ถามผู้เชี่ยวชาญ

ถ้าคุณชอบสูตรอาหารใหม่สำหรับฤดูใบไม้ผลิ ลองสูตรเลมอน ใบโหระพา อาร์ติโชคแสนอร่อยนี้ กุญแจ? ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพเช่นน้ำมันมะกอก & สมุนไพรสดเพื่อรสชาติ

ชอบคุกกี้เนยถั่วไหม? ทำให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นและเป็นวีแก้นด้วยสูตรง่ายๆ ภายใน 25 นาที

'เป็นฤดูกาลของขนมอบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากฤดูใบไม้ร่วง เช่น คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดเนยแอปเปิ้ลอุ่นๆ เหล่านี้ พวกเขาเป็นวีแก้น ปราศจากกลูเตน และไม่เติมน้ำตาล เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ!

หากคุณเป็นแฟนของเนยถั่วรสช็อกโกแลต ถ้วย (แล้วใครไม่ชอบ?!) คุกกี้เหล่านี้&nbspเป็นการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ เหนือชั้น เสื่อมโทรม คุกกี้เหล่านี้มีคุณลักษณะ

นักวิจัยของ Harvard พบว่าการกินเต้าหู้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ถึง 18% โดยเฉพาะในผู้หญิง การกินเต้าหู้เดือนละครั้งก็ช่วยได้เช่นกัน

ในข่าวสุขภาพล่าสุดทั้งหมด เหมือนกับว่าเราลืมสิ่งที่เคยทำให้เราไม่หลับในตอนกลางคืนไปเสียหมด มะเร็งเต้านม และโรคร้ายอื่นๆ ที่หายช้าและเงียบ

ไม่แน่ใจว่า queso vegan ใดดีที่สุด? ที่นี่เราตรวจสอบการจุ่ม Queso มังสวิรัติที่ดีที่สุดทั้งหมดรวมถึง Queso เม็ดมะม่วงหิมพานต์ Queso มันฝรั่งและอื่น ๆ

วันนี้เป็นวันมาร์ดิกราส์ ฉลองวันหยุดด้วยเบญเญ็ตอบมังสวิรัติแสนอร่อยนี้

กำลังมองหาสูตร St. Patty's Day ที่สมบูรณ์แบบอยู่หรือเปล่า? ทำ Shamrock Shake มังสวิรัตินี้สำหรับเครื่องดื่มของหวานในเทศกาล

เราถาม Matthew Kenney สำหรับสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าที่เขาโปรดปรานจากพืช และเขาก็ส่งสูตรฟักทองอบง่าย ๆ นี้มาให้เราเพื่อเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง

ทำสูตรแปลกใหม่ของ Bettina ซึ่งเป็นมีทบอลไร้เนื้อที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสวีเดนในวันขอบคุณพระเจ้านี้และเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลัก

ลูกพาร์สนิปย่างกับเชอร์รีเมเปิลเกลซและชานเทอเรลเคลือบหวานและเป็นเครื่องเคียงที่ทำจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า

เพิ่มความหลากหลายให้กับงานฉลองของคุณด้วยสูตรทามาเลสช็อกโกแลตเม็กซิกันสูตรนี้ ของหวานสุดเซอร์ไพรส์นี้จะต้องจดจำไปตลอดชีวิตอย่างแน่นอน

ผลสำรวจใหม่เผยให้เห็นว่า 60% ของชาวอเมริกันต้องการรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น และ 51% ต้องการลดน้ำหนักในปี 2021 พวกเขาเปิดรับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารแบบใหม่ รวมถึงอาหารจากพืช

การศึกษาใหม่เปรียบเทียบอาหารไขมันต่ำที่มีพืชเป็นหลักกับคีโตสำหรับการลดน้ำหนัก และพบว่าอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก

อาหารเมดิเตอเรเนียนมักถูกประกาศว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด แต่จากการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า&nbsp หากคุณต้องการเปลี่ยนมาตราส่วน  การรับประทานพืชเป็นหลักจะดีที่สุด

การศึกษาโดยแพทย์โรคหัวใจพบว่าอาหารคีโตที่มีไขมันอะมินัลสูงส่งเสริมการเป็นโรคหัวใจ ผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารคีโตมักจะได้น้ำหนักกลับคืนมา

นักแสดงหญิงชาวอินเดีย Mishti Mukherjee เสียชีวิตด้วยอาการไตวายขณะอายุ 27 ปี เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอาหารคีโตของเธอ ตามคำแถลงของเธอ

ในช่วงฤดูหนาว อาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอาจทำให้มีพลังงานต่ำและทำลายภูมิคุ้มกันได้ นี่คือปริมาณที่จะดื่ม

การศึกษาใหม่พบว่าหากคุณเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพนี้ในมื้ออาหารจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณต่ำตาม RD นี้ซึ่งสนับสนุนให้ลอง

เพิ่มอาหารจากพืชที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเหล่านี้ลงในจานของคุณ เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างดีต่อสุขภาพ

Catherine McCord เป็นเชฟ พิธีกรรายการโทรทัศน์ คุณแม่ลูกสาม และกูรูด้านการดูแลสุขภาพรอบด้าน เจ้าของหนังสือเล่มใหม่ Smoothie Project&nbsp ออกแบบมาเพื่อให้ง่ายกว่า

ตื่นนอนแล้วทำไข่เจียวง่ายๆ ที่ทำจากถั่วลูกไก่ เพื่อเติมโปรตีนจากพืช ตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้ทำง่ายและเต็มไปด้วยสุดยอดอาหาร

ทำแกงผักและถั่วชิกพีนี้ในขณะที่อากาศเริ่มเย็นลง สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแบบวีแก้นแสนสบายที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหาร

ไม่ว่าคุณจะเป็นทีมเอนชิลาดาสีแดงหรือสีเขียว คุณจะต้องชอบสูตรอาหารมังสวิรัตินี้ที่ทำจากขนุนและเควโซเฟรสโกที่มีราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์และสามารถเลี้ยงได้ทั้งครอบครัว

วิธีที่ดีที่สุดในการเฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลคืออาหารเพื่อสุขภาพในเทศกาลฤดูใบไม้ร่วง เช่น กราโนลาใส่เครื่องเทศมันเทศ

สูตรอาหารประจำวันนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสภาพอากาศในฤดูร้อนในฤดูใบไม้ร่วง เมื่อคุณอยากคลายร้อนด้วยขนมเย็น ๆ แต่ยังคงความรื่นเริง: ครีมขาวดำกับถั่วพีแคนครัมเบิล

ถ้าคุณชอบของหวานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากฤดูใบไม้ร่วง เช่น พายแอปเปิ้ลกรุบกรอบและรสฟักทอง คุณจะต้องชอบคัพเค้กฟักทองผสมครีมชีสฟรอสติ้ง

ทำรีซอตโต้ฟักทองมังสวิรัติครีมสูตรนี้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำที่ง่ายราคาไม่แพง

ทำแพนเค้กฟักทองตามฤดูกาลกับเนยเมเปิ้ลโฮมเมดและน้ำเชื่อมสำหรับอาหารเช้าแสนหวาน