ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขมากขึ้น (วิดีโอ) - รำพึง

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนคนหนึ่งพูดกับฉันว่า“ ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันทำเงินอย่างน้อย 90, 000 เหรียญ” สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกดี ฉันรู้สึกเศร้าที่เขารู้สึกว่าเงินจำนวนหนึ่งสามารถทำให้เขารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะไม่ได้รับประกันเงินเดือนที่ต้องการ

เขาไม่ใช่คนเดียวที่เชื่อมโยงเหตุการณ์หรือความสำเร็จที่เฉพาะเจาะจงกับความสุข - เป็นเรื่องธรรมดา แต่ถึงกระนั้นถ้าคุณมีความคิดนี้คุณต้องพยายามเปลี่ยนมัน เพราะความคิดโบราณความสุขไม่ได้เป็นเพียงแค่บางจุดในเวลาเดียวกัน แต่คุณจะไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร

ยกตัวอย่างเช่นที่ทำงานคุณไม่ควรรู้สึกมีความสุขเพียงอย่างเดียวเมื่อคุณได้รับการโปรโมตหรือเพิ่ม คุณควรเพลิดเพลินกับช่วงเวลาระหว่างช่วงเวลาเหล่านั้นเช่นกัน (อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาส่วนใหญ่) และคุณสามารถควบคุมสิ่งนี้ได้มากกว่าที่คุณคิด Erin Greenawald บรรณาธิการอาวุโสของเนื้อหาที่มีแบรนด์สำหรับ The Muse กล่าวว่าความสุขไม่ใช่แค่อารมณ์ “ เป็นทักษะที่ดีและต้องใช้การฝึกฝนและบำรุงรักษาเพื่อให้เรารู้สึกถึงมันทุกวัน”

วิดีโอนี้ให้สามสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เป็นประจำเพื่อฝึกฝนทักษะนี้และเพิ่มความสุขของคุณต่ออัตราส่วนที่ไม่มีความสุข ลองทำดูสิ!