ห้าปีที่แล้วฉันไปเที่ยวที่ไร่องุ่นของมาร์ธาซึ่งเป็นเกาะนอกชายฝั่งของเคปคอดในรัฐแมสซาชูเซตส์เมื่อฉันรู้ว่าฉันออกจากครีมกันแดด
ผสมพันธุ์บนชายหาดของฉัน - ผู้หญิงอีกสามคน - เป็นคนรังเกียจ SPF และมุ่งมั่นที่จะกลับบ้านพร้อมกับ suntans สีทองและดังนั้นฉันจึงขอตัวเองและหาทางไปร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด
ฉันโยนขวด Coppertone หนึ่งขวดลงในตะกร้าพร้อมกับขวด Evian และนิตยสารแฟชั่นสองสามเล่ม รวมมาถึงเพียงภายใต้ $ 20 ฉันรูดบัตรเดบิตของฉัน “ คุณสามารถปัดอีกครั้งได้หรือไม่” เจ้าหน้าที่แคชเชียร์ถาม หลังจากการปัดครั้งที่สองเธอถามว่าฉันมีการ์ดอื่นให้ใช้หรือไม่
“ ทำไม” ฉันถาม "มีอะไรบางอย่างผิดปกติ?"
“ มันบอกว่าบัตรของคุณถูกปฏิเสธ” เธอกล่าว “ แต่อาจจะมีบางอย่างผิดปกติกับตัวการ์ด?”
“ โอ้ใช่แล้ว” ฉันตอบขณะที่ฉันรีบดึงบัตรแพลทินัมอเมริกันเอ็กซ์เพรสของฉันออกมาเพื่อชดเชยความเสียหาย ค่าใช้จ่ายได้รับการอนุมัติและแทนที่จะกลับไปที่ชายหาดฉันไปที่ตู้เอทีเอ็มที่ใกล้ที่สุดซึ่งฉันได้เรียนรู้ว่ายอดเงินคงเหลือในบัญชีการตรวจสอบของฉันคือสองเซ็นต์และยอดเงินปัจจุบันของฉันรวมถึงค่าธรรมเนียมเงินเบิกเกินบัญชี เป็นลบ $ 40
ฉันอยู่บนเกาะมาสามวันแล้ว ฉันยังคงมีสี่ที่จะไป และฉันไม่มีเงินสดอย่างแน่นอนจนกว่าจะมีการฝากเงินโดยตรงครั้งถัดไปซึ่งกำหนดไว้สำหรับปลายสัปดาห์ถัดไป
ฉันฉาบรอยยิ้มบนใบหน้าของฉันขณะที่ฉันเดินกลับไปยังกลุ่มมุ่งมั่นที่จะทำให้วันหยุดพักผ่อนของฉันสนุกเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่ความลับสกปรกของฉันถูกเผาจากเบื้องลึก และฉันก็แค่โทษตัวเอง เมื่อฉันได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมในบ้านในเดือนมกราคมฉันก็รีบคว้าโอกาสนี้โดยไม่สนใจข้อเท็จจริงที่ว่าฉันใช้ชีวิตกับการจ่ายเงินเดือนและการจ่ายเงินตรงเวลา พักอยู่
แต่ฉันรู้สึกเหมือนฉัน“ สมควรได้รับ” วันหยุดพักผ่อน: ความคิดที่จะกลับมาอยู่ในเมืองคนเดียวในขณะที่เพื่อนของฉัน frolicked บนชายหาดได้กระตุ้น FOMO ของฉันหรือกลัวว่าจะพลาดดังนั้นจึงเอาชนะตรรกะที่ฉันควรจะมี กล่าวว่า“ ไม่ขอบคุณ”
ความกลัวที่จะหายไปสามารถทำร้ายคุณได้อย่างไร
อ้างอิงจากสมาร์ธาเบ็กโค้ชชีวิตนักเขียนนักสังคมวิทยาและคอลัมนิสต์ที่ O นิตยสารโอปราห์ FOMO เป็นปรากฏการณ์ในศตวรรษที่ 21 ที่ถูกกระตุ้น (และประกาศเกียรติคุณ) โดยผู้ที่ชื่นชอบโซเชียลมีเดียที่ทำให้เหยื่อตกเป็นเหยื่อ หญ้าสีเขียวอยู่อีกฟากหนึ่งของฟีดสถานะ แต่พรรคเก่าที่ยิ่งใหญ่รอเราอยู่ที่นั่นและถ้าเราไม่ได้อยู่ในรายชื่อวีไอพี - แล้วเราเป็นใคร
บางคนกล่าวว่า FOMO มีสัดส่วนใกล้เคียงกับโรคระบาด: จากการสำรวจ Mashable พบว่าผู้ใช้สื่อโซเชียลมากถึง 56% ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้โดยมีสาเหตุมาจากการเช็คอินชอบทวีตและวิสัยทัศน์อื่น ๆ
FOMO ยังสามารถเรียกเก็บค่าผ่านทางอารมณ์ได้อย่างแม่นยำกระตุ้นความวิตกกังวลซึมเศร้าและการเปรียบเทียบแบบเฉียบพลัน ปัจจัยสุดท้ายนั้นสามารถสร้างความหายนะให้กับการเงินของเราได้เมื่อเราพยายามรักษาวิถีชีวิตในจินตนาการจำนวนล้านในขณะที่ไม่มองสิ่งที่เราคาดหวัง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแตกต่างของรายได้เป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเปิดใช้งาน FOMO ของคุณ: เมื่อคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่อย่างบอสตันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีเพื่อนที่มีรายได้แตกต่างกันอย่างมาก เพื่อนของฉันบางคนทำงานร่วมกันเป็นชุดค่าจ้างจากงานแปลก ๆ หลายอย่างเพื่อสนับสนุนการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ในขณะที่คนอื่น ๆ สร้างรายได้เป็นตัวเลขหกหลักในภาคธนาคาร ในตอนท้ายของวันความสนใจร่วมกันของเราไม่ใช่วงเล็บภาษีของเราเป็นกาวของเรา
ถึงกระนั้นกาวนั้นก็มักจะถูกเติมเชื้อเพลิงด้วยคืนวันเสาร์ที่มีราคาแพงหรือในกรณีของการเที่ยวชมเกาะของฉันหนึ่งสัปดาห์ของการยึดเกาะกับมาการิต้า เมื่อการเชิญเข้ามาใน FOMO นั้นหรือกลัวว่าจะพลาด
ที่มาของ FOMO
“ ฉันคิดว่า FOMO เป็นอาการของคนรุ่นพันปีของเรา” Christopher Ranjitkar ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารองค์กรในเขต Greater Boston กล่าว “ เราเชื่อมต่อตลอดเวลา - โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านโซเชียลมีเดีย - และในทางกลับกันมันสร้างกระบวนทัศน์แห่งความกลัวซึ่งหากเราไม่ใช่คนแรกที่ตอบสนองต่อโพสต์ Facebook หรือข้อความกลุ่มเรารู้สึกวิตกกังวล”
ต้องขอบคุณ Facebook, Foursquare และ Instagram ทำให้ FOMO สร้างแท่งวัดขนาดใหญ่ที่เราทำการเปรียบเทียบสิ่งที่เราทำอยู่กับ“ เพื่อน” 762, 000 ส่วนที่เหลือของเราคุณจะพบว่าตัวเองต้องการตรวจสอบพร้อมกัน เข้าไปในบาร์บนหลังคา Chi-Chi รับนวนิยายเรื่องแรกของคุณที่ตีพิมพ์ (squee!) นอนเอกเขนกเหมือน Brigitte-Bardot บนชายหาดที่มีโทนสีซีเปีย
และทันใดนั้นมันก็ไม่ตกลงที่จะทำให้ส้นเท้าของคุณเย็นลงบนโซฟา
ปัญหาคือ FOMO เป็นประเภทของความกังวลที่ทันสมัยในตัวเอง การทำงานแบบมัลติทาสกิ้งที่คลั่งไคล้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการอัปเดตเสียงและความโกรธและสถานะซึ่งเป็นเรื่องที่น่าขันสามารถเพิ่มการใช้ชีวิตของเราให้ น้อย กว่ารุ่นที่ดีที่สุดของเรา “ เราสร้างภาพลวงตานี้ขึ้นมาแล้วว่าเราทำได้ทุกอย่างโดยไม่ยืดตัวออกไปจนเกินขีด จำกัด ” Ranjitkar กล่าว “ ความจริงคือเมื่อเราถูกโจมตีโดย FOMO เราขาดความสนใจเป็นพิเศษ”
ถ้า FOMO มีคติประจำใจก็อาจเป็นได้: ที่ไหนสักแห่งมีคนที่เย็นกว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณควรจะเป็นเช่นกัน
ในที่สุดฉันก็มีของฉันในการตรวจสอบ
แม้จะมีรายได้ที่ดีในฐานะผู้จัดการฝ่ายการตลาดสำหรับ บริษัท ที่ปรึกษาด้านการจัดการและส่วนใหญ่ทำให้ค่าใช้จ่ายของฉันต่ำ (ฉันมีสินเชื่อนักเรียนและการชำระค่ารถยนต์เพื่อให้แต่ละเดือน แต่โชคดีที่ไม่เคยตกอยู่ในภัยพิบัติเครดิต หนี้บัตร) ฉันเห็นเช็คเอาต์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว - คืนแชมเปญเชื้อเพลิงในเมืองชุดใหม่จากร้านบูติกของนักออกแบบการเดินทางไปยังไร่องุ่น - ที่ฉันไม่สามารถต้านทาน แน่นอนว่าฉันจ่ายเงินสดสำหรับสิ่งเหล่านี้ - แต่กองทุนฉุกเฉินของฉันอยู่ที่ไหน (โอ้ถูกต้อง: ฉันไม่มีเลย!)
กระแทกแดกดันมันเป็นเมื่อภาวะเศรษฐกิจถดถอยตีในปี 2009 และฉันถูกปลดออกจากงานที่ฉันถูกบังคับให้ลดชีวิตทางสังคมของฉัน ฉันกำหนดลำดับความสำคัญเช่นการนอนหลับให้เพียงพอ (ซึ่งก่อนหน้านี้ฉันชดเชยด้วยการเติมน้ำมันด้วย $ 4 lattes) การช็อปปิ้งฝากขายและใช่การจัดตั้งกองทุนฉุกเฉินแม้มีรายได้ที่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันทำไว้ก่อนหน้านี้ .
ฉันยังพัฒนาความซาบซึ้งที่เพิ่งค้นพบเวลา“ ฉัน” การเลือกจุดหญ้าในสวนสาธารณะ (ฟรี!) เมื่อฉันต้องการออกไปและด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดของฉันได้รับวินัยฉันต้องหยุดเปรียบเทียบชีวิตของฉัน ถึงเพื่อนของฉัน'. ในตอนแรกมันไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการกวักมือเรียก Facebook เพื่อดูว่าใครอาจมีช่วงเวลาที่ดีกว่าฉัน แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันเรียนรู้ที่จะค้นหาความพึงพอใจในตัวเองและในช่วงเวลาสั้น ๆ ความสุขที่อื่น
วันนี้วันที่ 31 โลกของฉันดูแตกต่างจากในช่วงฤดูร้อนปีที่ไร่องุ่น สำหรับผู้เริ่มฉันยอมรับว่ามีหลายครั้งที่ฉันจะไม่สามารถเข้าร่วมในแผนการที่เพื่อนทางการเงินของฉันบางคนทำและฉันแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่จะทำให้ฉันมีแรงกระตุ้นทางจิตใจและจิตวิญญาณเช่นการ ใช้ประโยชน์จากวันว่างที่พิพิธภัณฑ์ของบอสตันและอาสาสมัครกับที่พักของผู้หญิง
ฉันยังมี AmEx - ตอนนี้ในรูปแบบของบัตรรางวัลพื้นฐานเพื่อช่วยรักษาคะแนนเครดิตที่ดีต่อสุขภาพและก่อนที่ฉันจะทำอะไรไม่ว่าจะเป็นรองเท้าคู่หรือวันอาหารกลางวันฉันประเมินว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อฉันอย่างไร ไม่เพียง แต่ในขณะนี้เท่านั้น (รองเท้าทำได้ดีหรือไม่ฉันจะใส่นานแค่ไหนและที่ไหนวันที่อาหารกลางวันอาจเป็นวันกาแฟแทนได้หรือไม่)
ฉันไม่มีแผนที่จะทิ้งโซเชียลมีเดีย แต่แทนที่จะรู้สึกน้อยกว่าในขณะที่ฉันอ่านอัลบั้มงานแต่งงานฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ฉันมี - ที่สำคัญที่สุดคือเจตจำนงเสรีที่ทำให้ฉันใช้เวลาหรูหราที่สุดเวลาว่างได้อย่างไร และสถานที่ที่ฉันเลือก
