Millennials มีความทะเยอทะยาน: พวกเขาขับเคลื่อนและหลงใหลในการหางานที่เหมาะกับทั้งทักษะและบุคลิกภาพของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่อาชีพนี้อยู่ที่ด้านหน้าและศูนย์กลาง เมื่อคนเมือง (โดยเฉพาะ) ชะลอการแต่งงานและเด็ก ๆ ให้ก้าวหน้าทางอาชีพความเครียดจะเพิ่มขึ้นและความคิดของคนรอบรู้ - หรือการมีชีวิตนอกสำนักงาน - หายไป ผลที่ตามมาจากความหลงใหลในงานนี้แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ามิลเลนเนียลจะสร้างแรงกดดันให้กับตัวเองมากหรือน้อยก็คือการขาดความพึงพอใจ แทนที่จะยึดติดกับงานของพวกเขาและสิ่งที่ดีกว่าสำหรับมันกลุ่มนี้มีความเครียดและความโกรธจัดมากเกินไป
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดย Harvard Business Review ได้ ตัดสินใจที่จะตรวจสอบว่าทำไมคนมิลเลนเนียลถึงดิ้นรนในลักษณะที่น่าทึ่งนี้ เมื่อพวกเขามองสิ่งที่กลุ่มเห็นคุณค่าเกือบทุกอย่างจะเชื่อมโยงกับอาชีพ:“ 'การมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับเพื่อนร่วมงาน' 'มีการเดินทางที่เครียดน้อย' 'หางานใหม่' 'พอใจกับงานที่มีอยู่' ' สิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตอาชีพเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูจากความเครียดในอาชีพ:“ นอนหลับ” และ“ ผ่อนคลายบนเตียง”
ไม่มีอะไรเกี่ยวกับครอบครัวหรือเพื่อนหรือการเดินทางทางจิตวิญญาณหรือโอกาสในการเดินทางหรือความสนใจที่ไม่ได้ทำงานอื่น ๆ กลุ่มนี้ทำงานหนักเพื่อพวกเขาจะได้อะไร นอนในวันหยุดสุดสัปดาห์? ผ่อนคลายทั้งวันทุกวันอาทิตย์จนถึงวันจันทร์มาถึงและถึงเวลาที่จะดำน้ำลึกลงไปในสระความเครียดอีกครั้งหรือไม่
กลุ่มที่อ้างถึงการลดความเครียดเป็นเป้าหมายระยะยาวดังนั้นอย่างน้อยก็มี พวกเขารู้ตัวเองพอที่จะรับรู้ปัญหา แต่พวกเขากำลังทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? บางคนกำลังไปออกกำลังกายที่โรงยิมหรือสตูดิโอโยคะโดยอ้างว่าเวลาออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน ในฐานะนักวิ่งตัวยงตัวเองฉันปรบมือกับการรวมตัวกันของการออกกำลังกายในชีวิตของตัวเอง แต่ฉันต้องเห็นด้วยกับผู้เขียนบรรยายการศึกษาซึ่งกล่าวว่า“ ใครช่วยไม่ได้ที่จะสงสัยว่าชีวิตฝ่ายวิญญาณและชีวิตทางสังคม ที่ทำให้ Millennials มีความสุขขึ้น”
เนื่องจากความเครียดเป็นปัญหาดังกล่าว - และอีกครั้งหนึ่งที่กลุ่มอายุ รู้ว่า มีปัญหา - ดูเหมือนว่าการเปลี่ยนความคิดง่าย ๆ จากนั้นจึงเป็นพฤติกรรมที่จำเป็นทั้งหมด แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนรุ่นที่ได้รับคำสั่งให้มุ่งเน้นไปที่อาชีพในขณะนี้ความสัมพันธ์และทุกอย่างอื่นในภายหลัง ถึงกระนั้นก็เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลง
ในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเครียดเล็กน้อยในชีวิตของคุณถ้าระดับของคุณอยู่ในระดับที่สูงพอที่จะทำให้คนเดียววิ่งเหยาะๆในสวนสาธารณะหรือนอนหลับ 10 ชั่วโมงในคืนวันเสาร์มันเป็นเรื่องเศร้าสำหรับคุณ ตนเองในปัจจุบัน และ อนาคต
หากคุณพบว่าตัวเองพยักหน้ารับสิ่งนี้คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ โดยการสาบานว่าจะไม่ตรวจสอบอีเมลที่ทำงานหลังจากเวลากลางคืนโดยการนัดทานอาหารค่ำกับเพื่อน ๆ และตั้งขอบเขตที่เหมาะสมกับเจ้านายของคุณ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ต่อกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถไปได้ไกลเมื่อป้องกันความรู้สึกหนักใจจนคุณต้องวิ่งไปเล่นโยคะตอนปลายสัปดาห์
และเมื่อสิ่งเล็ก ๆ กลายเป็นลักษณะที่สองการมองหารายการภาพขนาดใหญ่อาจมาถึงต่อไป: การหยุดพักผ่อนตามปกติและถอดปลั๊กสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆห้า, 10 หรือ 15 ปีจากนี้ให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ไม่ใช่มืออาชีพ ไม่มีที่ไหนพูดได้ว่าการเป็นผู้ใหญ่หมายความว่าคุณต้องละทิ้งงานอดิเรกและความสนใจและมิตรภาพและแม้แต่คืนที่บ้าคลั่งและสนุกสนานในเมือง
ความเหนื่อยหน่ายนั้นเป็นเรื่องจริงและมันยากและมันทำให้การก้าวไปข้างหน้าและข้างหน้าเป็นเรื่องยากมาก การหลีกเลี่ยงควรอยู่ในรายการเป้าหมายของคุณ เป็นเรื่องที่ดีมากที่จะรักงานของคุณ - แต่กำหนดกรอบชีวิตของคุณตลอดอาชีพการงานของคุณและคุณอาจจะเสียใจ หากคุณสามารถทำตามขั้นตอนเล็กน้อยในวันนี้เพื่อต่อสู้กับความเครียดนี้และปฏิเสธที่จะให้ความสนใจและพลังงานทั้งหมดของคุณใน 9 ถึง 5 ของคุณคุณอาจจะเป็นคนที่มีความสุขกว่า
