ความคิดใด ๆ เหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยไหม? คุณไม่ได้ขอโอกาสเพิ่มโปรโมชั่นหรือโอกาสในการทำงานที่คุณต้องการเพราะคุณไม่คิดว่าจะได้รับหรือไม่? หรือแย่กว่านั้นเพราะไม่คิดว่าคุณสมควรได้รับพวกเขา?
ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือคุณไม่จำเป็นต้องให้ความมั่นใจกับคุณไว้ที่ทำงาน ในงานของฉันในฐานะโค้ชอาชีพฉันได้ทำงานกับคนหลายคนที่ดิ้นรนเพื่อเชื่อว่าพวกเขาทำได้ดีในสิ่งที่พวกเขาทำและช่วยให้พวกเขาค้นพบความมั่นใจที่พวกเขาต้องการเพื่อก้าวไปข้างหน้า เคล็ดลับ? ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกถึงวิธีการทำเช่นนั้นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลง (ดีกว่า!)
จากประสบการณ์ของฉันความมั่นใจในอาชีพขึ้นอยู่กับสามสิ่งสำคัญ:
เรามาทำลายมันกันเถอะ ต่อไปนี้เป็นคำถามสามข้อสำหรับถามตัวคุณเอง - และวิธีการใช้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการทำงาน
คำถาม # 1: คุณสบายในงานของคุณตอนนี้?
ลองคิดดู: เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจในสิ่งที่คุณทำหรือว่าคุณอยู่ที่ไหนคุณจะ รู้สึก ได้ว่ามันส่งผลกระทบต่อภาษากายบทสนทนาและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ใช่แหล่งเพาะพันธุ์เพื่อความมั่นใจใช่มั้ย ในทางกลับกันเมื่อคุณรู้ว่าคุณเหมาะสมกับสถานการณ์อย่างไรและทุกอย่างทำงานอย่างไรคุณสบายคุณสามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อยและรู้สึกผูกพันกับตัวเองมากขึ้น
ดังนั้นใช้เวลาสักครู่และทำการประเมิน: คุณพอใจกับสิ่งที่คุณทำหรือไม่? คุณรู้สึกผ่อนคลายในสำนักงานของคุณ (หรือในการหางานหรือไม่) หรือคุณมักจะอยู่ในสถานการณ์หรือสถานการณ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้คุณเครียดและทำให้คุณรู้สึกดีอยู่เสมอ? ถ้ามันหลังมันอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของคุณ
นี่คือสิ่งที่คุณทำ
หากคุณทำงานในสถานที่ที่คุณไม่เคยรู้สึกว่าคุณมีโอกาสได้รับความสะดวกสบายใช้เวลาสักครู่และจดบันทึกสามสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สิ่งต่าง ๆ เช่นการพัฒนากิจวัตรตอนเช้าที่ทำให้คุณผ่อนคลายสร้างพื้นที่ทำงานของคุณเองหรือพูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับการให้โครงสร้างที่มากขึ้นสามารถไปได้ไกลในการสร้างระดับความสะดวกสบายของคุณ
หากคุณกำลังหางานหรือทำเรื่องส่วนตัวคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มความสบายใจ? เยี่ยมชมเว็บไซต์สัมภาษณ์หนึ่งวันก่อนการประชุมจริงของคุณ? อ่านเกี่ยวกับเทคนิคใหม่หรือการเรียนรู้ที่คุณกำลังจะลงทุน? แหล่งความเครียดที่ใหญ่ที่สุดของคุณตอนนี้คืออะไรและคุณจะบรรเทาได้อย่างไร
คำถาม # 2: คุณดีอย่างไรในสิ่งที่คุณทำ?
ความมั่นใจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณทำงานที่ง่ายสำหรับคุณและทำให้คุณรู้สึกดี ในทางกลับกันเมื่อคุณทำงานนั่นคือไม่ตรงกัน (เป็นผู้ดูแลระบบเมื่อคุณดูดงานที่องค์กร) ความมั่นใจของคุณอาจเป็นที่นิยม
สละเวลาสักครู่และประเมินว่าคุณเก่งอะไรและรู้สึกดีกับคุณ จากนั้นเริ่มทำสิ่งนั้นให้มากขึ้น
นี่คือสิ่งที่คุณทำ
ขั้นตอนที่ 1: เขียนงานหรือกิจกรรมทั้งหมดที่มากับคุณได้อย่างง่ายดายในงานปัจจุบันของคุณ (หรืองานที่ผ่านมา) สิ่งนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การจัดการกับลูกค้าที่ไม่มีความสุขไปจนถึงการสร้างสไลด์ PowerPoint ที่น่าตื่นตาตื่นใจไปจนถึงการสร้างสำเนาเว็บที่มีไหวพริบ
จากนั้นลองดูที่รายการนั้นและวงกลมสิ่งที่คุณชอบทำจริง ๆ - สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี และ สนุกกับการทำจริง ๆ (ถ้าคุณเก่งด้านโลจิสติกส์ แต่เกลียดชังคุณห้ามมิให้วงกลม)
ขั้นตอนที่ 2: ถามหนึ่งหรือสองคนที่คุณไว้วางใจและเคารพในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณน่าทึ่ง เขียนคำติชมของพวกเขาลง
ขั้นตอนที่ 3: ดูที่การทบทวนการปฏิบัติงานครั้งสุดท้ายของคุณและค้นหาสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับสิ่งที่หัวหน้าของคุณพูดเกี่ยวกับตัวคุณ - กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นจุดแข็ง
ตอนนี้ดูที่รายการ ก่อนอื่นใช้เวลาสักครู่และขอขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีให้ คุณมีทักษะบ้า! คุณเห็นมันเพื่อนของคุณเห็นมันและแม้แต่เจ้านายของคุณก็เห็นมัน
จากนั้นให้คิดว่าคุณจะเปลี่ยนภาระงานของคุณอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ยกตัวอย่างเช่นถ้าเป็นแบบเขียน - คุณสามารถเสนอให้เขียนคำถามที่พบบ่อยของแผนกหรือร่างโพสต์สำหรับบล็อกของ บริษัท ได้หรือไม่ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในที่นี้ก็สามารถสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้ (ไม่ต้องพูดถึงความสุข)
คำถาม # 3: เกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ
“ ฉันเป็นการฉ้อโกง”“ ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ”“ ฉันไม่มีอะไรจะเสนอ” ความคิดเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดความเชื่อมั่นของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่ออาชีพของคุณ ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่เชื่อในตัวเองมันค่อนข้างยากที่จะให้คนอื่นเชื่อในตัวคุณ
แต่ถ้าคุณสามารถหาวิธีที่จะลดความคิดเหล่านี้และทำให้ตัวเองดีขึ้นคุณจะเริ่มได้รับความมั่นใจที่คุณต้องการก่อน
นี่คือสิ่งที่คุณทำ
เมื่อคุณมีหนึ่งในความคิดเชิงลบเหล่านี้พยายามที่จะจับตัวเอง ใช้เวลาสักวินาทีสูดลมหายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ความคิดผ่านไป มันเป็นแค่ความคิด ไม่ใช่ว่าคุณเป็นใคร คุณสามารถคิดถึงเวลาที่คุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณทำและถือมันไว้ในใจของคุณ ตรวจสอบรายชื่อจุดแข็งของคุณหากคุณแจ้งเตือนว่าคุณต้องการ
สุดท้ายโปรดจำไว้ว่าทุกคนบนโลกรู้สึกได้ในบางจุดและเพื่อให้คุณมีทางเลือก: ยังคงยากอยู่กับตัวเองหรือปล่อยให้มันไปจดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้
การเพิ่มความมั่นใจของคุณไม่ใช่การแก้ไขด่วน แต่การช่วยตัวเองให้สบายขึ้นระบุและจดจ่อกับจุดแข็งของคุณและการแบ่งเบาความคิดเชิงลบของคุณสามารถไปได้ไกลเพื่อเตือนคุณว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างอาชีพในฝันของคุณ
