ในโลกที่มีการลดคุณค่าการนอนหลับบ่อยครั้งและการขาดการนอนหลับก็เป็นที่ยอมรับตามปกติมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าการนอนหลับเป็นอุปสรรคต่อการเพิ่มผลผลิตหรือแม้กระทั่งเสียเวลาเปล่า ท้ายที่สุดทำไมต้องวางตัวเมื่อคุณสามารถใช้เวลานั้นทำสิ่งต่าง ๆ ได้ใช่ไหม?
ปรากฎว่าเวลาพิเศษอาจเป็นการสิ้นเปลืองหากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ในวิดีโอด้านล่างรัสเซลล์ฟอสเตอร์นักประสาทวิทยาผู้แนะนำว่าการนอนหลับไม่ได้เป็นการปล่อยตัว แต่เป็นความจำเป็นที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่เราตื่น ฟอสเตอร์อธิบายว่า“ ความสามารถของเราในการหาวิธีแก้ปัญหาแบบใหม่ ๆ ในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนนั้นได้รับการปรับปรุงอย่างมหาศาลด้วยการนอนหลับตอนกลางคืน” และได้รับการพิสูจน์แล้วว่า“ ให้ข้อได้เปรียบสามเท่าในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของเรา”
ดูวิดีโอด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าทำไมการนอนหลับจึงสำคัญอย่างยิ่งต่อทุกสิ่งที่เราทำ และในครั้งต่อไปที่คุณจะตัดสินใจว่าจะหลับสนิทหรือเข้านอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงอย่าลืมว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนที่สูงขึ้นทั้งเวลาและพลังงานถ้าคุณลงทุนในการนอนหลับอันแสนหวาน
