ถามผู้เชี่ยวชาญ

การอดอาหารเป็นช่วงๆ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ไวรัส และอื่นๆ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

ไม่ว่าคุณกำลังพิจารณา & ที่จะเปลี่ยนไปทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหรือเพิ่งตัดสินใจทานวีแก้น คุณรู้สึกหลงทางเล็กน้อยหรือ

1. Natalie Portman การรับประทานอาหารมังสวิรัติไม่ได้เป็นเพียงประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม สุขภาพ หรือสิทธิสัตว์เท่านั้น

การใช้พืชเป็นหลักกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณจะเพิ่มโอกาสในการรับประทานอาหาร ต่อไปนี้คือวิธีเกณฑ์เพื่อนให้ยึดมั่นในเป้าหมายที่มีพืชเป็นหลัก

ถึงเวลานั้นของปีที่แรงจูงใจเริ่มชนกำแพง การออกกำลังกายเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำ และการนอนกลายเป็นกิจกรรมที่สำคัญที่สุด

เคล็ดลับ 5 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารจากพืชได้สำเร็จ

บะหมี่อัลเฟรโดมันเทศครีมมี่ชวนฝัน สูตรนี้ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีและส่วนผสม 10 อย่าง ทำให้เป็นสูตรอาหารค่ำวันธรรมดาที่ง่ายและรวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ มังสวิรัติ และปราศจากกลูเตน และซอสอัลเฟรโดนั้นคือ OH SO CREAMY!

ทาโก้นี้สะอาดและมีสีสัน ทำจากถั่วชิกพีและควินัวกับผักสดมากมาย ห่อด้วยตอร์ตียาข้าวโพดหรือทาโก้ข้าวโพดเปลือกแข็ง

ปอเปี๊ยะเทมเป้ผัก สด อร่อย! ทำโดยเทมเป้หมักในมิโซะทามาริและซอสเนยอัลมอนด์ ทอดในกระทะ แล้วม้วนเป็นม้วนกระดาษข้าวกับผักใบเขียวสด

พิซซ่ามังสวิรัติ อร่อย! แต่มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่เมื่อคุณเข้าใจรายละเอียดเหล่านี้ถูกต้อง คุณจะลืมความจริงที่ว่าไม่มีชีสเลย เดอะ

ส่วนผสมในสูตรเจง่าย ๆ นี้ เรียบง่ายแต่ดีมาก! และจับคู่กับซุปมิโซะครีมรสเข้มข้นของฉันที่คุณกำลังดูสบาย ๆ ในชาม

ชีสเค้กเนยถั่วชอคโกแลตชิ้นนี้เป็นชอคโกแลตที่เปื่อยยุ่ย ด้วยไส้ครีมเนียนละเอียดและเปลือกโกโก้กรุบกรอบ วีแก้นหรือไม่ คุณก็จะได้รับความอร่อย!

ขนมปังอบเชยเหล่านี้ถูกถักให้เป็นขนมอบที่สวยงาม รู้จักกันในชื่อขนมปังคริงเกิลมินิเอสโตเนีย พวกเขาเบาและปุยหวานและอบเชย เพลิดเพลินกับการกัดที่อบอุ่นทุกครั้ง

Apple Crumble Bars ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตหวานและวอลนัทครัมเบิลสำหรับฐานและท็อปปิ้ง ระหว่างนั้นเป็นชั้นหนาของเนยแอปเปิ้ลและแอปเปิ้ลเครื่องเทศ & ฝานบาง ๆ อบในเตาจนเหนียวและเป็นฟอง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปที่ดีที่สุด พวกมันทั้งเหนียวและหวานพร้อมกับช็อคโกแลตชิ้นโต ทำจากส่วนผสมเพียง 10 ชนิด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ มังสวิรัติ และปราศจากกลูเตน

ทักทายสาวสวยใน Rhubarb Lattice Cheesecake สีชมพู! แน่นอนว่าคุณจะได้รับ "oooooos และ aaaaahs" บางอย่าง สูตรแม้ว่าจะใช้เวลาสักระยะหนึ่ง

Ricky Gervais เจาะกลุ่มคนที่ไม่จริงจังกับไวรัสโคโรนา ตั้งแต่คนอาบแดดไปจนถึงคนที่อยากกลับไปทำงาน เขาลงทุนมากในหัวข้อนี้

Dan Beuttner ผู้เขียนหนังสือขายดีของ Blue Zones เผย 5 อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินถ้าคุณต้องการอายุยืน

ไม่รู้จะเริ่มกินอาหารที่มีพืชเป็นหลักได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อในการเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จากนักกำหนดอาหาร Julieanna Hever

ทหารผ่านศึกและคุณแม่ Desiree Mora พบว่าความเหนื่อยล้าของเธอคือโรคโลหิตจางเล็กน้อย ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบทั้งหมด นี่คือสิ่งที่จะกิน

นักเขียนและอดีตนักกินเนื้อผู้ยากไร้ Raydel Hernandez แบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมของเขาเพื่อช่วยให้คุณละทิ้งเนื้อสัตว์

ทุกคนมีวันที่ปฏิบัติตามอาหารที่อธิบายตนเอง สำหรับคริสเตียน แมดเซน นักแสดงที่มีพื้นฐานจากพืช เมื่อเขาทำพลาด เขาบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรและเดินหน้าต่อไป

Elysabeth Alfano นั่งคุยกับจิตแพทย์ Dr. Ashok Nagella เพื่อเรียนรู้ว่าอาหารที่มีพืชเป็นหลักสามารถเพิ่มอารมณ์และป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร

นี่คือสิ่งที่คุณจะกินและดื่มในพื้นที่อาหารจากพืชในปี 2021 และต่อๆ ไป เทรนด์อาหารจากพืช 10 อันดับแรกสำหรับผลิตภัณฑ์ที่กำลังมาแรง

ทางเลือกของเนื้อสัตว์จากพืชเช่น Beyond Meat หรือ Impossible Burgers ดีกว่าสำหรับคุณจริงหรือ? แพทย์โรคหัวใจ ดร. คิม วิลเลียมส์ อธิบาย

ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีสและนม ส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงและมีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเป็นอย่างมาก

เปลี่ยนซีซาร์เป็นซีซาร์สลัดผักคะน้ามังสวิรัติพร้อมเทมเป้และกรูตงถั่วชิกพี นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

นักวิจัยจาก University of Dundee ได้พัฒนาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการทดสอบกับสัตว์โดยใช้ระบบการเพาะเลี้ยงผิวหนังของมนุษย์ซึ่งเลียนแบบผิวหนังที่ยังมีชีวิตและสมบูรณ์

ร้านค้าปลีกแฟชั่นชั้นนำ Nordstrom ประกาศว่าบริษัทจะหยุดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนสัตว์หรือหนังสัตว์หายากภายในสิ้นปี 2564

PETA Asia เปิดโปงผลิตภัณฑ์มะพร้าว 2 แบรนด์ ใช้แรงงานลิงคัดมะพร้าวชั้นนำในไทย