ถามผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อ 11 ปีก่อน โลกทั้งใบของเชฟ Kristen Thibeault กลับหัวกลับหาง เมื่อในระหว่างที่ไปพบแพทย์เป็นประจำ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเธอมี

Vegan Charcuterie Board with Sweet Treats ผู้พัฒนาสูตร: Gina, @he althylittlevittles เวลาเตรียม: 15 นาที เวลาทำอาหาร: 5 นาที เวลาทั้งหมด: 20

ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณอาจมีกล้วยที่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลบนเคาน์เตอร์ครัว และไม่อยากให้มันเสียเปล่า สูตรนี้ต้องใช้กล้วยสุก 3 ลูก; ยิ่งมีสีน้ำตาลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ทำอาหารเช้าหรือทานเป็นของหวาน!

อาหารกลางวันในโรงเรียนเพื่อสุขภาพที่ริเริ่มโดยอดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง มิเชลล์ โอบามา อาจถูกตัดออกภายใต้ข้อเสนอของทรัมป์ที่เสนอให้ลดโครงการความช่วยเหลือด้านโภชนาการเสริม

คู่รักที่มีพืชเป็นส่วนประกอบเหล่านี้เป็นเป้าหมายของวีแก้นที่จริงจัง ผู้มีอิทธิพลใน Instagram ที่คุณชื่นชอบอยู่ในรายชื่อหรือไม่?

สูตรประจำวัน: วันพุธ, พฤศจิกายน  20 ​​จาน: เชียโอ๊ตบดเนยถั่วกับมูสช็อกโกแลตอะโวคาโด จาก: @myoatmealstories &nbspทำไมเราถึงรัก

สูตรประจำวัน: วันจันทร์ที่ 28 ตุลาคม เมนู: One Pot Pasta Puttanesca   จาก: Natalie Penny @natalie.naturally ทำไมเราถึงรักมัน: ใช้เวลาเพียง 25 ปี

สูตรประจำวัน: วันศุกร์, 25 ตุลาคม เมนู: มัฟฟินอาหารเช้าข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ล (วีแกน + ปราศจากกลูเตน) จาก: Hannah Sunderani, @twospoons.ca ทำไม

ทำไมถึงดีต่อสุขภาพ: หัวบีทเต็มไปด้วยไนเตรตและวิตามินซี ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความดันโลหิต บีทรูทมีประโยชน์อย่างมากต่อนักกีฬา

กาแฟใส่ครีมเทียม 12 ตัวนี้รสชาติเหมือนของจริง และให้กาแฟยามเช้าของคุณมีเนื้อครีมที่เข้มข้น

Coronavirus เป็นตัวสร้างความเครียดอันดับต้น ๆ สำหรับคนอเมริกัน 36 เปอร์เซ็นต์ จากการสำรวจ พวกเขากำลังซื้อส่วนผสมอาหารที่แท้จริงและผลิตภัณฑ์จากพืชเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น

ปีกกะหล่ำดอกเหล่านี้มาแทนที่ปีกไก่แบบดั้งเดิม คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชอบด้วยอาหารจากพืช นี่คือวิธีการทำ

ใครที่กำลังเชียร์อยู่ 5 สูตรนาโช่นี้จะทำให้ทุกคนเป็นผู้ชนะ Gina Hamadey เขียนหนังสือเกี่ยวกับ nachos นี่คือสูตรอาหารจากพืชที่เธอชื่นชอบ

การศึกษาใหม่พบว่าเพื่อสุขภาพหัวใจในระยะยาวและเพื่อลดค่าดัชนีมวลกายของคุณ ควรรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบไขมันต่ำและงดเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีโควิด-19

การศึกษาใหม่พบว่าการไดเอทแบบคีโตมีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ แต่ผู้เขียนค้นพบว่ามีเพียงไม่กี่คนที่ยังคงไดเอทซึ่งผลระยะยาวนั้นวัดได้ยาก

สำหรับคุณสมบัติกระตุ้นการเผาผลาญตามธรรมชาติ Apple Cider Vinegar เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับน้ำสลัดหรือสมูทตี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้

จากประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์มากมายของอบเชย อาจช่วยในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ แต่นั่นเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งที่จะเพิ่มอบเชยในอาหารของคุณ

การขาดแคลอรี่กลายเป็นวิธีการลดน้ำหนักยอดนิยม แต่ได้ผลและปลอดภัยจริงหรือ? ที่นี่เราแยกคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การฝึกหายใจได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ แต่คุณต้องรู้วิธีที่ถูกต้อง

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาอาหารจากพืชได้อย่างรวดเร็ว ราคาไม่แพง ดีต่อสุขภาพ หญิงสาวคนนี้จึงเริ่ม Fare Meals ซึ่งเธอหวังว่าจะเลิกทำธุรกิจอาหารจานด่วน

อิ่มอร่อยกับซุปเกี๊ยวไร้เนื้อสัตว์แบบโฮมเมดที่บ้านของคุณเอง เกี๊ยวเหล่านี้ใส่แครอท เห็ด และเต้าหู้

หากคุณกำลังมองหาของว่างที่สดชื่นโดยไม่มีแคลอรีมากมาย ไอศกรีมอะโวคาโดมินต์ช็อกโกแลตชิปนี้จะเป็นคำตอบของคุณ ทำง่ายนิดเดียว!

เมื่อผสมสมูทตี้ ไม่มีคำแนะนำใดที่ดีไปกว่า Dr. Joel Kahn ผู้ซึ่งบอกเราถึงประโยชน์ต่อร่างกายของเมล็ดกัญชง วอลนัท โกโก้ และคะน้า ทำสิ่งนี้ในวันนี้

สลัดมันฝรั่งวีแก้นแสนอร่อยและครีมมี่นี้ทำง่ายสำหรับมื้อกลางวันจานด่วน และยังเหมาะเป็นมื้อกลางวันแบบแพ็คกล่องไปทานข้างนอกกลางแดดอีกด้วย

ทำสลัดมันฝรั่งนี้สำหรับปาร์ตี้สุดสัปดาห์วันแรงงานของคุณและเสิร์ฟพร้อมกับสุนัขมังสวิรัติและเบอร์เกอร์ไร้เนื้อ

มันฝรั่งบดกรอบนอกนุ่มใน และเมื่อรวมกับสมุนไพรและเนยกระเทียมที่ทาด้านบน คุณก็จะได้เครื่องเคียงที่ชวนติดใจแล้ว

ทำข้าวผัดกิมจิวีแกนบรรจุโปรไบโอติกง่ายๆ สำหรับมื้อง่ายๆ อร่อยๆ ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง

สูตรนี้เป็นแซนวิชเทมเป้บาร์บีคิวที่ง่ายที่สุดและอร่อยที่สุด เหมาะสำหรับการทำอาหารในฤดูร้อนและบาร์บีคิว หรือเพียงแค่มื้อกลางวันหรือมื้อค่ำง่ายๆ

สูตร Vegan Mexican Street Corn สูตรนี้ทำง่ายและมีรสชาติที่ลงตัวทั้งเผ็ด หวาน เค็ม และเปรี้ยว

กำลังมองหาสูตรอาหารกลางวันจากพืชเพื่อสุขภาพที่ครบรสอยู่หรือเปล่า? ทำสลัดก๋วยเตี๋ยวไทยกับน้ำสลัดถั่วลิสงและรู้สึกพอใจ