คุณเคยประชุมและรู้สึกว่าคุณไม่ได้ติดตามมาไหม? หรือพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่ดูเหมือนจะก้าวไปข้างหน้าสามก้าวของคุณ? หรืออาจรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกราวกับว่ามันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่ใครบางคนจะค้นพบว่าคุณไร้ความสามารถอย่างสมบูรณ์?
นั่นคือซินโดรมปลอมตัวเพื่อน มันเป็นความกลัวที่เต็มไปด้วยท้องที่คุณจะถูกเปิดเผยว่าเป็นการฉ้อโกงที่ไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ เป็นเรื่องธรรมดาแม้ในหมู่ผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงและผู้คนที่มีแนวโน้มที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรและสนุก แต่คุณสามารถกำจัดมันได้
ในความเป็นจริงคุณ ต้อง กำจัดมันถ้าคุณต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้า นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้:
1. หยุดการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรม
ดังนั้นบางครั้งคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนแอบอ้างใช่มั้ย นักต้มตุ๋นเปรียบเทียบกับใครกันแน่?
บางทีคุณอาจมีมาตรฐานที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อและรู้สึกว่าคุณไม่ได้วัดตามมาตรฐาน บางทีเพื่อนของคุณหนึ่งหรือสองคนกำลังก้าวไปข้างหน้าในอาชีพการงานของพวกเขาและคุณรู้สึกว่าถูกทิ้งไว้ข้างหลัง บางทีคุณอาจจะเดินออกจากการสัมภาษณ์และเริ่มคิดว่าคุณพัดมัน (แม้ว่าคุณจะมีคำตอบที่ดี)
ความรู้สึกของการไม่ดีพอได้รับชีวิตผ่านการเปรียบเทียบ และการเปรียบเทียบระหว่างความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ (เช่นคนอื่นมีความสามารถมากกว่าฉันมาก) และความคาดหวังที่สมบูรณ์แบบของคุณ (เช่นถ้าฉันน้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบฉันจะล้มเหลว) จะไม่เปิด ประตูสู่โรคเลียนแบบ: มันจะทำให้ทั้งบ้านพังลงมาและเชิญชวนให้ซื้อที่ดินและสร้างโบสถ์ให้ตัวเอง
คุณจะต้องใช้เวลาอีกนานกว่าจะเลิกใช้เมื่อคุณหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับอาชีพที่คุณคิดว่าควรจะเป็นหรือที่คุณคิดว่าคนอื่นคิดว่าควรจะเป็น
2. ให้เครดิตตัวเอง
การเป็นนักวิจารณ์ที่โหดร้ายที่สุดของคุณเองฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าคุณมีเวลาที่ยากลำบากในการให้เครดิตตัวเองว่าคุณมาไกลแค่ไหน
คุณชอล์กชนะใหญ่เพื่อความโชคดีมากกว่าการทำงานที่ดี คุณพบว่าการสรรเสริญเพื่อนร่วมงานง่ายกว่าการตบหลังให้ตัวเอง และคุณมักจะแข่งกับงานหรือโครงการต่อไปแทนที่จะหยุดและเฉลิมฉลองสิ่งที่คุณทำสำเร็จ
คุณทำผลงานได้ยอดเยี่ยมคุณได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในขณะที่เติบโตและเรียนรู้ มันก็โอเคที่จะยอมรับส่วนของคุณในสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จแทนที่จะใส่ลงไปในโชคตาบอดดังนั้นให้เครดิตตัวเองสำหรับวิธีการที่คุณใช้จุดแข็งของคุณหรือวิธีที่คุณยกระดับประสบการณ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
พยายามอย่ามองข้ามความสำเร็จในช่วงเวลาที่คุณสงสัยและสะท้อนตนเอง (ถ้าพูดง่ายกว่าทำเพื่อคุณความคิดทั้งเก้านี้ก็เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ด้วย)
3. ยกเลิกข้อสงสัยเหล่านั้น
เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าเป็นคนหลอกลวงเมื่อมีอะไรบางอย่างในที่ทำงานที่คุณไม่สามารถตอบได้ จากกำหนดเวลาที่เป็นไปไม่ได้จนถึงการตัดสินใจที่คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับโครงการที่ดูเหมือนจะเกินกว่าเขตความสะดวกสบายของคุณมันไม่น่าแปลกใจที่ความสงสัยเริ่มคลานเข้ามาและเมื่อพวกเขาทำคุณก็เริ่มรู้สึกเหมือน การหลอกลวง
แต่คุณไม่สมบูรณ์แบบ ไคร?
คุณไม่ได้ทำงานในทุกอุตสาหกรรมมีส่วนร่วมในโครงการทุกประเภทหรือเชี่ยวชาญในทุกทักษะที่มีอยู่ ดังนั้นเมื่อคุณไม่มีคำตอบทั้งหมดเป็นเรื่องไร้สาระธรรมดา ปฏิภาณโวหารเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานและความสามารถในการนำสิ่งที่ดีที่สุดของคุณไปสู่ความท้าทายและสร้างมันขึ้นมาเมื่อคุณไปด้วยกันบ่อยครั้งเมื่องานที่ดีที่สุดเสร็จแล้ว
ในขณะที่ใช้ประสบการณ์ของคุณเป็นสิ่งที่ดีและเหมาะสมที่จะทำเชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่าทุกคนทำขึ้นเมื่อพวกเขาไปถึงจุดหนึ่งในอาชีพของพวกเขา
ในสถานที่ทำงานของทุกวันนี้ที่ผู้คนทุกคนต่างมีประสบการณ์มุมมองและความคาดหวังที่แตกต่างกันขอให้ทำงานร่วมกันบรรทัดล่างสุดของโรค imposter คือ: ทุกคนอยู่ในเรือลำเดียวกัน ไม่มีใครแอบอ้าง
เผชิญหน้ากับความจริงง่ายๆนั่นคือทั้งหมดที่เหลืออยู่คือการมีส่วนร่วมกับงานของคุณและใช้สิ่งที่คุณเป็นอยู่แล้ว
นั่นก็เพียงพอแล้ว
