ถามผู้เชี่ยวชาญ

ทำไช่สไปซี่แอปเปิ้ลครัมเบิ้ลสำหรับวันหยุดเทศกาลแบบมังสวิรัติและปราศจากนมที่เข้ากับเทศกาล เรียบง่าย และอร่อย

การศึกษาใหม่พบว่าครอบครัวที่มีสมาชิก 4 คนสามารถประหยัดเงินได้ 1,200 ดอลลาร์ต่อปีด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ยั่งยืนมากขึ้นที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

เบอร์เกอร์ถั่วจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นอาหารเหล่านี้จะเป็นที่นิยมในบาร์บีคิวทุกแห่ง ด้วยซอสครีม 'ชีส' เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไส้เหล่านี้อร่อยและเต็มไปด้วยสารอาหาร

กาแฟยามเช้าของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพอะไรบ้าง? การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟกับอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดลง

ชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นหันมารับประทานของว่างตั้งแต่เกิดโรคระบาด และยอดขายของว่างก็เพิ่มขึ้น นักโภชนาการสำรวจวิธีการทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพที่สุด จากการวิจัย

การคั้นน้ำมีผลดีต่อสุขภาพมากกว่าการปั่นเพื่อลดน้ำหนักจริงหรือ? วิทยาศาสตร์สนับสนุนไฟเบอร์ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนได้วิเคราะห์ผลการวิจัยล่าสุดที่แนะนำว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ขัดสีร่วมกับการออกกำลังกายบางอย่างสามารถเพิ่มอารมณ์ได้

ไขมันดีคืออะไรและควรกินเท่าไหร่? น้อยกว่าที่คุณคิด นักโภชนาการที่ลงทะเบียนจะตอบทุกคำถามของคุณ

เมื่อไหร่ที่ความอยากเกลือกลายเป็นเรื่องธรรมดาๆ และเมื่อไหร่ที่มันจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีอะไรเกิดขึ้น? หกเหตุผลที่คุณกระหายเกลือทำให้คุณตัดสินใจได้

ประโยชน์ของชาเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่มีงานวิจัยใหม่ที่แสดงให้เห็นว่าชาอูหลงมีประโยชน์ในการเผาผลาญไขมันที่นอกเหนือไปจากคาเฟอีน

ชาขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดในบรรดาชาหลักๆ นี่คือคุณประโยชน์หลัก 5 ประการของชาขาวและเหตุผลที่คุณควรดื่มเป็นประจำ

ผลการศึกษาใหม่เผย การดื่มชาเขียว 4 แก้วขึ้นไปพร้อมกับกาแฟ 2 แก้วต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ 63 เปอร์เซ็นต์

ประโยชน์ของอาหารโปรตีนสูงคือกุญแจสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อจริงไหม? แท้จริงแล้วมันเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ มะเร็ง และการแก่ก่อนวัย โปรตีนน้อยดีต่อสุขภาพ

อยากรู้ว่าร่างกายต้องการอะไร? อ่านเกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริมที่ควรพิจารณาเพิ่มในระบอบการปกครองของคุณทันที และเช่นเคย: ก่อนที่จะเพิ่มวิตามินหรืออาหารเสริมใหม่ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณ

ช็อตกระตุ้นภูมิคุ้มกันเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มตอนนี้เพื่อเร่งการเผาผลาญและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นินจาเขียวเป็นช็อตที่หวานแต่ขมอัดแน่นไปด้วยวิตามินซี ช็อตนี้ยังมีมัทฉะซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่น่าทึ่งและส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติโดยการลดการอักเสบและเพิ่มคอเลสโทไคนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

นักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนตอบคำถาม ฉันอดอาหารเพื่อสุขภาพและกินอาหารผิดๆ มา 2-3 วัน ฉันจะกลับเข้าสู่เส้นทางได้อย่างไร

นี่คือสารอาหาร 7 ชนิดที่ผู้ชายควรได้รับขณะรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหรือมังสวิรัติ

ถาม: ฉันจะพาคนที่คุณรักขึ้นเครื่องด้วยการรับประทานอาหารจากพืชได้อย่างไร มันยากเมื่อทุกคนรอบตัวฉันตั้งคำถามเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารของฉัน A: ในโลกที่สมบูรณ์แบบ

ถาม: การแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพในช่วงเวลาที่ฉันขาดผลิตภัณฑ์จากสัตว์จริงๆ&การรับประทานอาหารจากพืชมีอะไรบ้าง ตอบ: หากคุณยังใหม่กับการกินพืชเป็นหลัก โอกาส

ทำไก่บัฟฟาโลมังสวิรัติจิ้มจุ่มในราคาต่ำกว่า $1 ต่อเสิร์ฟสำหรับ Super Bowl Sunday

ความเชื่อมโยงระหว่างการกินเนื้อสัตว์กับโรคหัวใจอาจมาจากการที่เรารับกรดอะมิโนมากเกินไป การได้รับโปรตีนจากพืชนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่า

สำหรับใครที่อยากให้สุขภาพแข็งแรงที่สุดในช่วงสองสัปดาห์ข้างหน้า การทานอาหารคลีนคือทางออก แผนนี้ง่าย: กินทั้งหมด เป็นธรรมชาติ น้อยที่สุด

เราทุกคนกำลังย่อตัวลง อยู่อย่างปลอดภัยและพยายามกินเพื่อสุขภาพเพื่อให้ร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง นี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเปิดตัวของคุณ

ใครๆ ก็อยากรู้ วิธีลดไขมันหน้าท้อง หรือ กินอาหารอะไรถึงช่วยลดขนาดเอวได้ ตอนนี้ การศึกษาใหม่&nbsp&พบว่าการทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีอาจช่วยเราได้

แพทย์เบาหวานอธิบายว่าน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลต่อการอักเสบและทำให้อาการของ COVID-19 แย่ลงได้อย่างไร เขาแนะนำให้รักษาสุขภาพด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

มะรุม พืชพื้นเมืองของอินเดียและเนปาล มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงวิทยาศาสตร์ที่มีแนวโน้มว่าสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

อะโวคาโดขาดแคลนใกล้จะเกิดขึ้นแล้ว เนื่องจากสหรัฐฯ ระงับการนำเข้าจากเม็กซิโก นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น พร้อมทางเลือกง่ายๆ สำหรับผลไม้

ปรุงทาโก้มันเทศมังสวิรัติแสนอร่อยกับซอสครีมอะโวคาโด ผักชี มะนาว เป็นสูตรทาโก้ที่ดีที่สุดหรือไม่? เราจะให้คุณตัดสินใจ (แต่ยัง: ใช่!)

ฤดูร้อนกำลังเข้ามาอย่างเต็มที่ และคุณจะต้องชอบสูตรนี้เกือบทุกวันที่มีแดดจัดและร้อนอบอ้าว สลัดฤดูร้อนเพื่อสุขภาพที่มีมะม่วงสดและเมล็ดทับทิมทำง่าย ปราศจากกลูเตน ปราศจากน้ำมัน และอร่อย 100%

รายงานฉบับใหม่คาดการณ์ว่าภาคโปรตีนทางเลือกจะคิดเป็น 64 เปอร์เซ็นต์ของตลาดโปรตีนทั่วโลกภายในปี 2060