ถามผู้เชี่ยวชาญ

ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการ Lucy Danziger ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการ Lucy Danziger Lucy Danziger เป็นผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของ The Beet ดานซิเกอร์คืออดีต

1. ไม่จำเป็นต้องซื้อเพื่อเข้าร่วมหรือชนะ 2. การมีสิทธิ์: การแจกบีท (การแจกของรางวัล) เปิดให้เฉพาะบุคคลที่มีถิ่นที่อยู่ตามกฎหมายของ 48

นโยบายความเป็นส่วนตัว วันที่มีผลบังคับใช้: 15 มีนาคม 2022 นโยบายความเป็นส่วนตัวนี้อธิบายว่า Upbeet Brands, Inc., Forks Over Knives, LLC และ Spinach Holdings, Corp

บทนำ ยินดีต้อนรับสู่ The Beet ซึ่งอยู่ที่ www.thebeet.com (เว็บไซต์) บีทเป็นคำแนะนำเพื่อสุขภาพจากพืชและดำเนินการโดย Upbeet Brands,&nbspd/b/a

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันฝรั่งอาจไม่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานตามที่แนะนำก่อนหน้านี้ แต่การเตรียมด้วยเนยหรือเนื้อสัตว์เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

มัฟฟิน Vegan Raspberry Crumble ทำจากโยเกิร์ตไร้นมและเนยมังสวิรัติ ทำง่าย ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

กำลังมองหาสูตรอาหารเช้าวันแม่ที่ไม่มีไข่ที่สมบูรณ์แบบอยู่หรือเปล่า? ทำ Strata อาหารเช้ามังสวิรัตินี้ด้วยไข่และผักสด

ทำ Vegan Lemon Ricotta Pancakes สำหรับวันแม่หรือมื้อสายวันอาทิตย์

บล็อกเกอร์อาหาร Lauren Toyota ไม่ใช่แฟนตัวยงของข้าวโอ๊ตบด เธอจึงเปลี่ยนข้าวโอ๊ตมื้อเช้าให้เป็นข้าวโอ๊ตอัดแท่ง pb&j ที่เคี้ยวกรุบกรอบ ทำสูตรอาหารมังสวิรัติของเธอ

ทำขนมปังข้ามร้อนมังสวิรัติแสนอร่อยสำหรับเทศกาลอีสเตอร์หรือเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ

รักเครปไหม? ทำเครปยัดไส้มังสวิรัติง่าย ๆ เหล่านี้เป็นอาหารเช้าหรือของหวาน

ป็อปทาร์ตที่ซื้อตามร้านไม่ได้มังสวิรัติเสมอไป เราจึงทำป็อปทาร์ตมังสวิรัติสูตรโฮมเมดที่ทำได้ง่ายๆ

สูตรขนมปังไอริชโซดาที่ไม่ต้องนวดและปราศจากยีสต์นี้เป็นวีแก้นและปราศจากนมโดยสิ้นเชิง ทำเพื่อวันเซนต์แพททริค

รักถั่วชิกพี? ทำถั่วชิกพีทอดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยมังสวิรัติเพื่อสุขภาพสำหรับปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าของคุณ

อิ่มอร่อยทั้งคาวและหวานด้วยสควอชบัตเตอร์นัทบด

ชอบขนมผลไม้? ทำสูตรอาหารจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นสำหรับคุณที่บ้านด้วยส่วนผสมสามอย่างภายใน 5 นาที

ชุดหน่อไม้ฝรั่งกับฮัมมัสและชีสวีแกนเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว

เรียนรู้วิธีทำแผ่นตอร์ตียากรอบกรุบกรอบและเค็มอย่างสมบูรณ์แบบที่บ้านด้วยสูตรมังสวิรัติ 2 ส่วนผสมง่ายๆ

กำลังมองหาสูตรมันฝรั่งทอดที่ดีต่อสุขภาพอยู่หรือเปล่า? ทำมันฝรั่งทอดโดยใช้ส่วนผสมเพียงสามอย่าง

นี่คือวิธีทำชีสแพะมังสวิรัติตั้งแต่เริ่มต้น ทำอาหารเรียกน้ำย่อยมังสวิรัติง่าย ๆ สำหรับ Super Bowl

แฟนฟุตบอล นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ: เปลี่ยนทาโก้ที่คุณโปรดปรานให้เป็นจิ้มจุ่มแบบไม่มีนมที่แบ่งปันได้ด้วยสูตรอาหารที่ทำจากพืชง่ายๆ ในราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ทำผักโขมและอาติโช๊คปลอดนมในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีและราคาต่ำกว่า $1 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ทำสลัดทาบูลีสูตรนี้สำหรับของว่างฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นหรือกับข้าวเพื่อเสริมอาหารจานหลักของคุณ

ทำกัซปาโช่แตงกวาปราศจากนมสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำแสนสดชื่น

เพลิดเพลินกับอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเมดิเตอร์เรเนียนด้วยสูตรสลัดพาสต้าฤดูร้อนที่ง่ายและรวดเร็วในราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ต่อมื้อ

ทำพิซซ่าสไตล์ฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ทำจากชีสปลอดนม อาร์ติโชก มะกอก และมะเขือเทศตากแห้ง

เรเน่ จอห์นสัน เชฟของกมลา แฮร์ริส แบ่งปันสูตรต้นกระเจี๊ยบมังสวิรัติอันโด่งดังของเธอที่ทำจาก 'กุ้ง' เต้าหู้และเครื่องเทศหลากหลายชนิด

เพลิดเพลินกับเบอร์ริโตมังสวิรัติขนาดเล็กที่ทำในกระป๋องมัฟฟินในราคาต่ำกว่า $1 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และคุณจะไม่อยากกินเบอร์ริโตด้วยวิธีอื่น

ดื่มด่ำกับความหวานด้วย Slow Cooker Stuffed Apples สอดไส้แอปเปิ้ลกรุบกรอบและปรุงจนนุ่มอร่อยสมบูรณ์แบบ

กำลังมองหาสูตร Mangonada เม็กซิกันแท้ๆ อยู่หรือเปล่า? ลองใช้อันนี้และใส่เครื่องปรุงรสเครื่องเทศมาโก ชาโมนี่ และทาจิน