ถามผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีกล้ามเนื้อหลงเหลืออยู่ ให้ฝึกร่างกายทั้งหมดของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบองค์รวมที่ออกแบบโดยกูรูฟิตเนสมังสวิรัติ Caroline Deisler ดูวิดีโอ!

อยากสร้างกล้ามให้แข็งแรงกินพืชเยอะๆ นักเพาะกายมืออาชีพสัมภาษณ์นักกีฬามังสวิรัติที่ดีที่สุดและแบ่งปันความลับของพวกเขา รวมถึง Rich Roll

ในฐานะนักบำบัด เธอได้ยินเซสชันหลายร้อยครั้งที่มีเสียงเหมือนกัน: หากการสร้างความมั่งคั่ง สุขภาพ และความรักไม่เป็นไปตามแผน อาจทำให้คุณภาพชีวิตโดยรวมลดลงได้

ตอนนี้พวกเราหลายคนกำลังออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะเอาการคาดเดาออกจากการลดน้ำหนักได้อย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายกล่าวว่าจงระวังข้อผิดพลาดทั่วไปทั้งห้าข้อนี้

Rob Dyrdeck เป็นที่รู้จักจากความเก่งกาจในการเล่นสเก็ตบอร์ดและการเป็นผู้จัดรายการเรียลลิตี้ทีวี เขาต้องการช่วยให้ผู้คนมีความสงบ คิดบวก และมีประสิทธิผลด้วยส่วนเสริมใหม่ Mindright

อันเดอร์วูดกำลังหาเลี้ยงครอบครัว บริหารบริษัท 2 แห่ง ออกทัวร์ และพลิกชีวิตไปตามกระแส ในขณะที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี นี่คือการเคลื่อนไหวโทนเสียงของเธอ

การศึกษาใหม่พบว่าเด็ก ๆ กิน 2.3 ของแคลอรี่ทั้งหมดจากอาหารแปรรูปพิเศษ เช่น พิซซ่า มันฝรั่งทอด และเบอร์เกอร์ นี่คือวิธีที่จะช่วยให้พวกเขากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เข้าถึงอาหาร 8 ชนิดนี้เพื่อลดความเครียดและช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นักโภชนาการกล่าว

ต่อไปนี้คืออาหาร 7 ชนิดที่คุณอาจคิดว่าดีสำหรับคุณ แต่ตามที่นักโภชนาการระบุว่าแอบมีส่วนในการก่อวินาศกรรมอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ

ความเครียดสามารถเล็ดลอดเข้าสู่สมองของเราและทำให้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการมีสุขภาพแข็งแรง นี่คืออาหาร 11 ชนิดที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดและทำให้อารมณ์สงบลง

The Fantastic Fungi Summit นำผู้เชี่ยวชาญด้านเห็ดรวมถึงแพทย์และนักพัฒนาสูตรมารวมตัวกันเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเชื้อราที่น่าทึ่งเหล่านี้

การออกกำลังกายในภายหลังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้เกือบเท่าๆ กับการออกกำลังกายตลอดเวลา ตามการศึกษาใหม่

เลี่ยงถั่ว ไม่ให้อ้วน? ฟังเพราะการศึกษาใหม่พบว่ามันปกป้องหัวใจของคุณและไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแม้ว่าคุณจะกินมันทุกวัน

การศึกษาใหม่พบว่าการกินมากเกินไปไม่ได้ทำให้อ้วน กระบวนการอ้วนทำให้เกิดการกินมากเกินไป นี่คือสิ่งที่ควรกินและหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก

เราได้ตรวจสอบอาหารยอดนิยม 6 ชนิดที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักเพื่อค้นหาอาหารที่เหมาะกับคุณ

การนอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่จริงๆ แล้วคุณต้องการมากแค่ไหน? เรากำลังช่วยคุณตอบคำถามนั้น & ทำความเข้าใจว่าการอดนอนส่งผลอย่างไรกับคุณ

หากคุณพร้อมที่จะหมดสติหลังอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า แทนที่จะโทษ L-tryptophan นักวิทยาศาสตร์มีทฤษฎีใหม่ว่าทำไมคุณถึงเหนื่อยหลังจากไก่งวง

การสำรวจพบว่าหนึ่งในสามของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 45 ปีเต็มใจที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบมากขึ้นเพื่อคำนึงถึงสภาพอากาศ ผู้บริโภคอายุน้อยกว่าครึ่งหนึ่งจะเปลี่ยน

ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดและไม่แน่นอนนี้ เราทุกคนต้องมองหาการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา โดยไม่คำนึงว่าคุณจะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงพอๆ

Steve Pilot เป็นเทรนเนอร์และนักเพาะกายที่หายจากอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และอกหัก เขาเปลี่ยนมาทานอาหารวีแก้นและแบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกายของเขา

Robbie Balenger วิ่งทั่วประเทศด้วยอาหารมังสวิรัติ จากแคลิฟอร์เนียถึงนิวยอร์ก เขาบอกว่ามันทำให้เขาเสร็จ เรียนรู้จากคำแนะนำและมนต์อันทรงพลังของเขา

เดวิด เบ็คแฮม มังสวิรัติหรือเปล่า? ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เขาปรุงหม้อตุ๋นมังสวิรัติและเกี๊ยวมังสวิรัติหลังจากที่เขาประกาศงดเนื้อสัตว์เมื่อเดือนที่แล้ว ดูดีสำหรับเรา!

Alaric Jackson พูดถึงอาหารวีแก้นที่ดีต่อสุขภาพของเขาในการประชุมสื่อเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว โดยสังเกตว่าการมีไลฟ์สไตล์ที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับฟุตบอลจะดีกว่า

Eric Adams ประธาน Brooklyn Borough คนปัจจุบันและมังสวิรัติผู้ภาคภูมิใจ เพิ่งประกาศลงสมัครรับเลือกตั้งเป็นนายกเทศมนตรีคนต่อไปของนครนิวยอร์ก

อาหารหลักจากพืชบางชนิดไม่ยั่งยืน ดังนั้นนี่คือการแลกเปลี่ยนที่ง่ายและดีต่อสุขภาพซึ่งดีต่อคุณและโลก

ไม่ใช่ว่าปีกวีแก้นทุกตัวจะผลิตได้เท่ากัน ดังนั้นเมื่อฉันมีโอกาสได้ลองปีกที่ทำจากขนุน ฉันเลยสงสัย นี่คือสิ่งที่จะซื้อทันเวลาสำหรับเกมใหญ่

Beyond Meat กำลังวางแผนที่จะแจก Beyond Chicken Tenders ฟรีในวันไก่ทอดแห่งชาติในวันที่ 27 กรกฎาคม โดยร่วมมือกับ DoorDash

รายงานใหม่โดย ProVeg ที่เรียกว่า Food and Pandemics Report มุ่งเน้นไปที่วิธีที่การกินและการทำฟาร์มสัตว์สามารถนำไปสู่การแพร่ระบาดอีกครั้ง เช่น ไวรัสโคโรนา COVID-19

เมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล จำเป็นต้องเสริมอาหารเสริมจริงหรือ? ที่นี่ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนจะแจกแจงรายละเอียดเกี่ยวกับวิตามินที่คุณต้องการ

ผู้คนกำลังรับประทานวิตามินดีในปริมาณสูงเพื่อป้องกัน COVID-19 แต่แพทย์เตือนว่าไม่มีหลักฐานว่าสามารถป้องกันไวรัสโคโรนาได้ และเมกะโดสอาจมีข้อเสีย