ยินดีต้อนรับสู่คอลัมน์คำแนะนำแรกของเราถาม & ตอบ! มีคำถามเกี่ยวกับฟราน ส่งอีเมล คำถาม @@ ememuse.com
เรียนคุณอึดอัด
มีสุภาษิตจีนโบราณ: จุดเริ่มต้นของปัญญาคือการเรียกสิ่งต่าง ๆ ด้วยชื่อที่ถูกต้อง
งานแรกของคุณคือการตั้งชื่อสถานการณ์ “ การล่วงละเมิดทางเพศ” นี้ถูกกำหนดโดยกฎหมายว่าเป็น“ พฤติกรรมทางเพศที่ไม่พึงประสงค์และรุนแรงหรือแพร่หลายที่มีผลกระทบต่อสภาพการทำงานหรือสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตรหรือไม่” ถ้าเป็นเช่นนั้น
ฉันเดาว่าเราควรเรียกสิ่งนี้ว่าสิ่งที่คลุมเครือเหมือนสิ่งส่วนใหญ่ในชีวิต ซึ่งไม่ได้บอกว่าเจ้านายของคุณไม่ใช่กระตุกอ้วนตัวใหญ่! น่าเสียดายที่บางสถานการณ์ไม่ได้อยู่ในการควบคุมของเราและบางคนก็กระตุก และบางส่วนของพวกเขาได้รับการเป็นผู้ใหญ่แม้จะอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจโดยไม่ต้องเรียนรู้ที่จะจดจำตัวชี้นำทางสังคม นักจิตอายุรเวทในฉันสามารถวินิจฉัยสิ่งนี้ แต่ฉันจะละเว้น
อาจมีเหตุผลสำหรับพฤติกรรมกักขฬะของผู้ชายของคุณเช่นเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเขา (ไม่ใช่ปัญหาของคุณแน่นอน) ในทางกลับกันเขาอาจรู้สึกว่ามีสิทธิ์ได้รับมิตรภาพยามค่ำคืน (ไม่ใช่ทางเพศ) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมองค์กรและ ยัง เป็นเรื่องกระตุก คุณสามารถค้นหาอย่างรอบคอบว่าคุณเป็นคนเดียวที่ไม่ชอบเขาหรือไม่?
ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและจะไม่ทน แต่คุณต้องมีความฉลาดในการติดต่อกับผู้คนชายหญิง
ตัวอย่างเช่นอย่าทำสิ่งที่ฉันทำ งานแรกของฉันคือการเริ่มต้นสองคนในสาขาความบันเทิง อีกคนหนึ่งที่อยู่ในสำนักงานคือเจ้านายที่คลั่งไคล้ของฉันแต่งงาน ฉันชอบงานนี้มากและชายคนนี้ก็ยอดเยี่ยม แต่เขาก็ชวนฉันไปทานอาหารค่ำอย่างต่อเนื่องมองมาที่ฉันนาน ๆ แล้วบอกฉันว่าฉันสวยแค่ไหน ฉันบอกเขาว่าฉันมีแฟน (ตอนนี้สามีของฉัน 35 ปี) แต่ไม่มีอะไรห้ามปรามเขา หลังจากผ่านไปประมาณหกเดือนฉันก็รู้สึกไม่สบายใจ
แต่การแสดงอย่างหุนหันพลันแล่นแทบไม่เคยเป็นทางเลือกที่ถูกต้องเลย
ดังนั้นฉันจะขอให้คุณตรวจสอบว่าคุณสามารถทนหกสัปดาห์อึดอัดในการให้บริการตามเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของคุณหรือไม่ ในโครงการใหญ่หกสัปดาห์เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบงานเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ และความเป็นไปได้ที่จะก้าวหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีตัวเลือกงานอื่น
คุณบอกว่าคุณเขา“ ยืนกราน ” และคุณ“ โกรธจัด ” ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาหากคุณตั้งค่าและแสดงขอบเขตของคุณอย่างชัดเจนและมั่นคง หนึ่งในเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจคือเพราะในบางระดับคุณรู้ว่าการอนุญาตให้เขาเข้ามาในห้องของคุณเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจสามอย่าง: คุณอนุญาตให้เขาละเมิดขอบเขตที่สมเหตุสมผลส่งข้อความที่หลากหลายและไม่สามารถควบคุมได้ ครั้งต่อไป คุณ “ ยืนยัน” - เมื่อส่งแฟลชไดรฟ์ของคุณไปที่ล็อบบี้
บนเครื่องบินในครั้งต่อไปอย่างสุภาพ แต่บอกเจ้านายของคุณอย่างมั่นใจว่าคุณมีความสุขที่ได้ทบทวนงานในวันนั้นพูดสองชั่วโมงที่ล็อบบี้ แต่คุณต้องใช้เวลาในการคลายความโดดเดี่ยวหลังจากนั้น บางทีอาจพูดว่าคุณต้องโทรหาแฟนของคุณแม้ว่าเขาจะเป็นตำนาน และอย่าไปตามเส้นทางของการบอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของคุณซึ่งอาจทำให้เวที (ในใจของเขา) สำหรับการแบ่งปันความรู้สึกมากขึ้น - ของเขา!
คุณต้องกำหนดขอบเขตของคุณและมีความแน่วแน่ แต่หลังจากนั้นตัวเลือกที่แท้จริงของคุณเท่านั้นที่นี่คือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกไม่สบายของคุณ ลองทำสมาธิหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า การออกกำลังกาย กวนใจตัวเอง เก็บบันทึกประจำวัน การเขียนสามารถช่วยให้คุณรวมส่วนที่ตอบสนองทางอารมณ์และหุนหันพลันแล่นของสมองของคุณเข้ากับส่วนที่เป็นตรรกะและเป็นเรื่องเล่าได้ ลองเขียนความรู้สึกแง่ลบที่มีต่อผู้ชายคนนี้และสถานการณ์และอย่าลืมจดจ่อกับสิ่งดีๆ (และผู้คน) ในชีวิตของคุณด้วย
ย้อนกลับไปเมื่อไหร่บางทีฉันน่าจะรู้สึกไม่สบายใจกับเจ้านายของตัวเอง มันไม่เหมือนกับว่าเขาถูกคุกคามหรือยืนยัน แต่ฉันก็ไร้เดียงสาเกินกว่าจะเข้าใจการเสียสละเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ขี้อายและสับสนเกินกว่าที่จะกำหนดขอบเขตอย่างชัดเจนและมั่นคงและหมกมุ่นอยู่กับความคิดทางสังคมและวัฒนธรรมที่ผู้หญิงควรสร้างคลื่นให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และความจริงก็คือผู้ชายคนนั้นในที่สุดกลายเป็นว่าคนสองคนเริ่มต้นขึ้นเป็นหนึ่งใน บริษัท การตลาดด้านความบันเทิงที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก
มุ่งเน้นไปที่การผ่านหกสัปดาห์ถัดไปและการมอบหมายให้กับใครบางคนในองค์กรที่มีงาน (และบุคลิกภาพ) ที่คุณชื่นชม แต่ไม่ใช่โดยการพูดสิ่งเลวร้ายเกี่ยวกับผู้ชายคนนี้
โชคดี!
ฟราน
