ถามผู้เชี่ยวชาญ

อบคุกกี้วันหยุดเหล่านี้ซึ่งทำโดยเชฟชื่อดัง Chloe Coscarelli สำหรับคริสต์มาส นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

เค้กแครอทอุ่นๆ หอมเครื่องเทศ เนื้อนุ่มและร่วน สูตรนี้กำหนดมาตรฐานสำหรับเค้ก PB, GF ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย

คุกกี้รอยนิ้วเคลือบคาราเมลแบบเค็มเหล่านี้เป็นความลงตัวที่ลงตัวของรสชาติที่ไม่หวานและไม่เค็มจนเกินไป

วันหยุดสุดสัปดาห์นี้เราทำอะไรกัน: ดับเบิ้ลช็อกโกแลตคาราเมลบาร์แบบไม่ต้องอบ From: @365cleaneats ทำไมเราถึงชอบ: คุณสามารถดื่มด่ำกับขนมนี้ได้โดยไม่รู้สึก

ชอร์ตเบรดช็อกโกแลตเนยถั่วเหล่านี้ดีต่อสุขภาพมากกว่าของหวานส่วนใหญ่ ปราศจากกลูเตน วีแกน และปราศจากธัญพืช และถ้าเพื่อนของคุณบอกคุณว่าเธอกำลังทานอาหารคีโต ให้เธอกินหนึ่งในนั้น สูตรนี้ใช้แป้งอัลมอนด์ซึ่งใช้แทนแป้งปกติที่เป็นมิตรกับคีโต

เชฟ Chloe Coscarelli จาก By CHLOE แชร์ Caramel Apple Pie Bars ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างสองเมนูโปรดของเธอในวันหยุด นั่นคือ Apple Pie และ Shortbread Cookies!

เพลิดเพลินกับพายแอปเปิ้ลรสหวานและเผ็ดในรูปแบบพาร์เฟ่ต์ด้วยสูตรอาหารมังสวิรัติที่มีราคาไม่ถึง 1 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

กำลังมองหาของหวานหรืออาหารทานเล่นในวันวาเลนไทน์แบบมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบอยู่ใช่ไหม ทำครีมช็อกโกแลตนี้ด้วยเนยถั่วชิกพี ผงโกโก้เข้มข้น และอควาฟาบา

เพียงเพราะฮัลโลวีนผ่านไปและตุลาคมสิ้นสุดลงไม่ได้หมายความว่าเราต้องเลิกใช้ฟักทองเป็นอาหารโปรดของเรา นี่ นุ่มชุ่มชื่น

เตรียมฉลองปีชวด ก่อนที่คุณจะพูดว่า ewwww หนูเป็นสัญลักษณ์ของความมีชีวิตชีวาและความเฉลียวฉลาด ใครเคยมีประสบการณ์ชีวิตใน

ทุกคนเป็นผู้ชนะเมื่อคุณเสิร์ฟ Super Bowl สูตรมังสวิรัติเหล่านี้ มีคนพูดว่า nachos?

เมื่อคุณปลูกพืช เทศกาลวันหยุดหมายถึงการปรับวิถีชีวิตใหม่ของคุณให้เข้ากับครอบครัวที่มีมายาวนานและการเฉลิมฉลองทางศาสนา แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่มีความกดดันสูง แต่ก็มีคำแนะนำและกลเม็ดง่ายๆ มากมายที่สามารถเปลี่ยนสูตรอาหารวีแก้นที่คุณชื่นชอบ หรือทำให้ประเพณีของคุณปราศจากความโหดร้าย

สูตรคูเกลมังสวิรัตินี้มีรสชาติเหมือนเดิมหากไม่ดีกว่าสูตรคลาสสิกที่มักทำจากครีมหนัก เนย ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ

เทศกาลปัสกานี้ อย่าละทิ้งอาหารแบบดั้งเดิมเพียงเพราะคุณรับประทานพืชเป็นหลัก นี่คือสูตรซุป Matzo Ball ที่ง่ายและเติมได้

สำหรับสูตรประจำวันนี้ ฉันตัดสินใจ เลือกa ขนมไร้แป้งเพื่อฉลองเทศกาลปัสกา แทนที่จะวิ่งตรงไปที่ร้านขายของชำเพื่อ

สำหรับเค้กวันหยุดที่ง่ายและไม่เครียด เราขอแนะนำเค้กช็อกโกแลตไร้แป้งชิ้นนี้ ปราศจากถั่ว ปราศจากกลูเตน ปราศจากไข่ และไม่มีแป้ง

จัดงานวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้? เคล็ดลับจากเชฟที่จะทำให้แขกทุกคนของคุณพอใจ: วีแกน มังสวิรัติ และผู้ทานเนื้อสัตว์ ตอนนี้ใครหน้าเหมือนโปรบ้าง?

โปรตีนบาร์เติม  เพิ่มพลังงานหลังออกกำลังกายหรือระหว่างวันทำงานอันยาวนาน ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย& ความคิดที่จะเก็บไว้ในลิ้นชักโต๊ะหรือกระเป๋าถือของคุณ

อยากทำให้แขกที่มาดินเนอร์ประทับใจจริงๆ เหรอ? เสิร์ฟสิ่งที่พวกเขาไม่เคยได้รับมาก่อน carpaccio ที่ทำจากบีทรูทสไลซ์โรยหน้าด้วยบรอกโคลีและถั่วพิสตาชิโอ

อากาศเริ่มเย็นขึ้น อุ่นเครื่องด้วยสูตรซุปบรอกโคลีมันฝรั่ง 'เชดดาร์' มังสวิรัติแสนอร่อยนี้

นี่คือวิธีที่โปรไบโอติก พรีไบโอติก และเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ และผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่ควรลองกับอาหารที่มีพืชเป็นหลักหรืออาหารวีแก้น

สลัดนี้มีไว้เพื่อสนองความอยากของไก่ควายที่คุณมี - ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ! มาพูดถึง Buffalo Chickpeas เหล่านี้กันสักหน่อย

เมื่อมีคนเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ บางครั้งอาจทำให้ประจำเดือนขาดได้ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติและไม่ดีต่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าว สิ่งที่ต้องรู้

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคืออาหารจากพืช วิทยาศาสตร์กล่าว นี่คือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเพื่อลดน้ำหนักโดยใช้พืชเป็นหลัก มันง่ายกว่าที่คุณคิด

นักโภชนาการไขข้อสงสัย บางครั้งฉันรู้สึกเหนื่อยขณะทานอาหารมังสวิรัติ ฉันอาจบกพร่องในบางสิ่ง? ฉันจะรู้ได้อย่างไร?

ถ้าคุณอยากลองทานอาหารคีโตและยังทานวีแก้นและฟิตหุ่นอยู่ล่ะก็ ผู้เชี่ยวชาญรายนี้ให้น้ำหนักกับวิธีการปรับเปลี่ยนคีโตเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี

เมื่อเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตใหม่ เช่น การรับประทานอาหารจากพืช การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและพบนักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญหรือไม่? นักโภชนาการที่ลงทะเบียนตอบกลับ เดา

ด้วยความสับสนอย่างมากเกี่ยวกับโปรตีน เราจึงขอให้ Natalie Rizzo นักโภชนาการที่ลงทะเบียน ตอบคำถามว่าคุณต้องการผงโปรตีนในอาหารมังสวิรัติหรือไม่

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน นาตาลี ริซโซ ตอบคำถามเกี่ยวกับความสับสนในแง่ของขนาดเสิร์ฟ vs ขนาดส่วน

การนับมาโคร ซึ่งหมายถึงสารอาหารขนาดใหญ่ที่จัดอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งจากสี่กลุ่ม ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแอลกอฮอล์ สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้