ถามผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อช่วยจัดการกับผลกระทบที่เทศกาลวันหยุดปีนี้อาจมีต่อเรา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการปกป้องสุขภาพสมองและลำไส้ของคุณ

Idris Elba และ Sabrina ภรรยาของเขาลงทุนในแบรนด์มังสวิรัติ Huel เพื่อช่วยบริษัทขยายการผลิตเชคมังสวิรัติที่อุดมด้วยสารอาหาร

เนสท์เล่ประกาศว่าจะทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่จากพืช 3 รายการ ซึ่งรวมถึงช็อกโกแลตมอร์เซลจากพืช Toll House ซึ่งจะเปิดตัวในปี 2566

ผู้กำกับชื่อดัง Ava DuVernay ได้ร่วมมือกับ Ben & Jerry เพื่อเปิดตัวภาพยนตร์วีแกนไลท์ของเธอ! คาราเมล! การกระทำ! รสไอศกรีม

นี่คือเก้าผลิตภัณฑ์วันหยุดมังสวิรัติแสนอร่อยที่จะซื้อตอนนี้ที่ Trader Joe's ทั่วประเทศ

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายอเมริกันที่กินอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น มีความเสี่ยงลดลง 22 เปอร์เซ็นต์ในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

เรารวบรวม 13 สูตรอาหารเจที่ทำง่ายแถมยังอร่อย

นี่คือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับแหน พืชน้ำขนาดเล็กแต่ทรงพลังที่เต็มไปด้วยโปรตีนสะอาด

ฉันลองเบอร์เกอร์มังสวิรัติสองตัวที่ Shake Shack นี่คือสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับเบอร์เกอร์มังสวิรัติ Veggie Shack และเบอร์เกอร์ Shroom มังสวิรัติ

บะหมี่ & บริษัทเพิ่งเปิดตัวไก่จากพืชของ Impossible Foods นี่คือทุกอย่างที่เป็นวีแก้นที่ Noodles & Company

เราได้รวบรวมสูตรสควอชบัตเตอร์นัตมังสวิรัติ 13 สูตร ตั้งแต่สลัดไปจนถึงซุปและสตูว์ แมคและชีส และอีกมากมาย

กำลังมองหาอาหารมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบ? ทำมังสวิรัติมีทโลฟแสนอร่อย เผ็ดร้อน และรมควัน

คุณไม่จำเป็นต้องกินเนื้อสัตว์หรือนมเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารดั้งเดิมในช่วงเทศกาล Diwali

OMNI ประกาศว่าผลิตภัณฑ์จากพืช 4 รายการจะเปิดตัวที่ร้านค้ากว่าหนึ่งในสามของ Walmart

เราได้รวบรวมสูตรพาสต้าจากพืชที่ดีที่สุดและอร่อยที่สุด 15 สูตรที่คุณต้องการทำสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

ฉันแจกขนมฮัลโลวีนมังสวิรัติที่เป็นมิตรกับสารก่อภูมิแพ้ ออร์แกนิค ปราศจากกลูเตน ให้กับเด็กๆ และนี่คือปฏิกิริยาของพวกเขา

นี่คือ 8 สิ่งที่ทำแล้วช่วยให้หายหวัดและเสริมภูมิคุ้มกัน

การวิจัยจาก Kroger แสดงให้เห็นว่า 1.6 ล้านครัวเรือนซื้ออาหารจากพืชมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นี่คือเหตุผล

ฟิลาเดลเฟียเปิดตัวครีมชีสวีแก้นเป็นครั้งแรกในรอบ 150 ปีที่เตรียมเปิดตัวในระดับประเทศภายในปี 2566

Russel James, The Raw Chef พยายามทุกอย่างเพื่อกำจัดสิวของเขา เมื่อเขาเริ่มกินของดิบ มันก็หายเป็นปกติในหนึ่งสัปดาห์ เขาแบ่งปันความลับของเขาในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลงนั้นยากขึ้นเมื่อคุณกินพืชเป็นหลัก เนื่องจากมีแนวโน้มที่อาหารแปรรูปจะหมักหมม รับไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อลดคาร์โบไฮเดรตสุทธิของคุณเพื่อให้ผอม

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน วิธีล่าสุดคือ Carb Cycling โดยให้คุณกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นสองวันต่อสัปดาห์ และไปทานคาร์โบไฮเดรตต่ำในวันอื่นๆ

ผู้เขียน Mastering Diabetes แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพสูง (ส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้) ไขมันและโปรตีนต่ำเพื่อลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยง

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน ให้ลอง Carb Cycling ซึ่งคุณจะได้ทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นสองวันต่อสัปดาห์ และไปทานคาร์โบไฮเดรตต่ำในวันอื่นๆ

อย่าโทษคาร์บเพราะน้ำหนักคุณไม่ลด เพราะคาร์บไม่เท่ากันทุกตัว เคล็ดลับในการกินคาร์โบไฮเดรตและลดน้ำหนักคือการได้รับไฟเบอร์เพียงพอ

ทานคาร์โบไฮเดรตดีต่อคุณไหม? มีทั้งคาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ดี และการทราบความแตกต่างระหว่างคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้อาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ

นี่คือโฮลเกรนที่ยั่งยืนที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ ซึ่งจัดอันดับตามผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมตามการวิจัยล่าสุด

เมื่อคุณลองทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณจะพลาดสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นคาร์โบไฮเดรต 12 ชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้

ทำโดนัทขนมปังขิงมังสวิรัติที่ได้แรงบันดาลใจในวันหยุดเหล่านี้ด้วยต้นทุนต่ำกว่า $2! เติมของหวานอุ่น ๆ ด้วยคาราเมลเคลือบเรียบ

เราทดสอบรสชาติแบรนด์คุกกี้วีแกนเพื่อค้นหาคุกกี้วีแก้นที่ดีที่สุดในตลาด โดยจัดอันดับในด้านรสชาติและสุขภาพ