เมื่อฉันทำงานจากที่บ้านฉันเป็นแฟนตัวยงของพลังงีบหลับ หลังอาหารกลางวันหรือเมื่อตี 3 โมงเย็นฉันก็นอนขดตัวบนโซฟาประมาณ 20-30 นาทีเพื่อปิดตา หลังจากนั้นฉันมีกาแฟเพิ่มแม้กระทั่งไม่สามารถให้ฉันและฉันจะได้รับการฟื้นฟูและพร้อมที่จะไปตลอดทั้งวัน
มันเป็นปรากฏการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้ว: การศึกษาแสดงให้เห็นว่างีบไม่เพียง แต่ปรับปรุงความรู้สึกง่วงนอนเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มอารมณ์เพิ่มความสามารถในการวิเคราะห์และการเรียนรู้และขจัดความเครียด แม้แต่การนอนหลับ 10-20 นาทีก็สามารถทำให้คุณตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว
ประโยชน์ที่ได้รับค่อนข้างชัดเจนใช่ไหม แต่ถึงแม้สถานที่ทำงานบางแห่งจะเริ่มจดจำพวกเขา (เช่น AOL และ Yext ได้ติดตั้งห้องงีบในสำนักงาน) แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าจะส่งผ่านบนโซฟาห้องพัก
แต่ในสัปดาห์นี้ Sasha VanHoven จาก 99U ให้เหตุผลกับคุณในการเขย่า เริ่มตั้งแต่วันนี้ผู้เขียนใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ทำการทดสอบการงีบวันทำงานและการรายงานผลกระทบที่มีต่อวันทำงานของเธอ และเธอชวนพนักงานง่วงนอนคนอื่น ๆ มาร่วมสนุก!
หากคุณเคยสงสัยว่างีบพลังทำอะไรได้บ้างสำหรับวันทำงานของคุณนี่เป็นสัปดาห์ของคุณที่จะยิง ปิดประตูสำนักงานของคุณแอบออกไปที่รถของคุณหรือแนะนำการงีบหลับทั้งแผนกในห้องเบรค จากนั้นแบ่งปันความรู้สึกใน Twitter โดยใช้ # labrat หรือกับเจ้านายของคุณ
(เว้นแต่แน่นอนมันเป็นสิ่งต้องห้ามในคู่มือพนักงานของคุณในกรณีนี้การศึกษาสถาบันสุขภาพแห่งชาติที่น่าสนใจโดยไม่ระบุชื่อในกล่องข้อเสนอแนะของ บริษัท ไม่สามารถทำร้ายได้)
