เป็นที่ยอมรับว่าฉันไม่เคยมีปัญหากับการแฮ็กและกลอุบาย ฉันทำสิ่งที่ค่อนข้างเรียบง่ายแทน ฉันดูที่ผู้วางแผนของฉัน (ใช่นักวางแผนกระดาษจริง - ไม่ใช่โทรศัพท์ของฉัน) จดรายการสิ่งที่ฉันต้องการจะทำในวันนั้นแล้วเริ่มเร่งรีบ
แต่หลังจากได้ยินเรื่องไร้สาระมากมายเกี่ยวกับเทคนิค Pomodoro ฉันคิดว่าอย่างน้อยฉันก็ควรจะขยันเนื่องจากและลองทำดู ฉันฟังผู้คนมากมายต่างพูดจาโผงผางและคลั่งว่ามันช่วยให้พวกเขาปรับปรุงการโฟกัสของพวกเขาและเพิ่มผลิตผลได้อย่างไร ดังนั้นฉันคิดว่าการทดสอบมันออกมาไม่ได้ ทำให้เจ็บปวด - และถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีฉันอาจระบุกลยุทธ์ใหม่สำหรับการจัดการรายการที่ต้องทำที่ไม่มีวันจบ
ไม่จำเป็นต้องพูดการทดสอบมันเป็นสิ่งที่ฉันทำ ที่จริงแล้วฉันใช้วิธีการจัดการเวลานี้ตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ฉันค้นพบ และเช่นเดียวกับนักข่าวที่ดีคนหนึ่งฉันจะเตะสิ่งต่าง ๆ กลับไปโรงเรียนเก่าและใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อแบ่งปันผลลัพธ์ของฉัน ถ้ามีเพียงครูวิทยาศาสตร์ชั้นประถมศึกษาปีที่หกของฉันเท่านั้นที่สามารถเห็นฉันตอนนี้
เทคนิค Pomodoro คืออะไร?
เทคนิค Pomodoro เป็นระบบการจัดการเวลาที่กระตุ้นให้คนทำงาน กับ เวลาที่พวกเขามี - แทนที่จะต่อต้านมัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแบ่งวันทำงานเป็น 25 นาทีโดยคั่นด้วยการหยุดพักห้านาที ช่วงเวลาเหล่านี้เรียกว่า pomodoros หลังจากนั้นประมาณสี่ pomodoros คุณใช้เวลาพักอีกประมาณ 15 ถึง 20 นาที
แนวคิดเบื้องหลังเทคนิคคือตัวจับเวลาสร้างความรู้สึกเร่งด่วน แทนที่จะรู้สึกว่าคุณมีเวลาไม่สิ้นสุดในวันทำงานเพื่อทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จแล้วในที่สุดก็ทำลายเวลาทำงานอันมีค่าของคุณในการรบกวนคุณรู้ว่าคุณมีเวลาเพียง 25 นาทีในการทำภารกิจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
นอกจากนี้ตัวแบ่งที่ถูกบังคับยังช่วยในการรักษาอาการเกร็งเกร็งที่ถูกเผาไหม้ซึ่งเป็นความรู้สึกส่วนใหญ่ที่เราได้รับในช่วงท้ายของวัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อหน้าคอมพิวเตอร์ของคุณโดยไม่ต้องนึกเลยเพราะตัวจับเวลา ticking นั้นเตือนให้คุณลุกขึ้นและหยุดพัก
แนวคิดของการติดตามรายละเอียดการทำงานในวันทำงานของฉันนั้นค่อนข้างยุ่งยากสำหรับฉัน ดังนั้นฉันดาวน์โหลด Pomodoro Timer บนโทรศัพท์ของฉัน มันทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นมากและฉันขอแนะนำอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะลองด้วยตัวเอง เป็นมูลค่า $ 1.99 (หรือหากคุณเป็นผู้ใช้ Android ลองใช้ ClearFocus)
สมมติฐาน
ถ้าฉันเป็นคนซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ฉันคาดว่าจะไม่ชอบสิ่งนี้เลย ฉันเป็นคนประเภทที่มีแนวโน้มที่จะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของเธอและทำงานหนักสี่ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก
เพราะฉันคุ้นเคยกับการทำงานในช่วงเวลาอันยาวนาน (ในระหว่างที่ฉัน คิดว่า ฉันมีประสิทธิผล) ความคิดที่จะแยกงานวันทำงานของฉันและ - อ้าปากค้าง! - การเสียเวลาพัก การทำงาน น้อยลง จริงช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จ มากขึ้นได้ อย่างไร
หลักฐานไม่ได้ดูเหมือนว่ามันจะเข้ากันได้ดีกับฉัน แต่ฉันไปเพื่อมันต่อไป
ผล
ลองไปที่หัวใจของเรื่อง: สมมติฐานของฉันผิด จริง ๆ แล้วฉันชอบวิธีนี้มากและอาจเป็นสิ่งที่ฉันจะนำไปใช้ต่อไปเมื่อฉันต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
ตอนแรกการทำงานทีละน้อยเช่นนั้นผิดธรรมชาติ มีอยู่สองสามครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกเมื่อฉันถูกล่อลวงให้เพิกเฉยต่อตัวจับเวลาและทำงานต่อไป แต่ฉันบังคับตัวเองให้ติดรูปแบบ
หลังจากเวลาผ่านไปเทคนิคก็เริ่มที่จะเจลกับฉันจริงๆ ฉันมุ่งเน้นและมีประสิทธิผลอย่างบ้าคลั่งในช่วงเวลาทำงานของฉันเนื่องจากฉันกระตือรือร้นที่จะทำให้เสร็จสมบูรณ์มากที่สุดในช่วงเวลา 25 นาทีนั้นเท่าที่จะทำได้ ฉันไม่พบว่าตัวเองเลื่อนผ่าน Facebook อย่างไร้เหตุผลหรือถูกดูดโดยบทความ Clickbait ที่น่ารำคาญ และในฐานะที่เป็นผู้ทำงานหลายคนที่มีชื่อเสียงฉันสังเกตเห็นว่าฉันได้เข้าร่วมโครงการทั้งหมดในมือ
เนื่องจากฉันถูกบังคับให้ลุกขึ้นและให้ตัวเองพักจากการจ้องมองที่หน้าจอแล็ปท็อปของฉันฉันพบว่าจริง ๆ แล้วฉันรู้สึกดีขึ้นทุกวัน ไม่เพียง แต่ฉันรู้สึกเหมือนได้ทำงานในวันที่ซื่อสัตย์ แต่ฉันก็รู้สึกเครียดเครียดน้อยลงตามัวและคับแคบ
รูปที่ไป - จริง ๆ แล้วการ ยืน สองสามครั้งตลอดทั้งวันจะช่วยได้จริงๆ
อย่างไรก็ตามฉันจะไม่เป็นนักข่าวที่ซื่อสัตย์ถ้าฉันไม่ได้ร่างอย่างน้อยหนึ่งข้อเสียเปรียบ ในขณะที่มันใช้งานได้ดีในวันที่เวลาทั้งหมดของฉันเป็นของตัวเองมันค่อนข้างซับซ้อนเมื่อฉันมีการโทรและการประชุม ฉันไม่คิดว่าลูกค้าหรือเพื่อนร่วมงานของฉันจะตอบโต้ด้วยเสียงตะโกนว่า "กลับมาในห้า! เวลาของฉันเพิ่งออกไป!” ในระหว่างการสนทนา
ดังนั้นฉันจึงปิดการใช้งานตัวจับเวลาอย่างสมบูรณ์ในระหว่างการประชุมเหล่านี้ - ไม่ว่าจะเป็น 15 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง - และกลับมาพร้อมกับเทคนิคเมื่อการนัดหมายเหล่านั้นเสร็จสิ้น บางทีนั่นอาจหมายความว่าฉันก้มกฎนิดหน่อย แต่ฉันไม่สามารถหาวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับสถานการณ์นั้น
สรุปแล้วฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าจริง ๆ แล้วฉันชอบเทคนิค Pomodoro จริงๆและฉันคิดว่ามันเป็นไปตามคำสัญญาที่ทำให้ฉันมีสมาธิและมีประสิทธิผลมากขึ้น ฉันวางแผนที่จะใช้มันในวันนั้นเมื่อไม่มีอะไรในปฏิทินของฉัน อย่างไรก็ตามฉันอยากรู้ว่ามันทำงานได้ดีสำหรับคนที่มีการประชุมโทรศัพท์และการนัดหมายเป็นประจำ
คุณลองดูไหม? คุณคิดอะไร? แจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณใน Twitter *!
