เราต้องการให้คุณทำอะไรซักอย่างหน่อยดีแปลก คุณอยู่ในสำนักงานหรือไม่? ลุกขึ้นและปิดประตู จากนั้นกลับไปที่เก้าอี้วางเท้าบนโต๊ะจับมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้วพยักหน้าอย่างมั่นใจ
คุณอาจรู้สึกงี่เง่าเล็กน้อยในตอนแรก แต่จากการวิจัยใหม่ท่านี้จะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมน "พลัง") และลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมน "ความเครียด") ดังนั้นการรับรู้ของคุณถึงความสามารถและความแข็งแกร่งของคุณจะขึ้นไป
หากคุณต้องการผลที่เหมือนกัน แต่ไม่มีสำนักงานของคุณเองให้ไปที่ห้องน้ำ จากนั้นกางสะโพกออกกว้างเท้าวางมือบนสะโพกแล้วยิ้มกว้าง
Happify อินโฟกราฟิกนี้มีเคล็ดลับมากมายที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเพิ่มความมั่นใจของคุณจาก "power poses" ข้างต้นไปจนถึงประเภทของเพลงที่คุณควรฟังเมื่อคุณพยายามปั๊มตัวเองขึ้นมา
