิจัยสนับสนุนสิ่งนี้
ฉันเพิ่งอ่านบทความนี้ซึ่งพูดคุยเกี่ยวกับการศึกษาที่จัดทำโดยวิทยาลัยบอสตันและมหาวิทยาลัยฮูสตันเมื่อหลายปีก่อน ในการวิจัยของพวกเขาพวกเขาพบว่าคนที่พูดว่า“ ฉัน ไม่ ข้ามการออกกำลังกาย” ทำงานบ่อยกว่าคนที่พูดว่า“ ฉัน ไม่สามารถ ข้ามการออกกำลังกายได้”
เมื่อคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองสิ่งนั้นมันก็สมเหตุสมผล “ ไม่” เป็นท่าทางที่กระชับมากขึ้น คุณกำลังกำหนดคำสั่งที่เข้มงวดเพื่อให้คุณติดตาม “ ไม่มีที่ว่างสำหรับการอภิปราย” บทความกล่าวว่า“ มันเป็นกฎที่ยากและรวดเร็วที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง”
ในทางตรงกันข้ามดูเหมือนว่า“ ไม่สามารถ” รับประกันได้ว่ามีความยืดหยุ่นในระดับหนึ่งซึ่งหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะงอกฎของคุณเองมากขึ้นและไม่สนใจสัญชาตญาณของคุณทุกครั้ง
นำไปใช้
หลังจากได้รับการตระหนักถึงความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงระหว่างคำว่า "ไม่สามารถ" และ "ไม่" ฉันเริ่มใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับการเลือกคำพูดของตัวเอง - และมันก็ปรากฏชัดเจนทันทีว่าฉันแลกเปลี่ยนคำทั้งสองนี้โดยไม่คิด
เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อมีคนขอให้ฉันเขียนรีวิวส่วนตัวของเธอฉันเริ่มพิมพ์อีเมลตอบว่า“ ฉันขอโทษ แต่ในเวลานี้ฉันทำไม่ได้” ฉันหมายถึงจริงๆคือ“ ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่ได้ตรวจสอบพอร์ตการลงทุนของนักเขียนคนอื่น” คุณสามารถเดิมพันได้ว่าฉันกดปุ่ม Backspace นั้นและเปลี่ยนถ้อยคำของฉันทันที
เมื่อฉันมีลูกค้าถามฉันว่าฉันยินดีที่จะจัดการโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของ บริษัท หรือไม่ฉันทันเวลาที่จะตอบว่า“ ฉันไม่ได้ให้บริการโซเชียลมีเดีย แต่ขอขอบคุณที่คิดถึงฉัน”
แน่นอน "ไม่สามารถ" ยังคงมีอยู่ในคำศัพท์ของคุณ หากคุณต้องการปฏิเสธคำขอรับกาแฟเนื่องจากคุณมีแผนอื่นอยู่แล้วตัวอย่างเช่นคุณควรใช้คำนั้นเพื่อส่งข้อความของคุณ
แต่เมื่อพูดถึงสิ่งที่คุณแน่ใจว่า“ ไม่” คุณทำได้ดีกว่าการเกาะติดกับ“ ไม่”
ความท้าทาย
ก้าวไปข้างหน้าฉันขอท้าให้คุณใส่ใจกับคำที่คุณเลือกในขณะที่บางสิ่งบางอย่างลดลง ฉันยินดีที่จะเดิมพัน - เหมือนฉัน - คุณส่งข้อความผิดโดยไม่ตั้งใจโดยใช้คำว่า "ไม่สามารถ"
ถ้าคุณจับตัวเองทำอย่างนั้น? อย่าลังเล (ดูสิ่งที่ฉันทำที่นั่น?) เพื่อสำรองและแก้ไขด้วยตัวคุณเอง
เชื่อฉันฉันรู้ทันทีว่ามันเป็นบิตของการปรับเปลี่ยนเป็นท่าทางกระชับและวิธีการดำและสีขาว แต่ถ้าคุณสามารถช่วยตัวเองจากการกรอกรายการสิ่งที่ต้องทำและปฏิทินของคุณด้วยงานและภาระผูกพันที่ไม่เหมาะกับคุณเพียงเล็กน้อยในที่สุดคุณจะดีใจที่คุณได้โดยตรงอีกเล็กน้อย
