ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้ยินลูกชายอายุ 16 เดือนของฉันโทรหาฉันจากห้องของเขาไม่กี่นาทีหลังจากที่ฉันพาเขาเข้านอน เมื่อฉันไปตรวจสอบเขายืนอยู่ในเปลของเขาชี้ไปที่โต๊ะข้างเตียงของเขาอย่างกระตือรือร้นที่ฉันทิ้ง iPhone ไว้ “แม่! มาม่า!” เขาพูดแล้วมองไปที่อุปกรณ์แล้วมาที่ฉันอาจจะสงสัยว่าฉันรอดชีวิตมาได้อย่างไรถ้าไม่มีมัน
แม้ว่าฉันจะพยายามไม่อ่านมากเกินไปในการระเบิดด้วยวาจาของเขา (เขาทำทุกอย่างดูโลกในแง่ของสิ่งที่สามารถและไม่สามารถใส่เข้าไปในปากของเขา) ความจริงที่ว่าเขาเชื่อมโยงฉันอย่างยิ่งกับ iPhone ของฉันทำให้ฉัน หยุด.
แม้ว่าฉันจะตระหนักถึงการ จำกัด เวลาหน้าจอสำหรับลูกชายของฉัน แต่ฉันไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับการ จำกัด เวลาหน้าจอของตัวเองในช่วงเวลาที่เขาตื่น ฉันไม่ได้ใช้เวลาอย่างมากบน Facebook เมื่อเราอยู่ที่สวนสาธารณะ แต่ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่ได้ดูอีเมลหรือส่งข้อความถึงน้องสาวของฉัน
การวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นเตือนผู้ปกครองเกี่ยวกับข้อความอันตรายที่เราส่งถึงเด็กเมื่อเราเข้าร่วมหน้าจอแทนที่จะเป็นพวกเขา ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะท้าทายตัวเอง: หนึ่งสัปดาห์โดยไม่มีการตรวจสอบทางโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปเมื่อฉันอยู่กับลูกชายของฉัน นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้
ปัญหาพื้นฐาน
มันเป็นความจริงที่ผู้ปกครองไม่กี่คนที่ต้องการยอมรับการออกเสียงดัง ๆ : เด็ก ๆ มักจะน่าเบื่อ
ตอนนี้เชื่อฉันเถอะฉันรักลูกชายของฉัน ไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุขมากกว่าที่ได้ยินเขาหัวเราะหรือดูเขาเรียนรู้ทักษะใหม่ - มันเป็นความสุขที่ฉันไม่สามารถแสดงออกได้ แต่การออกไปเที่ยวกับเด็กหลายชั่วโมงในแต่ละครั้งอาจทำให้ใจไม่สบาย ตัวอย่างเช่นการเปิดและปิดประตูเป็นเวลา 45 นาทีไม่สนุกกับฉัน แต่เป็นหนึ่งในงานอดิเรกที่ฉันโปรดปราน ผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในรุ่นของฉันหันมาใช้โทรศัพท์ของพวกเขาเพราะเราเคยถูกกระตุ้นมาตลอดและเด็ก ๆ ก็ไม่ได้ให้ความบันเทิงแบบนั้นเสมอไป
ดังนั้นหากคุณต้องการแยกออกจากโทรศัพท์ของคุณจะเป็นประโยชน์ในการหาวิธีในการโต้ตอบกับลูกของคุณที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน: ทำนัดเล่นเพื่อให้คุณสามารถแชทกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ และช่วยให้ลูก ๆ ทรายเป็นเวลาสองชั่วโมง ในขณะที่นิ้วของลูกวาดภาพระบายสีการ์ดวันแม่ให้คุณยาย ไม่มีอะไรที่เห็นแก่ตัวเกี่ยวกับการเลือกกิจกรรมที่สนุกสำหรับคุณเช่นกัน (มีแนวคิดนับล้านสำหรับกิจกรรมที่จะไม่ทำให้คุณหลับหรือไม่ได้เข้าถึง iPhone ของคุณเพียงแค่ค้นหามันหลังเวลานอน)
สมองของคุณสามารถได้รับการฝึกฝนใหม่
ฉันคิดว่าฉันจะเอื้อมมือเข้าไปในกระเป๋าหลังของฉันอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อฉันสร้างที่จอดรถประจำ iPhone ของฉันบนเคาน์เตอร์เมื่อฉันเดินเข้าประตูจากที่ทำงานหรือมุ่งหน้าไปที่ห้องครัวสำหรับอาหารเช้ามันง่ายที่จะผลักไสออนไลน์ทั้งหมดของฉัน กิจกรรมที่จะหลับนอนหรือตอนเย็น และในขณะที่ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนฉันไม่สนใจลูกชายของฉันโดยการจ้องมองที่โทรศัพท์ของฉันทุก ๆ 15 นาทีฉันก็ตระหนักว่าคุณภาพของความสนใจที่ฉันให้นั้นแตกต่างกันมาก
ไม่มีการหยุดชะงักเป็นระยะฉันรู้สึกเหมือนได้เพิ่มเวลาของเราด้วยกันและหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเล็กน้อยสำหรับเราทั้งคู่ ตัวอย่างเช่นเมื่อลูกชายของฉันกำลังดิ้นรนเพื่อแยกเลโก้สองตัวออกจากกันฉันสามารถช่วยเขาได้ก่อนที่ความหงุดหงิดของเขาจะทำให้เขาปั่นป่วน ถ้าหากฉันเหลือบมองไปที่โทรศัพท์ของเขาเขาจะวิ่งมาหาฉันพร้อมกับบล็อกร้องครวญครางอาจขว้างพวกเขาไปยังสิ่งที่อยู่ในเส้นทางของเขา นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ผู้ปกครองรู้ว่าการหลีกเลี่ยงตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อโทนสีโดยรวมของวัน
รูปภาพไม่ใช่ความทรงจำ
ฉันรู้: ประโยชน์อย่างหนึ่งของโลกที่เชื่อมต่อกันของเราคือความสามารถในการจัดทำเอกสารและแบ่งปันช่วงเวลาในชีวิตประจำวันของเด็ก ๆ ของเราซึ่งเป็นข้อได้เปรียบอย่างมากสำหรับผู้ปกครองที่อยู่ห่างไกลจากครอบครัวขยาย แต่อย่างที่ฉันได้เรียนรู้การทำหน้าที่เป็นปาปารัสซี่ของลูกของคุณก็นำคุณออกจากประสบการณ์ แทนที่จะเป็นการนำเสนออย่างสมบูรณ์คุณกำลังคิดว่าคนอื่นจะมีช่วงเวลาอย่างไรเมื่อคุณแชร์รูปภาพ
ก่อนที่การคว่ำบาตรสมาร์ทโฟนของฉันฉันมักจะพยายามจับภาพช่วงเวลาที่มีความหมายหรือน่ารักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นครั้งแรกที่ลูกชายของฉันกินอาหารแข็งหรือเวลาที่เขาเคาะซีเรียลทั้งกล่องแล้วกินจากพื้น แต่เมื่อฉันดูภาพเหล่านั้นอย่างใกล้ชิดฉันก็ตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้ทำเรื่องความยุติธรรมกับลูกชายของฉัน ความหวานอยู่ในความทรงจำไม่ใช่ภาพถ่าย
การทดลองของฉันช่วยให้ฉันเข้าใจว่าการพยายามบันทึกท่าทางการเต้นของหัวใจทุกครั้งจะไม่ช่วยให้ฉันหยุดยั้งพวกเขาและการที่ไม่มีภาพประจำวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก็ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังลบประวัติ เราควรนึกถึงรูปถ่ายในฐานะตัวยึด - ถ่ายภาพไม่กี่วันในสวนสัตว์หรือในวันแรกของการเรียนอย่ายิงอย่างรวดเร็วในทุกขั้นตอนที่ลูกของคุณทำ
โดยรวมแล้วฉันพบว่าการทดลองของฉันเจ็บปวดน้อยกว่าที่คิดไว้มาก ยกเว้นอีเมลที่มีลำดับความสำคัญสูงที่ไม่ได้รับคำตอบจนกว่าฉันจะมาทำงานแทนที่จะมาจากโต๊ะอาหารเช้าของฉันไม่ตรวจสอบอีเมลหรือข้อความเมื่อฉันอยู่กับลูกชายไม่ได้ทำให้เกิดภัยพิบัติ ฉันไม่สูญเสียผู้ติดตาม Twitter หรือพลาดข่าวใด ๆ และโบนัสเพิ่มเติมฉันหลีกเลี่ยงความโกรธเคืองที่เกิดขึ้นเมื่อลูกชายของฉันพยายามใช้ iPhone ของฉันเป็นชิ้นส่วนของหอคอยที่เขากำลังสร้าง
มันไม่มีเหตุผล (และอาจเป็นไปไม่ได้) ที่จะตัดการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์ตลอดทั้งวันทุกวัน แต่การใช้ความพยายามอย่างมีสติในการลดเวลาหน้าจอของคุณรอบ ๆ ลูก ๆ ของคุณจะไม่เจ็บปวดและเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่ ให้มันลอง.
