ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสาเพียงพอ Andrea Capdevila (ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดเกี่ยวกับการลาคลอดบุตร) ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเสน่ห์ของแอพเกม Freefall'n โดยเพื่อน ในเวลาไม่นานเธอก็พบว่าตัวเองบ่นว่ามีอาการปวดนิ้วหัวแม่มือเฉียบพลัน
การวินิจฉัย? iPhoneitis และนี่ไม่ใช่กรณีแรกที่แพทย์ของเธอเห็น
iPhoneitis ไม่มีอะไรใหม่ตามที่ Dr. Gus Gialamas, MD, San Clemente, CA, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ในปี 1980 มันเป็น“ Nintendo Thumb” หรือ“ Gamers Grip” และจากนั้นมันก็เปลี่ยนเป็น“ BlackBerry Thumb” ทั้งหมดล้วนเป็นศัพท์สแลงสำหรับชุดการบาดเจ็บความเครียดซ้ำ ๆ (RSIs) กับมือและข้อมือที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป . “ นิ้วโป้งของคุณไม่กระฉับกระเฉงเหมือนนิ้วมือของคุณและเมื่อคุณพิมพ์ด้วยนิ้วโป้งคุณมักจะพิมพ์ให้หนักขึ้นเล็กน้อย” Gialamas กล่าว
และปรากฎว่ามันไม่ใช่แค่นิ้วหัวแม่มือของคุณ - เวลาหน้าจอสมาร์ทโฟนมากเกินไปสามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของคุณในรูปแบบอื่นได้เช่นกัน เข้าร่วมกับเราสำหรับทัวร์สั้น ๆ เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บที่เกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือและวิธีการหลบหนีการยึดเกาะที่ร้ายกาจของพวกเขา
สนามแม่เหล็กไฟฟ้าและคุณ
ถ้าคุณไม่เครียดกับชีวิตคุณอาจจะได้รับข้อความมากมายเกี่ยวกับโรคมะเร็งและโทรศัพท์มือถือ ข้อกังวลคือโทรศัพท์ของคุณ (และไมโครเวฟและเครื่องใช้ในครัวเรือนอื่น ๆ ) ปล่อยรังสีที่ไม่ทำให้เกิดไอออนซึ่งสามารถดูดซึมโดยเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้กับที่คุณถือโทรศัพท์มากที่สุด (เช่นสมองของคุณหากคุณไม่ได้ใช้แฮนด์ฟรี)
เราต้องขออภัยที่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับสมาชิกโทรศัพท์มือถือประมาณ 5 พันล้านคนทั่วโลก แม้ว่าการศึกษายังไม่สามารถพิสูจน์ความสัมพันธ์เชิงสาเหตุที่ชัดเจนระหว่างโรคมะเร็งและโทรศัพท์มือถือองค์การอนามัยโลก / หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) ได้จัดประเภทเขตคลื่นวิทยุจัดว่าเป็น "สารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นกับมนุษย์" แสดงความเสี่ยงสำหรับ glioma (มะเร็งหายากชนิดหนึ่ง) ด้วยการใช้โทรศัพท์มือถือจำนวนมาก IARC ได้เน้นย้ำว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาระยะยาวเพิ่มเติมเพื่อกำหนดลิงค์ที่แท้จริงระหว่างโทรศัพท์มือถือและความเสี่ยงโรคมะเร็ง
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะตัด Android ของคุณออกจากหูและเส้นตรงสำหรับถังขยะ แต่ในขณะที่การศึกษาติดตามผลกำลังดำเนินอยู่“ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการในทางปฏิบัติเพื่อลดการสัมผัสเช่นอุปกรณ์แฮนด์ฟรีหรือส่งข้อความ ” Christopher I Wild กรรมการ IARC กล่าวในงานแถลงข่าว
คำแนะนำของเรา
อย่าซ่อนสมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋าของคุณอย่าถอดออกจากคอนบนหมอนของคุณและเมื่อคุณแชทใช้หูฟังทุกครั้งที่ทำได้ “ ในการใช้โทรศัพท์ระยะทางคือเพื่อนของคุณเพราะการได้รับรังสีจะลดลงอย่างมากเมื่ออยู่ห่างจากสมองหรือร่างกายที่คุณใช้โทรศัพท์ของคุณ” ดร. เดฟราลีเดวิสปริญญาเอก MPH ประธานทรัสต์สิ่งแวดล้อมกล่าว ข่าวประชาสัมพันธ์
นอกจากนี้เมื่อคุณอยู่ในการเดินทางสโนว์บอร์ดให้ส่งอีเมลที่คุณออกจากสำนักงาน แน่นอน - โทรศัพท์มือถือปล่อยรังสีมากขึ้นเมื่อพวกเขามีสัญญาณอ่อน (เราสัญญาว่านักบินไร้สายของคุณจะดีโดยไม่มีคุณ)
เดินพูดและส่งข้อความ
คุณอาจคิดว่าคุณเป็นผู้ทำงานหลายอย่างที่ดีที่สุด - แต่สาวสตาเตนไอส์แลนด์อายุ 15 ปีที่ตกหลุมรัก NYC แบบเปิดหกฟุตในปี 2009 ขณะที่กำลังส่งข้อความอยู่ คนเดินถนนกว่า 1, 000 คนเข้าเยี่ยมชม ER ในปี 2008 เพราะพวกเขาสะดุดล้มหรือวิ่งเข้าไปหาบางอย่างขณะคุยโทรศัพท์ และครึ่งหนึ่งของผู้บาดเจ็บนั้นมีอายุต่ำกว่า 30 ปีจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
มีอะไรเพิ่มเติม - นักวิจัยสงสัยว่าอาการบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรักษาเนื่องจากความอับอาย (วิ่งเข้าไปในเสาโทรศัพท์ในขณะที่ส่งข้อความไปที่ห้องเล็ก ๆ ของคุณเพื่อดูรายละเอียดของตอน ปริญญาตรีใน คืนที่ผ่านมา
การศึกษาปี 2009 ของนักเรียน 317 คนที่เดินผ่านพลาซ่ากลางที่ Western Washington University ยืนยันว่าผู้ใช้โทรศัพท์มือถือเดินช้าลงมากขึ้นทอเปลี่ยนทิศทางบ่อยครั้งและมีโอกาสน้อยที่จะยอมรับคนอื่น ๆ (และไม่มีแอลกอฮอล์จริงๆ!)
นักพูดยังได้รับผลกระทบจาก“ ตาบอดไม่ตั้งใจ” (ความล้มเหลวในการสังเกตวัตถุที่เห็นได้ชัดเพราะคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่น) นักวิจัยวาง "ตัวตลกที่ไม่ขี่จักรยานสีสดใส" (ใช่คุณอ่านอย่างถูกต้อง) ในตารางเดียวกันและมีเพียง 25% ของผู้ใช้โทรศัพท์มือถือที่สังเกตเห็น
คำแนะนำของเรา
อืมอันนี้ชัดเจน นั่งลงที่ใดที่หนึ่งที่ปลอดภัย (ขอบไม่ได้นับ) เพื่อดำเนินการต่อการสนทนาของคุณ ในขณะที่คุณอาจรอดชีวิตจากการกระแทกเข้ากับตัวตลกที่ไม่ได้ขี่จักรยานสีสดใส แต่ก็ไม่รับประกันว่าผลที่ได้จะเหมือนกันกับรถสเตชั่นแวกอน
คอข้อความ
คำว่า“ text neck” (ประกาศเกียรติคุณและเป็นเครื่องหมายการค้าของฟลอริด้าหมอนวด Dean L. Fishman) หมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดหลังจากที่มีอาการหลังค่อมชั่วโมงกว่ามือถือ การเอนทับวัตถุใด ๆ เป็นระยะเวลานาน (อ่างล้างจานที่มีจานสบู่หรือไม่กี่ชั่วโมงคุณภาพของ Netflixed Breaking Bad บนมือถือของคุณ) สามารถกรองข้อต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนของคอไหล่และหลังทำให้เกิดอาการปวด
และเป็นไปได้ว่าพวกเราส่วนใหญ่เป็นคนส่งข้อความบ้า ๆ ที่มีความเสี่ยงต่อโรคร้ายในยุคนี้ ครั้งต่อไปที่คุณอยู่บนรถไฟ (หรือพักทานอาหารว่างที่โรงเรียนการจราจรถ้าคุณอาศัยอยู่ใน LA) รับทราบ - เกือบทุกคนที่มีโทรศัพท์อยู่ในตำแหน่ง perma-slouch
คำแนะนำของเรา
“ เมื่อผู้คนใช้ไอโฟนและไอแพดมากขึ้นพวกเขาควรใช้หลักการเดียวกันกับที่ใช้ในสำนักงาน” Gialamas กล่าว โดยทั่วไปถ้าคุณกำลังเตรียมเซสชั่นการส่งข้อความมาราธอนหลังอาหารเย็นให้ทำด้วยการยศาสตร์ในที่ทำงาน
นั่งในตำแหน่งที่เป็นกลาง“ สิ่งหนึ่งที่ไม่ก่อให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นที่คอหลังไหล่หรือมือ สิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล” Gialamas กล่าว ลองพักแขนของคุณบนโต๊ะขณะทำงานและอย่าลืมหยุดพักบ่อยๆ สลับไปใช้โทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณหากเซสชันการส่งข้อความ (หรือท่องเว็บ) เริ่มยาวเกินไป
Gialamas ยังเสริมอีกว่า "ใช้สามัญสำนึกเมื่อใดก็ตามที่คุณทำอะไรซ้ำ ๆ ที่ดูเหมือนจะทำให้ปวดคอหลังข้อมือหรือนิ้วโป้ง - คุณหยุดทำกิจกรรมนั้นคุณพักผ่อนนั่นคือการรักษาที่สำคัญของคุณ น้ำตาลไอซิ่งเพื่อลดขั้นตอนการอักเสบและยาต้านการอักเสบ… แต่มาตรฐานทองคำคือการพักแขนที่ได้รับผลกระทบหรือส่วนที่ได้รับผลกระทบหากอาการปวดไม่ดีขึ้นในสองสามวันให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน”
พวกเราส่วนใหญ่มองว่าสมาร์ทโฟนของเราเป็นผ้าห่มรักษาความปลอดภัยทางอิเล็กทรอนิกส์ทำให้เราปลอดภัยและเชื่อมต่อตลอดเวลาและรู้สึกว่าหายไปเล็กน้อยเมื่อมันหายไประหว่างหมอนอิงโซฟา แต่โปรดจำไว้ว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่เชื่อมต่อกัน เกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมัดแก้ววงจรอิเล็กทรอนิกส์และพลาสติกเล็ก ๆ น้อย ๆ มีพลังที่จะทำให้เจ็บปวด
