น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ในงานแรกของฉันฉันเดินเข้าไปในการประชุมไม่กี่นาทีก่อน ผู้จัดการของฉันซึ่งอยู่ในห้องประชุมพูดกับใครคนหนึ่งจับมือเธอไว้กับฉันแล้วพูดอย่างดูถูกเหยียดหยามว่า“ อย่าเข้ามาที่นี่” หลังจากหนีออกไปฉันก็ใช้เวลาที่เหลือทั้งวันซ่อนตัวจากเธอและกลับบ้าน คืนนั้นรู้สึกละอายใจจริงๆ
ฉันไม่ได้ทำอะไรผิด แต่กระนั้นฉันก็ มี ความสำคัญในตัวเอง มาก และถึงแม้ว่าฉันจะเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้ปฏิกิริยาตอบสนองแบบไร้เหตุผลของคนอื่นมารบกวนฉันอีกต่อไป แต่ก็ยังมีบางครั้งที่ฉันต้องตำหนิตัวเองในสิ่งที่ไม่สำคัญ และฉันพนันได้เลยว่าคุณทำเช่นนี้เช่นกัน
แต่ความจริงก็คือแม้สำหรับความผิดพลาดที่มีความสำคัญ ในความเป็นจริงการทำเช่นนี้สามารถนำไปสู่การมีประสิทธิภาพต่ำกว่าและในที่สุดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้า
หากคุณเป็นตัวของตัวเองอย่างหนักจริง ๆ บ่อยครั้งวิดีโอเพื่อค้นหา ว่าทำไม คุณควรใช้ความเห็นอกเห็นใจตัวเองแทนและวิธีที่คุณจะทำได้
