รู้สึกหงุดหงิด? วิธีการสนับสนุนให้ตัวเองในที่ทำงาน

“ ฉันคิดว่าฉันต้องลาออก”

เมื่อลูกค้าของฉัน Sasha มาหาฉันไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเหล่านี้เป็นคำแรกที่ออกมาจากปากของเธอ เมื่อไม่นานมานี้เธอได้รับการเลื่อนตำแหน่งและย้ายไปอยู่ที่สำนักงานแห่งใหม่สำหรับงานของเธอในอุตสาหกรรมปิโตรเคมีซึ่งดูเหมือนจะเป็นงานที่น่าตื่นเต้นสำหรับอาชีพของเธอ

แต่เธอยอมรับอย่างรวดเร็วในทางตรงกันข้าม - ระหว่างเพื่อนร่วมงานที่ดูหมิ่นและผู้จัดการที่คลุมเครือเธอคิดว่าเธอทำผิดพลาดครั้งใหญ่โดยการเลื่อนตำแหน่ง

หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันคุณจะรู้ว่ามันเป็นอย่างไร คุณรับงานหรือบทบาทใหม่โดยสมมติว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ - แต่เมื่อคุณไปถึงที่นั่นสิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง ดังนั้นคนส่วนใหญ่ทำหนึ่งในสองสิ่ง: หนีงานโดยเร็วหรือจมลงไปในหลุมแห่งความสิ้นหวัง

โชคดีที่ฉันเชื่อว่า Sasha เธอไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น ในขณะที่ความกังวลของเธอเป็นจริงมากฉันยอมรับว่านี่เป็นโอกาสสำหรับเธอที่จะเกร็งกล้ามเนื้อของเธอพัฒนาความสามารถในการสนับสนุนให้ตัวเองในที่ทำงานและเผชิญหน้ากับปัญหาที่หัว

และถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกันคุณก็สามารถทำได้ นี่คือหกขั้นตอนหลักที่ฉันสอนให้ Sasha ให้การสนับสนุนเพื่อตัวเองในที่ทำงาน - และวิธีที่คุณสามารถใช้วิธีการเดียวกันเพื่อนำไปสู่อาชีพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

1. เชื่อในตัวคุณและความสามารถของคุณ

ในสำนักงานใหม่ของเธอซาชาเป็นสมาชิกหญิงที่อายุน้อยที่สุดและเป็นผู้หญิงคนเดียวในทีมใหม่ของเธอ ยิ่งกว่านั้นเพื่อนร่วมงานของเธอก็บอกชัดเจนว่าพวกเขาไม่ได้จริงจังกับเธอ - เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของเธอถึงกับคิดว่าเธอเป็น "ผู้ช่วย" ของเขาและผลักดันงานของเขาให้เธอ!

ดังนั้นแม้ว่าเธอเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่ง แต่ก็ไม่ได้ดูเหมือนความสามารถและการสนับสนุนของเธอได้รับการชื่นชม - และนั่นก็ทำให้เธอรู้สึกท้อใจอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามฉันบอกเธอว่าการเลิก (ซึ่งเป็นความชอบครั้งแรกของเธอ) จะเป็นการรับรองแนวโน้มที่แน่นอนของทีมของเธอและยอมรับความพ่ายแพ้

ขั้นตอนแรกในการสนับสนุนตัวเองคือการเชื่อว่าคุณสมควรที่จะได้รับการสนับสนุน - โดยเชื่อว่าคุณมีทักษะความสามารถและพรสวรรค์ที่ทำให้คุณมีงานทำในตอนแรก เมื่อคุณตระหนักถึงความจริงง่ายๆนี้คุณจะมีความคิดที่ดีกว่ามากในการก้าวไปข้างหน้า

2. จำไว้ว่าไม่มีใครเป็นผู้อ่านใจ

น่าเสียดายที่ความไม่พอใจของ Sasha ไม่ได้หยุดอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงของทีม - เธอยังต้องดิ้นรนกับหัวหน้าคนใหม่ของเธอด้วย เธอได้รับวัตถุประสงค์งานที่ไม่ชัดเจนรับข้อเสนอแนะที่คลุมเครือ (“ คุณทำได้ดีมาก!”) และไม่รู้ว่าเจ้านายของเธอจะประเมินผลงานของเธออย่างไร

ตอนนี้หัวหน้าของ Sasha ไม่ได้ประสงค์ร้าย - เขาไม่เห็นสถานการณ์จากมุมมองของเธอ ท้ายที่สุดเขาจัดการกับเธอแบบเดียวกับที่เขาเป็นผู้นำทีมที่เหลือ นี่คือวิธีที่เขากลิ้งและไม่มีใครในทีมของเขามีปัญหา ดังนั้นถ้าเธอไม่นำสิ่งเหล่านี้มาให้เจ้านายของเขาสนใจเขาก็ไม่เคยรู้เลยว่าเธอกำลังดิ้นรนมากแค่ไหน

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันโปรดจำไว้ว่า: ไม่มีผู้จัดการคนใดเป็นผู้อ่านใจ คุณไม่สามารถสันนิษฐานได้ว่าไม่มีใครรู้ว่าอะไรกำลังดักฟังคุณ - คุณต้องพูดให้ตัวเอง

3. ลุกขึ้นบนระเบียงและดูภาพใหญ่

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในองค์กรของคุณอาจมีประวัติมากมายที่สร้างสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่เป็นอยู่

ในกรณีของซาชาเธอทำงานในแผนกที่มีชื่อเสียงซึ่งทำเงินได้มาก และเนื่องจากความสำเร็จดังกล่าว บริษัท จึงปล่อยบางสิ่งออกมา: พนักงานไม่ได้มีแผนปฏิบัติงานที่ชัดเจนความคิดเห็นนั้นไม่บ่อยนักและไม่เฉพาะเจาะจง

เพื่อที่จะสนับสนุนตัวเองซาชาจำเป็นต้องมองสถานการณ์จากมุมมองของผู้เล่นคนอื่น - ในบริบทขององค์กรโดยรวม ความจริงก็คือไม่มีการกำกับดูแลมากนัก สมาชิกในทีมเขียนกฎของตัวเองและได้รับอิสระมากมาย - และนั่นคือวิธีที่ บริษัท ทำงาน ในระยะสั้นเธอพยายามเล่นตามกฎ - ในขณะที่คนอื่น ๆ ในกลุ่มทำตรงกันข้าม

4. รับสต็อกของสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่

ซาชาไม่พอใจทุกอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์ของเธอ งานใหม่ของเธอได้รับเงินเดือนมากเวลาพักร้อนและโอกาสที่จะได้รับปริญญาบริหารธุรกิจมหาบัณฑิต ด้วยความหงุดหงิดของเธอเธอไม่เห็นประโยชน์เหล่านี้เลย

มุมมองเชิงลบของงานของคุณสามารถทำบอลลูนและทำสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับงานของคุณได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกอยากเลิกใช้ทั้งของดีและไม่ดี ส่วนใหญ่แล้วมีประโยชน์ที่ควรแก่การต่อสู้

5. ตรวจสอบสิ่งที่ "ถาม" ของคุณคืออะไร

เมื่อเธอรู้แน่ชัดว่าไม่ได้ทำงานอะไรซาชาก็ทำรายการคำขอเฉพาะของเธอนั่นคือคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับความรับผิดชอบของเธอเซสชันข้อเสนอแนะปกติกับผู้จัดการของเธอการมีส่วนร่วมในโครงการกลุ่มที่จะช่วยเพิ่มทัศนวิสัยในองค์กร เพื่อกล่าวถึงงานที่เพื่อนร่วมงานของเธอถูกทิ้งลงบนเธอ

จากนั้นเธอกับฉันก็วางกรอบประเด็นเหล่านั้นในแบบที่จะแสดงให้เห็นว่าเมื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้แล้วจะช่วยทีมของเธอผู้จัดการของเธอและองค์กรทั้งหมด ด้วยการใช้ประโยชน์จากจุดพูดคุยของคุณด้วยวิธีนี้คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่อาจฟังดูเป็นเรื่องร้องเรียนให้เป็นสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นสำหรับทุกคนในทีมของคุณ

6. ออกแบบการสนทนาเชิงบวกเพื่อระบุตำแหน่งของคุณ

เราได้ออกแบบบทสนทนาสำหรับซาชาเพื่อให้ได้กับผู้จัดการของเธอ เธอจะเริ่มต้นด้วยการสรุปสถานการณ์ปัจจุบันของเธอสิ่งที่เธอทำได้ดีและสิ่งที่เธอต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลง จากนั้นเธอขอเสนอวิธีแก้ปัญหาโดยมุ่งเน้นไปที่วิธีที่เป็นรูปธรรมเพื่อทำให้เธอและเจ้านายของเธอประสบความสำเร็จมากขึ้น (ผู้จัดการคนใดไม่ต้องการสิ่งนั้น)

ในท้ายที่สุดเธอได้คุยกับเจ้านายของเธอ เธอนำเสนอประเด็นที่คิดและทำอย่างมืออาชีพอย่างใจเย็นและชัดเจนและทำคดีของเธออย่างมืออาชีพ

เป็นผลให้หัวหน้าของเธอสร้างเส้นเวลาสำหรับเปลี่ยนงานที่เพื่อนร่วมงานของเธอมอบหมายให้เธอและอนุญาตให้เธอเขียนคำอธิบายลักษณะงานที่เป็นรูปธรรมให้กับตัวเองซึ่งเขาประเมินและตกลงในภายหลัง พวกเขาไม่ได้แก้ไขทันที - และเธอไม่ได้ทุกสิ่งที่เธอต้องการ - แต่เธอได้รับมากกว่าสิ่งที่เธอต้องการก่อนการสนทนา

เป็นโบนัสเจ้านายของเธอเริ่มเห็นเธอในแง่ที่แตกต่างกันและเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการมอบหมายงานเชิงกลยุทธ์ให้มากกว่านี้ ด้วยการสนทนาหนึ่งครั้งเธอเปลี่ยนงานที่เธอกำลังจะลาออกจากอาชีพที่เธอตื่นเต้น

ต่อมาซาชาส่งข้อความให้ฉันอ่าน“ ฉันมีพลังมากกว่าที่ฉันคิดจริงๆ” อ้า! นั่นคือกุญแจสำคัญ พนักงานมีพลังมากกว่าที่คิด - แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาทิ้งอำนาจนี้ไว้บนโต๊ะเพราะรู้สึกหงุดหงิดหรือพ่ายแพ้

ดังนั้นหากคุณถูกคุกคามด้วยความคิดที่จะสนับสนุนสิ่งที่คุณต้องการในที่ทำงานให้เข้าหามันแตกต่างกันเล็กน้อย: เตือนผู้จัดการหรือเพื่อนร่วมงานที่คุณต้องการให้พวกเขาประสบความสำเร็จแล้วแชร์ว่าคุณมีความคิดอย่างไร . เมื่อคุณนำเสนอในลักษณะที่เป็นบวกคุณจะพบว่าคุณมีพลังมากกว่าที่คุณคิด