ถามผู้เชี่ยวชาญ

นี่คือทุกสิ่งที่ Dunkin Donuts ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ รวมถึงเมนูลับและวิธีทำเครื่องดื่มที่ปราศจากนม

การศึกษาทบทวนใหม่พบว่าการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันอิ่มตัวนำไปสู่โรคหัวใจ ยุติสงครามอาหารหลายปีเกี่ยวกับอันตรายจากอาหารประเภทไขมัน

กำลังมองหาครีมชีสที่ปราศจากนมเพื่อทาบนเบเกิลของคุณอยู่หรือเปล่า? ทำสูตรอาหารมังสวิรัติ 5 ส่วนผสมง่ายๆ นี้

รายงานล่าสุดพบว่า 89 เปอร์เซ็นต์ของผู้บริโภคมีแนวโน้มที่จะสนับสนุนบริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์จากพืช

Make this Maple Mustard Tofu With Vegetables สูตรอาหารวีแก้นสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแบบง่ายๆ ที่มีรสหวาน รสเปรี้ยว และเต็มไปด้วยสารอาหาร

ทำเต้าหู้อบเทอริยากิมังสวิรัติง่ายๆ สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำที่ทำจากพืชง่ายๆ แต่อร่อยและเต็มไปด้วยโปรตีน

หากคุณกำลังอยากได้สูตรอาหารวีแก้นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแบบง่ายๆ เราก็มีให้คุณด้วยเต้าหู้กังเปาเจที่เต็มไปด้วยผักและโปรตีน

เต้าหู้หั่นเป็นแผ่น & กรอบนอกนุ่มใน นี่เป็นสูตรที่ง่ายมากที่จะทำและอร่อยด้วยตัวมันเองและจะดียิ่งขึ้นเมื่อจับคู่

เปลี่ยนกิจวัตรยามเช้าของคุณด้วยเกซาดิญ่าเต้าหู้เจที่อัดแน่นไปด้วยอาหารทั้งตัวและรสชาติเข้มข้น

สะเต๊ะเต้าหู้มังสวิรัติกรอบชามนี้ง่ายและอร่อยมาก ทำสูตรง่ายๆ นี้และทำชุดพิเศษไว้กินตลอดสุดสัปดาห์

ถ้าคุณรักอาหารญี่ปุ่น อาหารค่ำเต้าหู้คัตสึมังสวิรัตินี้จะเป็นเมนูใหม่ที่คุณโปรดปราน ใช้รสชาติของอาหารญี่ปุ่นที่คุณชื่นชอบและเป็นมังสวิรัติทั้งหมด

การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าอาหารเมดิเตอเรเนียนที่ได้รับการดัดแปลงให้ "เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม" ส่งผลให้น้ำหนักลดลงและปัจจัยเสี่ยงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและเมตาบอลิซึมดีขึ้น

วิธีทำเห็ดให้อร่อยเหมือนสเต็กบาร์บีคิวโดยใช้เครื่องปรุงรสและเทคนิคการกดพิเศษที่สร้างสรรค์โดยเชฟ Derek Sarno แห่ง Wicked Kitchen

เราเปลี่ยนสูตรสตูว์เนื้อไอริชคลาสสิกให้เป็นผลงานชิ้นเอกมังสวิรัติโดยใช้ขนุน นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

กำลังมองหามื้อค่ำในคืนวันธรรมดาอยู่หรือเปล่า? ทำสตูว์สไตล์โมร็อกโกที่ทำจากพืชเพื่อสุขภาพและราคาไม่แพงพร้อมถั่วเลนทิลและถั่วชิกพี

เสิร์ฟริซอตโต้ผักปลอดนมสำหรับมื้อค่ำวันวาเลนไทน์ สิ่งที่คุณต้องมีคือ 5 นาทีในการเตรียมอาหารจานนี้

ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ในผัก ผลไม้ และธัญพืช ช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอล นี่คือจำนวนที่คุณต้องการ

เบื่อไหมกับการไดเอทแบบเดิมๆ? นี่คืออาหารที่รสชาติดีและจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เรียนรู้วิธีรวมอาหาร 5 ชนิดนี้เข้ากับอาหารของคุณเพื่อลดน้ำหนัก

ของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับเทศกาลอีสเตอร์คือชีสเค้กมินิวีแก้นและชีสเค้กปราศจากกลูเตน ราดด้วยไข่ช็อกโกแลตมังสวิรัติ

ชอบขนมมาร์ชเมลโล่แต่ไม่ชอบเจลาติน? สูตรอาหารมังสวิรัติสี่ส่วนผสมนี้ทำง่ายและดีพอๆ กับของจริง

ถ้าคุณรัก eggnog คุณจะต้องหลงรักเค้ก eggnog มังสวิรัตินี้อย่างแน่นอน รสชาติเหมือนกับเครื่องดื่มในเทศกาลวันหยุด แต่ปราศจากไข่ ปราศจากนม และอยู่ในรูปแบบเค้ก!

พายตั๊กแตนคลาสสิกเวอร์ชันมังสวิรัตินี้ทำจากเปลือกคุกกี้โอรีโอ Paleo วีแก้นแบบโฮมเมดและทำสีเขียวโดยใช้สาหร่ายสไปรูลิน่า

คัพเค้กพิสตาชิโอที่ง่ายและไร้ธัญพืชเหล่านี้ปราศจากนมและวีแก้นโดยสิ้นเชิง แต่เต็มไปด้วยรสชาติของถั่วและ "เนย"

นาโชส์จากพืชเป็นสูตรอาหารขยะแบบดั้งเดิมที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งเต็มไปด้วยอาหารแปรรูป เช่น แผ่นแป้งตอร์ตียา ชีส และเนื้อบด

แซนวิชชีสย่างสุดเหนอะหนะที่ทำจากชีสเม็ดมะม่วงหิมพานต์นี้ดีเหมือนของจริง แต่ไม่มีไขมันสัตว์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขุดใน

ทานบรันช์กันไหม? คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มทำขนมปังเมื่อวันก่อน แต่คุณต้องมีเตาอบแบบดัตช์ ขนมปังกระเทียมโรสแมรี่นี้รวดเร็ว อร่อย และมังสวิรัติ สนุก!

สูตรเจลาเปโนป๊อปเปอร์มังสวิรัตินี้ทำง่ายและใช้ส่วนประกอบอาหารทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้จากร้านขายของชำใกล้บ้านคุณ

หาสูตรทำขนมวันวาเลนไทน์อยู่หรือเปล่า? ทำเครปหวานไส้นูเทลล่า เฮเซลนัท และราสเบอร์รี่

เราสร้างสูตรสลัดยอดนิยมของ Sweetgreen ขึ้นใหม่และปรุงเป็นวีแก้นทั้งหมด รวมถึงสลัด Super Green Goddess กับฟาร์มปศุสัตว์ที่ไม่มีนม

สร้างประเพณีวันหยุดใหม่ในช่วงเทศกาลฮานุคคานี้ด้วยมันฝรั่งลาเทกแบบมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน